نقد و بررسی پودر گینر پرو نوتریشن پلاس
پودر گینر پرو نوتریشن پلاس مکملی با کالری بالا بوده که به ساخت و افزایش قدرت عضلات کمک میکند. مصرف پودر گینر بلافاصله بعد از اتمام تمرین منجر به آبرسانی به بدن شده و علاوه بر آن سطح گلیکوژن را حفظ میکند. این مکمل ورزشی حاوی اسید آمینه‌های ضروری و غیر ضروری بوده و تمامی مواد مورد نیاز جهت بازسازی عضلات، افزایش حجم و تامین انرژی را دربر گرفته است. البته این نکته را در نظر داشته باشید که تاثیر مکمل گینر در داخل بدن انسان بستگی به زمان مصرف آن‌ها دارد. مصرف gainer قبل از شروع تمرین موجب افزایش انرژی و به تاخیر انداختن علائم خستگی ناشی از تمرینات ورزشی می‌شود. اما مصرف آن بلافاصله بعد از اتمام تمرین منجر به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات و بهبود روند رشد بافت عضلات می‌شود.
افزایش رشد عضلات با مکمل گینر
گینرها به رشد و ریکاوری عضلات کمک شایانی می‌کنند. این مزیت یکی از محبوب‌ترین فواید گینر نوتریشن پلاس بوده و افراد زیادی را تشویق به مصرف این مکمل می‌نماید. گینرهای عضله ساز با فراهم کردن مقدار کالری لازم و درشت مغذی‌های ضروری، به بدنساز کمک میکند تا بعد از یک جلسه تمرین قدرتی به خوبی پروتئین دریافت نموده و عضله سازی داشته باشد. اما در نظر داشته باشید مصرف مکمل‌های گینر باید تحت نظر متخصص باشد. چرا که امکان افزایش چربی، ایجاد مشکلات و بیماری‌های گوارشی و مشکلات روده می‌تواند از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه گینر باشد.
پودر گینر ان پی برای چاقی
برای پاسخ به این سوال که گینر چند کیلو وزن اضافه میکند باید بدانید که این میزان به موارد دیگری نیز بستگی دارد. میزان مصرف روزانه، انجام حرکات تکمیلی، تغذیه روزانه و وزن اولیه شما اولین مواردی هستند که در روند افزایش وزن تاثیر خواهند گذاشت. در نظر داشته باشید اگر شما به پروتئین بیشتری نیاز دارید باید افزایش دهنده‌ای را انتخاب کنید که مقدار پروتئین آن نسبت به دیگر افزایش دهنده‌ها بیشتر است. چرا که هر چه مقدار کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر می‌شود اما در عوض وزن بیشتری به شما می‌دهد.
ویژگی های پودر گینر پرو نوتریشن پلاس
- حاوی اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری
- کمک به ساخت و افزایش قدرت عضلات
- بازسازی ذخایر گلیکوژن
- با طعم شکلات
چطور مصرف کنیم
روزانه 2 الی 4 اسکوپ (معادل 167 الی 335 گرم) مکمل را همراه با 300 الی 600 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و بعد از تمرین میل نمایید.
لطفا دقت کنید
در صورت داشتن هر گونه بیماری، مصرف دارو یا حساسیت به ترکیبات گینر نوتریشن پلاس قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
پودر گینر صرفا مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان نیست.
گینر پرو نوتریشن پلاس وی آر آی را از دسترس کودکان دور نگهدارید.
در صورت مخدوش بودن بسته بندی از مصرف مکمل خودداری شود.
مکمل را در جای خشک، خنک و دور از نور و رطوبت نگهداری کنید.
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود.
موارد منع مصرف
فراورده دارای مقادیر بالایی کربوهیدرات است. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و حاد کبدی همچنین بیماران کلیوی ممکن است در جذب دچار مشکل شوند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
مصرف برای زنان باردار و مادران شیرده توصیه نمی‌شود.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر 4 اسکوپ |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری |
1250kcal |
** |
| کالری های چربی |
54kcal |
** |
| چربی کل |
6g |
8% |
| چربی اشباع شده |
2.5g |
12% |
| چربی ترانس شده |
0g |
** |
| کلسترول |
195mg |
64% |
| سدیم |
160mg |
7% |
| کربوهیدرات کل |
258g |
94% |
| فیبر رژیمی |
5g |
19% |
| شکر کل |
33g |
** |
| شکر اضافه شده |
22g |
45% |
| پروتئین |
50g |
** |
| مقدار در هر 100 گرم |
| ال ایزولوسین |
833mg |
** |
| ال لوسین |
1453mg |
** |
| ال لیزین |
1223mg |
** |
| ال متیونین |
284mg |
** |
| ال فنین آلانین |
461mg |
** |
| ال تائورین |
957mg |
** |
| ال تریپتوفان |
248mg |
** |
| ال والین |
833mg |
** |
| ال هیستیدین |
266mg |
** |
| ال آلانین |
673mg |
** |
| ال آرژنین |
390mg |
** |
| ال آسپارتیک اسید |
1472mg |
** |
| ال سیستین |
283mg |
** |
| ال گلوتامیک اسید |
2322mg |
** |
| ال گلیسین |
266mg |
** |
| ال پرولین |
780mg |
** |
| ال سرین |
691mg |
** |
| ال تیروزین |
408mg |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.