نقد و بررسی پودر گینر فانتوم نوتریشن
پودر گینر فانتوم نوتریشن با نسبت کربوهیدرات به پروتئین 5 به 1 در دسته مکمل‌های ویت گینر (افزایش وزن) قرار می‌گیرد و افراد لاغر جهت افزایش وزن می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. این محصول جهت افزایش وزن، بهبود عملکرد و قدرت جسمانی ورزشکاران مناسب است و یک گزینه عالی برای ریکاوری بعد از تمرین به شمار می‌آید. از آنجایی که مکمل‌های گینر حاوی کربوهیدرات، پروتئین یا آمینو اسید هستند به عنوان کربو پروتئین هم شناخته می‌شوند.
فواید استفاده از گینر وزن
مواد اصلی تشکیل دهنده گینرهای وزن کربوهیدرات‌ها و قندها هستند. البته با توجه به نوع مکمل گینر، مواد تشکیل دهنده آنها می‌تواند حاوی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی باشد. در واقع کالری این دسته از گینرها بسیار زیاد است. هدف اصلی آن، افزایش وزن است. در واقع می‌توان گفت مکمل گینر معمولا برای افزایش وزن و یا رساندن انرژی اضافی به بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. خرید گینر با برندهای متفاوت و قیمت مناسب را می‌توان از داروخانه آنلاین داروباکس انجام دهید.
ویژگی های پودر گینر فانتوم نوتریشن
- جلوگیری از افت قند خون در زمان تمرین و مسابقه
- کمک به ریکاوری پس از تمرینات سنگین
- مناسب برای افزایش وزن سریع
- جهت افزایش حجم عضلات
چطور مصرف کنیم
طریقه مصرف گینر به این صورت است که چهار پیمانه (130 گرم) از پودر را با 500 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده و 2 تا 3 بار در روز میل نمایید.
لطفا دقت کنید
این مکمل باید همراه با آب زیاد مصرف شود تا مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلانی هنگام تمرین ایجاد نکند.
این فرآورده مکمل تغذیه ای است و جهت تشخبص، پیشگیری و درمان نیست.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به هر یک از اجزای این محصول از مصرف آن خودداری نموده و با پزشک مشورت نمایید.
در افراد مبتلا به نارسایی کلیوی و کبدی یا دیابت این مکمل‌ها مصرف نشود.
افراد حساس به فرآورده‌های لبنی از مصرف این مکمل خودداری نمایند.
کودکان باید تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف نمایند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده باید تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف نمایند.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
ترکیبات
وی پروتئین کنسانتره، پروتئین ایزوله سویا، پروتئین شیر، مالتودکسترین، شکر، کربوکسی متیل سلولوز، شیرین کننده، رنگ و طعم دهنده مجاز خوراکی.
جدول ترکیبات به ازای 4 اسکوپ
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| چربی کل |
2g |
2% |
| چربی اشباع نشده |
1g |
0.5% |
| چربی ترانس شده |
0g |
** |
| کلسترول |
70mg |
21% |
| سدیم |
150mg |
** |
| کلسیم |
180mg |
6% |
| کربوهیدرات کل |
107g |
37% |
| شکر |
13g |
** |
| پروتئین |
20g |
40% |
| کالری |
18 |
37% |
| پتاسیم |
970mg |
28% |
| فسفر |
460mg |
46% |
| ویتامین A |
5000IU |
100% |
| ویتامین D |
200IU |
50% |
| ویتامین E |
30IU |
100% |
| نیاسین |
50mg |
50% |
| ویتامین B6 |
5mg |
50% |
| ویتامین C |
60mg |
100% |
| منیزیم |
140mg |
35% |
| زینک |
15mg |
100% |
| مس |
1mg |
50% |
| پانتوتنیک اسید |
25mg |
50% |
| آهن |
5mg |
28% |
| فولیک اسید |
400mcg |
100% |
| ویتامین B12 |
10mcg |
67% |
| بیوتین |
300mcg |
100% |
| ید |
150mcg |
100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول گینر فانتوم نوتریشن
برای چه اهدافی می توان از گینر فانتوم نوتریشن استفاده کرد ؟
هدف اصلی از مصرف این محصول، افزایش وزن است؛ بنابراین افرادی که به سختی وزن می‌گیرند، با مصرف این محصول می‌توانند وزن خود را افزایش دهند.
آیا این محصول مناسب افراد غیر ورزشکار است ؟
بله، افراد غیر ورزشکار نیز به راحتی می‌توانند برای افزایش وزن از این محصول استفاده نمایند.
میزان کربوهیدرات و پروتئین این گینر چقدر است ؟
تقریبا میزان کربوهیدرات به پروتئین 5 به 1 است.
گینر فانتوم مناسب برای چه مدت است ؟
تقریبا برای مصرف مداوم و روزانه (3 وعده در روز) به مدت 2 ماه.
این گینر چه ترکیبات خاصی دارد ؟
به غیر از کربو و پروتئین، حاوی انواع و اقسام ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین‌های C، A، D، E، گروه B، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، زینک، مس، ید و… است؛ در واقع یک مولتی ویتامین کامل برای افرادی است که می‌خواهند افزایش وزن داشته باشند.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.