نقد و بررسی خشکبار جو دوسر پرک کیتاریچ
خشکبار جو دوسر پرک کیتاریچ مناسب جهت تهیه انواع اوتمیل، استفاده در وعده صبحانه، تهیه نان و شیرینی فاقد گلوتن است. همچنین از این محصول جهت تهیه سوپ، نان، ماءالشعیر نیز استفاده می‌شود. جودوسر کیتاریچ یک ماده غذایی قدرتمند در برابر دیابت است و بسته به نوع انتخابتان، میزان شاخص قند خون این ماده غذایی از 42 تا 66 گزارش شده است. این ترکیب بیش از بقیه مواد غذایی نشاسته‌ای مانند نان تست، بیسکوییت و دونات دارای خواص معدنی و غذایی است.
اما گفتنی است خرید مکمل گیاهی جو دوسر و مصرف آن نه تنها باعث افزایش کلسترول بدن نمی‌شود بلکه شاخص قند خون آن تنها 55 بوده و باعث می‌شود ایده‌آل‌ترین ماده غذایی برای افرادی باشد که دارای قند خون بالا هستند. این محصول حاوی مقادیر بالایی ساپونین بوده که به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل کرده و به پاکسازی پوست صورت نیز کمک میکند. علاوه بر آن وجود پروتئین‌ها و چربی‌های مفید موجود در جو به آبرسانی و رطوبت رسانی پوست کمک شایانی می‌نماید.
ویژگی های خشکبار جو دوسر پرک کیتاریچ
- بهترین جایگزین برای انواع نان و سیب زمینی
- قابل استفاده برای انواع معجون، دسر، سوپ و ..
- جایگزین نان در آب گوشت و آبدوغ خیار
- صبحانه‌ای سرشار از فیبر و ویتامین
- جو دو سر پرک آماده مصرف
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه از این محصول را با 3 الی 5 پیمانه آب یا شیر یا 2 پیمانه ماست یا پوره انواع میوه مخلوط و سپس مطابق سلیقه خود آن را با انواع میوه‌های خرد شده یا آجیل ترکیب کنید و حتی بدون پختن نیز میل کنید.
طرز تهیه غذای کودک: یک پیمانه از جو دو سر پرک کیتاریچ را با 3 الی 5 پیمانه آب، شیر یا آب انواع گوشت مخلوط کنید و 3 الی 5 دقیقه بپزید. سپس مطابق سلیقه خود آن را با پوره انواع میوه‌ها یا سبزی ترکیب کنید و به کودک خود بدهید.
لطفا دقت کنید
خشکبار جو دوسر پرک Kitarich را در جای خشک، خنک و درو از نور خورشید نگهداری کنید.
توصیه می‌شود در مورد رژیم غذایی کودک خود با پزشک مشورت کنید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
ارزش غذایی در هر 100 گرم |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| پتاسیم |
397mg |
** |
| سلنیوم |
9.7mcg |
** |
| منگنز |
4.5mg |
** |
| ید |
4.5mcg |
** |
| بیوتین |
20mcg |
** |
| اسید فولیک |
87mcg |
** |
| ویتامین K |
63mcg |
** |
| برومید |
16mcg |
** |
| آرژنین |
870mg |
** |
| فلوراید |
80mcg |
** |
| کلسیم |
43mg |
** |
| فیبر |
10g |
** |
| پروتئین |
13.5g |
** |
| آهن |
5.8mg |
** |
| روی |
4.3mg |
** |
| منیزیم |
130mg |
** |
| فسفر |
430mg |
** |
| کربوهیدرات |
58.7g |
** |
| ویتامین B1 |
590mcg |
** |
| ویتامین B2 |
150mcg |
** |
| ویتامین B6 |
160mcg |
** |
| ویتامین E |
1.5mg |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول درباره خشکبار جو دوسر پرک کیتاریچ
جو دوسر پرک فوری کیتاریچ چیست؟
می‌توان گفت اوتمیل همان جودوسر است که به صورت پرک در آمده و به نحوی است که پرک‌های آن ریزتر است و مدت پخت کمتری نسبت به انواع دیگر اوتمیل دارد.
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی
بدنسازان نیاز به ماهیچه‌های قوی هستند. خوشبختانه مواد مغذی جو دوسر ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات را شامل می‌شود که می‌توان آن را بعد یا قبل از ورزش میل نمود.
آیا جو دوسر پرک کیتاریچ نفاخ است؟
بله. ممکن است جودوسر پرک کیتاریچ به علت فیبر زیادی که دارد در روند هضم غذا اشکال ایجاد نموده و باعث نفخ شود.
آیا جو دوسر پرک چاق کننده است؟
بله. جو دوسر یا بلغور جو دوسر می‌تواند هم به کاهش وزن و هم به افزایش وزن کمک کند. نتیجه متفاوت به نحوه مصرف و میزان آن بستگی دارد.
آیا جو دوسر همان جو پرک است؟
جو دوسر پرک انواع مختلف ریز و درشتی دارد که این ویژگی برای جو پرک با شکل یکسان متفاوت است. همچنین جو دو سر پرک کیتاریچ کرم رنگ است و لبه‌های نرمی دارد.
طرز تهیه جو دوسر با شیر
نصف پیمانه جودوسر پرک کیتاریچ را همراه با یک پیمانه شیر مخلوط کرده و روی حرارت متوسط بگذارید. بعد از گذشت 1 دقیقه آن را بردارید و به مدت 2 تا 3 دقیقه کنار بگذارید تا سرد شود. سپس میل کنید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.