نقد و بررسی پودر جی تی گین آی اس اس
پودر جی تی گین آی اس اس باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات، در نتیجه افزایش انرژی ورزشکار شده و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری میکند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری میکند. در هر وعده از این مکمل به میزان مناسب کربوهیدرات، پروتئین، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وارد بدن می‌شود و همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را به دنبال دارد. جی تی گین در طعم و وزن‌های بسیار متنوع و مناسب تولید شده است. قابل ذکر است که این محصول برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه می‌شود.
انواع گینر
اگر اهل ورزش و بدنسازی باشید، بدون شک در خصوص اهمیت مصرف مکمل‌های ورزشی مختلف نیز اطلاعاتی دارید. در این بین یکی از مکمل‌هایی که به منظور افزایش وزن و حجم مورد استفاده قرار می‌گیرد، مکمل گینر است. گینر دارای تنوع بالایی از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده و بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. این فرمولاسیون ویژه سبب می‌شود که فرد با مصرف آن به وزن و حجم مطلوبی برسد.
مکمل‌های گینر در دو نوع گینر افزایش وزن (weight gainer) و افزایش دهنده حجم یا عضله ساز (Mass Gainer) وجود دارند. در گینرهای افزایش وزن نسبت کربوهیدرات بیشتر از پروتئین است و به همین دلیل کالری بالاتری دارند. این نوع از گینر بیشتر برای کسانی مناسب است که به سختی وزن می‌گیرند. در مس گینر میزان پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات بیشتر بوده و همین موضوع سبب افزایش حجم بافت‌های عضلانی می‌شود. این مکمل کالری بالایی دارد و تا حدی وزن فرد را نیز افزایش می‌دهد.
ویژگی های پودر جی تی گین آی اس اس
- کمک به تامین پروتئین برای حفظ و ساخت بافت‌های عضلانی
- کمک به تحریک بدن برای ساخت پروتئین‌های عضلانی
- جلوگیری از خستگی حین تمرین و ریکاوری خوب
- کمک به افزایش وزن ورزشکار
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- مناسب برای افزایش وزن
- افزایش حجم عضله
- بازسازی گلیکوژن
چطور مصرف کنیم
نحوه مصرف گینر در روزهای تمرین و بدون تمرین متفاوت است. اما به طور کلی 5 پیمانه پودر (36 گرم) را در 600 میلی لیتر آب، شیر یا آبمیوه حل کرده و نوشیدنی آماده شده را خنک بنوشید. حداقل یک لیوان آب اضافی پس از مصرف هر لیوان نوشیدنی میل نمایید.
لطفا دقت کنید
این فرآورده مکمل غذایی است و جهت پیشگیری یا تشخیص و درمان نیست.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
در صورت مشاهده هر گونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری یا شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
تداخل دارویی
چنانچه هر دارویی مصرف می‌کنید قبل از مصرف این فرآورده با پزشک و داروساز مشورت شود.
جدول ترکیبات در هر 2 اسکوپ
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری |
272cal |
** |
| پروتئین |
16g |
** |
| چربی کل |
2g |
** |
| کربوهیدرات |
45g |
** |
| شکر |
5.6g |
** |
| چربی اشباع نشده |
1g |
** |
| سدیم |
0g |
** |
| ال گلوتامین |
7.2g |
** |
| بی سی ای ای |
7.2g |
** |
| کراتین مونوهیدرات |
0.513g |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.