نقد و بررسی پودر کازئین اف بی آر
پودر کازئین اف بی آر مکملی منحصر به فرد از پروتئین کازئین بوده که برای همه افراد به خصوص ورزشکاران مناسب است. این پودر با طعم مطلوب موجب تامین پروتئین مورد نیاز بدن در هنگام استراحت شده و حجم عضلات را افزایش می‌دهد. پروتیین کازئین، اصلی ترین پروتئین موجود در شیر است. این پروتئین 80 درصد شیر گاو را تشکیل می‌دهد و 20 درصد باقی مانده پروتئین وی است. قابل ذکر است که این نوع از پروتئین دارای آمینواسید بوده و به عنوان پروتیین دیر هضم شناخته می‌شود. ورزشکاران از این مکمل برای کمک به ساخت و حفظ توده‌های عضلانی بدون چربی استفاده می‌کنند و بیشتر مناسب دوره‌های کات عضلانی است. می‌توان گفت پروتئین کازئین از بهترین مکمل‌ها برای عضله سازی است.
پروتئین کازئین چیست ؟
کازئین یک پروتئین لبنی کند هضم است. این پروتئین به آرامی اسید آمینه تولید میکند و برای همین خیلی‌ها قبل از خواب مصرف می‌کنند تا به فرایند ریکاوری بدنشان در خواب کمک کرده و از تخریب سلولی بکاهد. کازئین از مشتقات شیر است. بزرگترین تفاوت بین کازئین و پروتئین وی به هضم و سرعت گوارش آنها برمی‌گردد.
رشد عضلات با کازئین اف بی آر
مکمل کازئین از مکمل‌هایی است که ورزشکاران و بدنسازان از قدیم استفاده می‌کرده اند. این مکمل هم مانند سایر پروتیین‌های حیوانی دارای اسید آمینه‌های ضروری بوده که بدن به طور طبیعی قادر به تولید آن نیست. نکته قابل توجه این است که این پروتئین مقادیر زیادی لوسین تولید میکند که آغازگر ساخت پروتئین برای عضلات است. همچنین با کاهش تخریب پروتئینی در سلول‌ها، در درازمدت توده عضلانی را افزایش می‌دهد. این فرایند وقتی که بدن انرژی و اسید آمینه کمی دارد به طور روزانه روی می‌دهد و طی ورزش یا کاهش وزن، شدت می‌گیرد. برای همین کازئین معمولا شب‌ها مصرف می‌شود تا از تخریب پروتئینی در سلول‌ها جلوگیری شود. چون وقتی در خواب هستید یک دوره نسبتا طولانی قرار است بدون غذا بمانید.
ویژگی های پودر کازئین اف بی آر
- مناسب برای دوره بدنسازی و آمادگی جسمانی
- کمک به تامین پروتئین هنگام استراحت
- کمک به افزایش حجم عضلات
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
چطور مصرف کنیم
میزان 2 تا 3 پیمانه (90 گرم) از پودر کازئین را در آب خنک حل کنید. بعد از تمرین و قبل از خواب میل نمایید.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
این فرآورده مکمل تغذیه ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
موارد منع مصرف
اشخاصی که اختلالات متابولیسمی دارند باید قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
خانم‌های باردار و شیرده با نظر پزشک مصرف کنند.
ترکیبات
کنسانتره پروتئین شیر، پکتین، سوکرالوز، پودر کاکائو، اسانس وانیل.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| پروتئین |
58.5gr |
** |
| چربی |
1.98gr |
** |
| کربوهیدرات |
14.58gr |
** |
| شکر |
9.86gr |
** |
| فسفر |
1908mg |
** |
| آهن |
<4.95mg |
** |
| کلسیم |
<990mg |
** |
| پتاسیم |
<360mg |
** |
| ویتامین C |
<9mg |
** |
| ویتامین A |
<0.009mg |
** |
| ویتامین D3 |
<2.7mg |
** |
| کالری |
215 |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.