نقد و بررسی قرص آمینو کافئین بنیان سلامت کسری
قرص آمینو کافئین بنیان سلامت کسری برای تقویت عضله سازی به صورت تخصصی، یک مکمل ایده آل است. بی سی ای ای هم در بین ورزشکاران مبتدی و هم حرفه‌ای از جایگاه بالایی برخوردار است؛ اما به هر حال برای افراد حرفه‌ای بسیار لازم است؛ عضله سازی و بیشتر شدن ماهیچه‌ها هدف اصلی هر ورزشکاری است که مکمل بی سی ای ای به صورت تخصصی در این زمینه به ورزشکاران کمک میکند. این مکمل علاوه بر داشتن 3 اسید آمینه ضروری برای عضله سازی، حاوی کافئین و ویتامین ب 6 است.
این ترکیبات در نتیجه تمرکز و میزان عضله سازی شما را بیشتر میکند. تناسب آمینوهای این مکمل برابر با 2:1:1 است. یعنی میزان ال لوسین این مکمل 2 برابر ایزولوسین و ال والین است. ال لوسین به صورت تخصصی بیشترین تاثیر را در ماهیچه سازی دارد و هرچقدر مقدار بیشتری نسبت به دو اسید آمینه یاد شده داشته باشد، ساخت ماهیچه‌ها با سرعت و کیفیت بیشتری انجام می‌پذیرد.
بهترین زمان مصرف BCAA
بسیاری از ورزشکاران مصرف بی سی دبل ای را به یک عادت روزانه تبدیل کرده‌اند. اگر شما به تازگی مصرف این مکمل را آغاز کرده‌اید، مزایای آن را پس از 1 هفته مشاهده خواهید کرد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف دوز 4 تا 20 گرمی از این مکمل به مدت حداقل یک هفته یا بیشتر مزایای زیادی برای عضله سازی دارد. می‌توانید قبل از هر وعده غذایی، قبل، حین و بعد از تمرین 2 تا 3 گرم از این مکمل را مصرف کنید تا ساخت پروتئین در عضله به حداکثر برسد.
توجه کنید که این میزان بالاترین و بهترین میزانی است که می‌توانید از بی سی ای ای استفاده کنید؛ با اینحال، شرکت‌هایی که در ساخت این مکمل فعالیت دارند، میزان و زمان‌های مختلفی برای مصرف BCAA ذکر کرده‌اند که البته غلط نبوده و می‌توان براساس دستورالعمل آن‌ها نیز قرص را مصرف نمود.
ویژگی های قرص آمینو کافئین بنیان سلامت کسری
- حاوی سه اسید آمینه ال لوسین، ال ایزولوسین و ال والین
- به همراه ویتامین B6 و کافئین
- جلوگیری از تحلیل ماهیچه‌ها
- کمک به افزایش هوشیاری
- تاخیر در بروز خستگی
- ارتقا حجم عضلات
- ریکاوری سریع‌تر
چطور مصرف کنیم
پیشنهاد می‌شود روزانه 10 قرص آمینو کافیین بی اس کی، 5 عدد یک ساعت قبل تمرین و 5 عدد نیم ساعت بعد تمرین مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
این فرآورده تنها یک مکمل بوده و برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کاربرد ندارد.
در صورت داشتن هرگونه بیماری یا مصرف دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
کودکان زیر 12 سال، بیماران ادرار شربت افرا و الکلیسم مزمن نباید از این محصول استفاده کنند.
در صورت بروز حساسیت، مصرف را قطع و با پزشک مشورت نمائید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در این دوران نباید مصرف شود.
عوارض جانبی
عوارض بسیار نادری مثل مشکلات گوارشی، تحریک سیستم عصبی، افزایش سرعت تنفس، ازدیاد یا کاهش قند خون و ازدیاد ادرار گزارش شده است.
تداخل دارویی
داروهای وارفارین، ضد انعقاد، ضد پلاکت، انسولین، لوودوپا، فلوروکینولون‌ها، لیتیوم، کلوزاپین، تئوفیلین، استروژن، داروهای ضد بارداری، دی سولفیرام، سایمتیدین، فلووکسامینفلوکونازول، وراپامیل، داروها و غذاهای حاوی کافئین و محرک با این مکمل تداخل دارند.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر 10 قرص |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| ال لوسین |
3000mg |
** |
| ال ایزولوسین |
1500mg |
** |
| ال والین |
1500mg |
** |
| کافئین |
100mg |
** |
| ویتامین ب 6 |
10mg |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.