نقد و بررسی پودر ال گلوتامین نوتراسن
پودر ال گلوتامین نوتراسن یکی از مکمل‌های ورزشی است که معمولا بعد از انجام تمرینات سخت ورزشی توصیه می‌شود. گلوتامین از ترکیبات آمونیاک و گلوتامات تشکیل شده است که فواید بسیاری در ورزش و حتی بیماران سرطانی دارد. نقش اصلی این پروتئین تقویت عضلات اسکلتی بدن و پلاسما است. تحقیقاتی که بر روی گلوتامین صورت گرفته است این نتیجه را بیان میکند که وجود اسید آمینه‌هایی که در این ترکیب هستند بهترین مقاومت در برابر تجزیه شدن پروتئینی که درون عضلات هستند را دارد. همچنین هر مشکلی که برای عضلات به وجود می‌آید را به راحتی کنترل میکند. مصرف این مکمل باعث می‌شود که بازسازی عضلات با سرعت بیشتری انجام شود و با هورمون کورتیزول مقابله کند. چرا که اگر این هورمون ترشح زیادی داشته باشد، مانع از رشد عضلات می‌شود. میزان مصرف گلوتامین برای بزرگسالان باید سه بار در روز و به میزان 500 میلی گرم باشد. اما در مورد ورزشکاران به علت تمرینات سخت ورزشی و رژیم سخت باید 5 تا 15 گرم این پروتئین را مصرف نمایند.
فواید مصرف گلوتامین
بافت‌های عضلانی ورزشکاران با مصرف مکمل ال گلوتامین حفظ و تقویت می‌شود. زیاد ورزش کردن موجب می‌شود که سطح گلوتامین خون کاهش پیدا میکند. از این رو استفاده از این محصول موجب می‌شود که بدن از گلوتامین ذخیره در خون استفاده نکند.
افزایش یافتن سنتز پروتئین در عضله‌های اسکلتی با مصرف این مکمل صورت می‌گیرد. همچنین رشد عضلات هم به خوبی پیش می‌رود که به همین علت بسیاری از ورزشکاران از این مکمل استفاده می‌کنند.
با مصرف این پروتئین عملیات چربی سوزی در بدن افزایش پیدا میکند و به سیستم گوارش بدن کمک می‌نماید تا راحت‌تر مواد غذایی را جذب کند.
بسیاری از افرادی که ناراحتی معده دارند از گلوتامین استفاده می‌کنند تا دستگاه گوارش آن‌ها محافظت شود و موجب بیماری‌های التهابی روده نشود.
بیمارانی که عمل جراحی شکم داشته‌اند می‌توانند با مصرف این مکمل استرس خود را از جراحی کاهش دهند و هیدروژن بدن خود را حفظ کنند.
ناگفته نماند در زمان‌هایی که استرس دارید نیز می‌توانید با مصرف این مکمل توده عضلانی خود را حفظ نمایید.
ویژگی های پودر ال گلوتامین نوتراسن
- کاهش احساس خستگی بعد از تمرین
- کمک کننده در ریکاوری عضلات
- جلوگیری از تخریب عضلات
- بازسازی ذخایر گلیکوژنی
- تقویت سیستم ایمنی
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه (5 گرم) بلافاصله بعد از تمرین و یک پیمانه قبل از خواب با آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط و میل شود.
لطفا دقت کنید
این محصول مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان بیماری نیست.
مکمل را در محل خشک، خنک و دور از نور نگهداری کنید.
موارد منع مصرف
افراد مبتلا به نارسایی کبدی و دیابت قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
استفاده از l glutamin نوتراسن برای کودکان مجاز نیست.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف این مکمل در زمان بارداری و شیردهی ممنوع است.
عوارض جانبی
در صورت مصرف مجاز عارضه جانبی خاصی به دنبال ندارد.
تداخل دارویی
افرادی که هرگونه داروی خاص استفاده می‌کنند، پزشک یا مربی خود را مطلع سازند.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| ال گلوتامین |
5 گرم |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.