نقد و بررسی پودر جی تی گین آی اس اس
پودر جی تی گین آی اس اس یک مکمل کربوهیدرات همراه پروتئین است و مناسب ورزشکارانی است که قصد وزن گیری دارند. به طور معمول ورزشکاران می‌توانند با تغذیه سالم انرژی و مواد مورد نیاز بدن خود را به دست آورند اما با اینحال شاید برخی ورزشکاران سبد غذایی مناسبی نداشته باشند یا در وزن گیری مشکل داشته باشند. به همین دلیل می‌توانند از مکمل گینر استفاده کنند تا علاوه بر وزن‌گیری، املاح و مواد مغذی مورد نیازشان را تامین کنند.
در مکمل‌های گینر کربوهیدرات، پروتئین و اسید آمینه‌های مختلفی وجود دارد که برای افزایش وزن و حجم حائز اهمیت است. برخی گینرها درصد کربوهیدرات بیشتری نسبت به پروتئین دارند و برخی به اندازه مساوی پروتئین و کربو دارند. انتخاب اینکه چه مکمل افزایش وزنی برای ورزشکار مناسب است به عهده متخصص تغذیه و مربی است. برخی افراد عضله مناسبی دارند اما وزن کمی دارند و برخی دیگر بیشتر وزن بالایی دارند و عضله بیشتری می‌خواهند.
مزایای پودر جی تی گین آی اس اس
این مکمل بدنسازی در واقع در دسته گینرهای پر کربوهیدرات قرار دارد. پس مصرف آن بیشتر افزایش وزن را در پی خواهد داشت. در هر پیمانه از این پودر 67 گرم کربوهیدرات و 24 گرم پروتئین وجود دارد. البته مقادیری از گلوتامین، کراتین و BCAA هم جزو ترکیبات این گینر است؛ بنابراین با یک مکمل بدنسازی نسبتاً کاملی طرف هستیم. گلوتامین در رفع خستگی و تقویت ریکاوری عضلات نقش دارد، کراتین در افزایش استقامت بدنی و BCAA هم در تمرینات سخت و طاقت فرسا مانع از شکسته شدن پروتئین‌های داخل بدن می‌شود.
ویژگی های پودر جی تی گین آی اس اس
- جلوگیری از تحلیل عضلانی به دلیل دارا بودن پروتئین
- افزایش وزن و تقویت حجم عضلات بدن
- حاوی ال گلوتامین، BCAA و کراتین
- رفع خستگی عضلانی
- بازسازی گلیکوژن
چطور مصرف کنیم
روزانه 5 پیمانه پودر در 600 میلی لیتر آب، آبمیوه یا شیر حل و مصرف شود. پس از آن یک لیوان آب اضافی هم میل نمایید.
لطفا دقت کنید
اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید یا به فرآورده‌های شیر حساسیت دارید، قبل از مصرف حتما پزشک را مطلع کنید.
این محصول صرفا یک مکمل ورزشی بوده و برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کاربردی ندارد.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
این گینر و همه مکمل‌های بندسازی مخصوص بزرگسالان بوده و کودکان و نوجوانان بهتر است از آن استفاده نکنند.
افرادی که ورزش یا فعالیت سخت در طول روز ندارند، نباید از این مکمل استفاده کنند.
مصرف بیش از اندازه مجاز در روز می‌تواند منجر به اختلالات کبدی و کلیوی شود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار و شیرده از مصرف آن خودداری کنند.
عوارض جانبی
در صورت مصرف به اندازه عوارض خاصی در پی ندارد.
تداخل دارویی
در صورت مصرف داروهای دیگر به پزشک خود اطلاع دهید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات |
مقدار در هر وعده روزانه |
درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری |
480cal |
** |
| پروتئین |
23.8 گرم |
** |
| چربی |
3 گرم |
** |
| کربوهیدرات |
67 گرم |
** |
| چربی اشباع شده |
1.5 گرم |
** |
| BCAA |
1.08 گرم |
** |
| شکر |
8.4 گرم |
** |
| ال گلوتامین |
1.08 گرم |
** |
| کراتین مونوهیدرات |
0.770 گرم |
** |
| سدیوم |
0 گرم |
** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.