نقد و بررسی قرص بی سی ای ای پی اند اف فارما
قرص بی سی ای ای پی اند اف فارما با نسبت استاندارد می‌تواند منجر به تقویت رشد عضلات شده و از تخریب آن‌ها ممانعت نماید. افزایش بافت عضلانی ناشی از مصرف این مکمل بدون افزایش بافت چربی بوده و حتی در مورادی ممکن است باعث کاهش بافت چربی شود. این مکمل ورزشی محصولی است که تمامی آمینواسیدهای شاخه‌ای لوسین، والین، ایزولوسین را به نسب 2:1:1 دارد و از جمله موثرترین مکمل های عضله سازی شناخته شده است. به علاوه با وجود ویتامین B6 جهت انجام هر چه بهتر فعالیت‌های ورزشی غنی شده و باعث افزایش سنتز پروتئین، جلوگیری از آسیب دیدگی در تمرینات و افزایش روند عضله سازی می‌شود.
مکانیسم اثر اسیدهای آمینه شاخه دار
اسیدهای آمینه شاخه دار یا لوسین، ایزولوسین و والین گروهی از اسیدهای آمینه ضروری هستند که نقش مهمی در سنتز پروتئین و تولید انرژی دارند. اسیدهای آمینه شاخه دار تقریبا 35 تا 30 درصد اسیدهای آمینه ضروری بدن و 14 تا 18 درصد اسیدهای آمینه موجود در عضلات را شامل می‌شوند. گفتنی است سنتز پروتئین رشد بیشتر عضلات را به دنبال دارد. حال تحقیقات نشان داده که BCAA موجب افزایش سنتز پروتئین و کاهش تجزیه آن می‌شوند. همچنین قادر هستند ترمیم آسیب‌های عضلانی بعد از ورزش را تسریع کنند. در نهایت مصرف این مکمل از برند پی اند اف فارما موجب افزایش حجم ماهیچه‌ها و به دنبال آن کاهش زمان ریکاوری می‌شود.
بررسی خواص هر آمینو اسید به تفکیک
ال لوسین: آمینو اسیدهای BCAA به ویژه لوسین در افزایش قدرت، استقامت و نیروزایی موثر هستند. اسیدهای آمینه شاخه دار از جمله لوسین توسط بدن تولید نمی‌شوند و باید آن‌ها را از منابع غذایی یا مکمل‌ها دریافت نمایید. به علت تاثیر چشمگیر مکمل‌های حاوی لوسین در رشد عضلات، این مکمل در میان ورزشکاران و بدنسازان بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. قرص بی سی ای ای به واسطه این ترکیب به کاهش نابودی عضلات با توجه به سن، ضعف و کاهش استقامت و یا کاهش فعالیت‌های فیزیکی کمک کرده و منجر به سنتز عضلات می‌شود.
ال والین: به تحرک رشد و بازسازی عضلات کمک کرده و در تولید انرژی نقش موثری دارد. کربوهیدرات در زمان ورزش جهت تامین انرژی مصرف شده و گلیکوژن ذخیره شده در کبد نیز سطح گلوکز خون را در زمان ورزش حفظ می‌نماید. بعد از ورزش سطح گلیکوژن در کبد و گلوکز در خون پایین آمده و موجب احساس خستگی در فرد ورزشکار می‌شود. والین موجب مهار این حالت شده و احساس خستگی جسمی بعد از ورزش را کم میکند. همچنین این اسید آمینه عملکرد ذهنی را بهبود بخشیده و با کاهش تریپتوفان به پایین آمدن سطح سروتونین کمک میکند. در نتیجه احساس خستگی در فرد به شدت کاهش یافته و موجب بهبود عملکرد ورزشی می‌شود. روی هم رفته مکمل والین باعث کاهش خستگی جسمی و ذهنی در ورزشکاران می‌شود.
ال ایزولوسین: جز آمینو اسیدهای شاخه‌دار و ضروری است که بدن توانایی ساخت آن را ندارد. در صورتی که سطح ایزولوسین در خون پایین بیاید، کمبود این ماده در بدن می‌تواند موجب اختلالات فیزیکی یا روانی شده و منجر به بروز علائمی مانند نشانه‌های بیماری هیپوگلیسمی می‌شود. ال ایزولوسین در مکمل بی سی ای ای برند پی اند اف موجب افزایش انرژی و استقامت بدن می‌شود. ریکاوری سریع بعد از ورزش، ساخت پروتئین عضله و رشد آن‌ها از دیگر فواید استفاده از مکمل BCAA است.
نیاز بدنسازان به ویتامین B6
ویتامین ب6 زمانی که بحث ریکاوری عضله سازی مطرح می‌شود جز مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین بر روی متابولیسم پروتئین نقش مستقیم داشته و در تولید سلول‌های دستگاه ایمنی نقش موثری دارد. مصرف ویتامین B6 همراه با ویتامین B12 و فولیک اسید موجب کاهش سطح هوموسیستین در بدن شده و تولید نیتریک اکسید را افزایش خواهد داد. در نتیجه با بهبود جریان خون توسط این ترکیب، مواد غذایی بیشتری به سلول‌های ماهیچه‌ای منتقل خواهد شد.
ویژگی های قرص بی سی ای ای پی اند اف فارما
- کمک به جلوگیری از تخریب عضلات
- پشتیبانی از استقامت در زمان تمرین
- ریکاوری و پشتیبانی از عضلات
- افزایش رشد و قدرت ماهیچه‌ها
چطور مصرف کنیم
3 وعده در روز و هر وعده 3 قرص قبل از صبحانه، قبل و بعد از تمرین یا قبل خواب مصرف نمایید.
لطفا دقت کنید
این فراورده صرفا مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نیست.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| آمینو اسیدهای زنجیره ای شاخه ای BCAA |
4.20 g |
** |
| ال لوسین |
2.20 g |
** |
| ال والین |
1.00 g |
** |
| ال ایزولوسین |
1.00 g |
** |
| ویتامین B6 |
0.7 mg |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.