نقد و بررسی پودر سولید مس گلد کر لاین ترک نوتریشن
پودر سولید مس گلد کر لاین ترک نوتریشن یکی از مکمل‌های مبتنی بر کربوهیدرات و پروتئین است. این مکمل برای ورزشکارانی که با هدف افزایش انرژی و حجم بدن مکمل مصرف می‌کنند، فرموله شده است. مس سولید ترک نوتریشن بر اساس پروتئین وی کنسانتره بوده که یکی از بهترین منابع پروتئینی شناخته شده است. این فرمول علاوه بر قابلیت حل و جذب بالا، دارای ارزش زیستی فوق‌العاده‌ای است. چرا که ترک گلد کر لاین سالید حاوی کربوهیدرات‌های کوتاه زنجیر، زنجیره متوسط و بلند زنجیر بوده که منبع انرژی عظیمی را در اختیار بدن می‌گذارد. به علاوه این مکمل با تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن منجر به افزایش و پایداری حجم ماهیچه‌ها نیز می‌شود. گفتنی است Solid Mass به خوبی در شیر یا آب ترکیب شده و با طعم فوق‌العاده دلپذیر توت فرنگی مورد استقبال عموم قرار می‌گیرد.
جلوگیری از افت حجم عضلانی
شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که حجم عضلانی که در طول دوره حجم کسب کرده‌اید، بعد از مدتی افت داشته باشد. نکته کلیدی افت حجم را می‌توان به برنامه ریزی نسبت داد. ورزشکاران دوره حجم خود را با مصرف مکمل‌ها شروع نموده و در رژیم خود خیلی اصولی عمل می‌نمایند. به طور مثال مکمل و مینرال‌ها را در اسرع وقت مصرف نموده، وعده‌های غذایی خود را افزایش داده، برنامه ریزی بیشتری در خواب خود و استراحت قرار می‌دهند.
اما متاسفانه عمده ورزشکاران مرتکب این اشتباه می‌شوند که بعد از یک مدت تمرین و گذشت دوره حجمی خود، دوباره همان تمرین‌های قبل را پیگیری می‌کنند. این سری افراد با گذشت 10 سال نیز همان حجم اولیه خود را خواهند داشت و به طور طبیعی نمی‌توانند حجم مورد علاقه خود را به دست آورند. از این رو گفته می‌شود با رعایت دو معیار افزایش میزان کالری بدن نسبت به دوره حجم و آشامیدن آب و خواب مناسب هم حجم بدنی خود را نگه دارید و هم به صورت مستمر آن را افزایش دهید.
عوارض مصرف مکمل مس
مصرف بیش از اندازه mass gainer باعث آسیب به کلیه‌ها می‌شود. به غیر از ایجاد نارسایی کلیوی، مسمومیت با مس مرتبط با آسیب به مغز و چشم‌ها نیز هست. همچنین استفاده بیش از اندازه از این مکمل منجر به اختلال در عملکرد نرمال سیستم هضم و ناراحتی معده، اسهال، استفراغ و درد شکم می‌شود. به بیان ساده، مصرف سولید مس گلد کر در مقادیر زیاد می‌تواند باعث بروز خطراتی برای سلامت کلی فرد شود.
ویژگی های پودر سولید مس گلد کر لاین ترک نوتریشن
- تامین پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز ورزشکاران
- افزایش حجم عضلات بدن
- با طعم توت فرنگی
- افزایش انرژی
چطور مصرف کنیم
یک سروینگ (5/3 اسکوپ معادل 100 گرم) را در 250 میلی لیتر آب یا شیر مخلوط نمایید. روزانه 4 بار مصرف شود.
در روزهای تمرین: وعده اول بلافاصله پس از بیدار شدن، وعده دوم حداکثر تا 1.5 ساعت بعد از تمرین و مابقی بین وعده‌های غذایی میل شود.
در روزهای غیر تمرین: اولین سروینگ بلافاصله بعد از بیدار شدن و مابقی بین وعده‌های غذایی میل شود.
لطفا دقت کنید
این فراورده صرفا مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
مکمل ترک گلد کر لاین سالید مس را در جای خشک، خنک و دور از نور نگهداری نمایید.
سالید مس ترک نوتریشن را دور از دسترس اطفال نگهداری کنید.
بیش از حد مجاز مصرف ننمایید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر 400 گرم |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری |
6460kj |
** |
| چربی |
1.76g |
** |
| کربوهیدرات |
320.96g |
** |
| قند |
98.76g |
** |
| پروتئین |
55.12g |
** |
| نمک |
0.84g |
** |
| ویتامین C |
80g |
** |
| نباسین |
16g |
** |
| ویتامین E |
12g |
** |
| پانتوتنیک اسید |
6mg |
** |
| ویتامین B6 |
1.40mg |
** |
| ویتامین B2 |
1.40mg |
** |
| ویتامین B1 |
1.10mg |
** |
| فولیک اسید |
200mcg |
** |
| بیوتین |
50mcg |
** |
| ویتامین B12 |
2.50mcg |
** |
| مالتودکسترینس |
251.84g |
** |
| دکستروس |
47.36g |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.