نقد و بررسی پودر بی سی ای ای ساپلند نوتریشن
پودر بی سی ای ای ساپلند نوتریشن شامل لوسین، ایزولوسین و والین است. این مکمل ورزشی برای حفظ عضله در زمان استرس فیزیکی و ورزش ضرورت دارد. چرا که موجب بازسازی بافت‌های عضلانی و بهبود کارایی مغز می‌شود. بی سی ای ای همچنین باعث بهبود و افزایش حجم ماهیچه‌ها شده و افزایش انرژی و کاهش مدت کوفتگی ماهیچه را به دنبال دارد. این مکمل ورزشی موثر از برند معتبر ساپلند نوتریشن در چربی سوزی نقش دارد و باعث تقویم سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. البته در نظر داشته باشید که لازم است حتما مصرف مکمل طبق تجویز پزشک متخصص باشد تا از بروز هرگونه عوارض مصرف BCAA جلوگیری شود.
بی سی ای ای چیست ؟
از میان 9 آمینو اسید ضروری، 3 مورد در دسته bcaa قرار می‌گیرد که در ادامه به تفکیک توضیح داده‌ایم. لازم به ذکر است نسبت 2:1:1 ذکر شده در مکمل‌های بی سی ای ای میزان این آمینواسیدها را نشان می‌دهد.
لوسین: بهبود دهنده سنتز پروتئین، کمک کننده به ایجاد و بازسازی عضلات و تنظیم کننده سطح قند خون است. این آمینو اسید به قند تبدیل نمی‌شود.
ایزولوسین: قابلیت ذخیره سازی انرژی در سلول‌های عضلات از طریق تنظیم گلوکز دریافتی را ایجاد می‌نماید.
والین: این آمینو اسید موجب بهبود عملکرد ذهنی، کاهش خستگی و تجزیه عضلات می‌شود.
بهترین زمان مصرف بی سی ای ای
مکمل bcaa را می‌توان قبل، در حین و بعد از تمرینات مصرف کرد. این مکمل سطح اسید آمینه را در جریان خون به سرعت افزایش می‌دهد، ساخت و تولید پروتئین را تقویت میکند و از شکسته شدن پروتئین‌های عضله جلوگیری می‌نمایید. اگر فکر می‌کنید که رژیم غذایی شما نمی‌تواند به مقدار کافی بی سی ای ای را به شکل پروتئین کاملی تامین کند، بی سی ای ای 2:1:1 ساپلند نوتریشن را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. این مکمل به صورت کپسول یا به شکل پودر ساده یا طعم دار که با آب مخلوط می‌شود، در بازار عرضه شده است. در نظر داشته باشید که طعم مخلوط آب و پودر ساده بی سی ای ای مورد پسند همه نیست و می‌تواند کمی تلخ باشد. اما خوشبختانه این مکمل طعم دار، تجربه‌ای لذیذ برای شما رقم خواهد زد.
ویژگی های پودر بی سی ای ای ساپلند نوتریشن
- افزایش انرژی بدن در زمان تمرینات طولانی
- تامین اسیدهای آمینه شاخه دار
- ساخت پروتئین عضلات
- با طعم توتی فروتی
- کاهش خستگی
- جذب سریع
چطور مصرف کنیم
دو پیمانه (10 گرم) از پودر را با 200 میلی لیتر آب مخلوط نمایید و میل کنید. برای نتیجه بهتر یک پیمانه پودر BCAA 30 دقیقه قبل از تمرین و یک پیمانه بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فراورده تنها یک مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
مکمل را دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
موارد منع مصرف
بیش از دوز پیشنهادی مصرف نشود.
برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
با مشورت پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
تاکنون عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
تداخل دارویی
در صورت مصرف داروهای دیگر به پزشک خود اطلاع دهید.
ترکیبات
لوسین، ایزولوسین، والین، مالتودکسترین، اسید سیتریک، آسه سولفام پتاسیم، رنگ و طعم دهنده مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پودر بی سی ای ای ساپلند نوتریشن
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری |
40 |
** |
| کربوهیدرات |
5g |
** |
| ال ایزولوسین |
1.25g |
** |
| ال لوسین |
2.5g |
** |
| ال والین |
1.25g |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.