چگونه از بوی بد دهان جلوگیری کنیم؟

وی بد دهان نشات گرفته از چیست که اینقدر پایدار است و به راحتی از بین نمی رود؟ اصلا چرا دهان بوی بد می دهد؟ آیا مشکلی داخلی عامل این بوی ید دهان است یا ….

گاه هیچ مساله ای به اندازه بوی بد دهان، آزادهنده نیست. چرا که زندگی را برای اطرافیانمان و خود ما (زمانی که از ان رنج می بریم و از آن اطلاع داریم.) تلخ و سخت می کند، می تواند منشا تمسخر، انزوای اجتماعی باشد. بر روابط فردی و اجتماعی ما تاثیر بگذارد و به ابتلا بیماری های مثل افسردگی منجر شود. حدود بیست الی بیست و پنج درصد مردم با این مشکل دست به گریبان هستند. بوی بد دهان معمولا با افزایش سن افزایش می یابد و در مردان بیشتر شایع است

بوی بد دهان موقتی

بوی سبزیجات خانواده سیر و پیاز (همچون خود سیر و پیاز، تره فرنگی، پیازچه، موسیر) کاملا شناخته شده است. بوی این گیاهان بعد از مصرفشان برای مدتی معمولا برای مدت طولانی و چندین ساعت باقی می ماند. (خصوصا اگر مقدار زیادی از آن ها را به صورت خام مصرف کرده باشیم.)

این بوی بد از فسفر ناشی می شود که در این سبزیجات به مقدار زیادی وجود دارد و در هنگام هضم آن ها، در بدن از آن ها خارج می شود. مقدار زیادی از این فسفر در جریان پخت و پز تبخیر می شود:در نتیجه بهتر است هنگام پخت این مواد در ظرف آن ها را

درمان بوی بد دهان گذرا و موقت

متاسفانه مسواک زدن برای از بین بردن این بو، کارساز نیست؛ چرا که این بوهای ناخوشایند از دستگاه گوارشی خارج می شود. جویدن آدامس نعنا هم اثر موقتی دارد.

واضح است که باید قبل از قرارهای مهم از مصرف این مواد غذایی خودداری کرد. اما اگر به ناچار مجبور به خوردنشان شدید، کمی برگ جعفری بجوید:این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان، اثر فسفر را در بدن خنثی می کند. البته مطمئنا باید بعد از این کار، برای رهایی از سبزی هایی که لابلای دندان ها به جای مانده اند، مسواک بزنید.

همچنین برای از بین بردن این بوی بد دهان، جویدن دانه های رازیانه یا هل سبز توصیه می شود، البته مکیدن تکه ای از چوب دارچین نیز موثر است. این دو راهکار بسیار از مصرف دانه های قهوه که در این مواقع توصیه می شود، موثرتر است. در قرون وسطی از آنجایی که غذاهای بسیاری از مناطق حاوی سبزیجاتی همچون سیر و پیاز بود، اغلب افراد بعد از غذاخوردن، عادت داشتند که این دانه ها را بجوند.

اگر دانه رازیانه، هل یا چوب دارچین در دسترس نداشتید از آبنبات های حاوی عصاره این مواد بهره ببرید.

 

علت دائمی بودن بوی بد دهان

در هشتاد و پنج درصد موارد علت بوی دهان عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، عفونت دندان ها و لثه (بیماری های پریودنتال* و رشد ناقص دندان عقل) یا پوسیدگی دندان هاست که درمان نشده باشد.

گاه سطح زبان، محل تجمع باکتری ها و بقایای مواد غذایی می شود که به شکل سفید رنگ در می آید. این مساله منجر به تولید گازهای منشاء بوی بد دهان می شود و در بیماران مبتلا به بیماری های پریودنتال بیشتر مشاهده می شود.

خشکی دهان خیلی در تولید بوی بد دهان موثر است. استرس زیاد و طولانی مدت گاه عامل خشکی دهان است. از طرفی بیش از سیصد دارو وجود دارند که عامل خشکی دهان هستند.

تند غذاخوردن نیز در ایجاد بوی بد دهان تاثیر دارد. هنگامی که غذا خیلی سریع و بدون اینکه کامل جویده شود، بلعیده می شود، غدد بزاق فرصت پیدا نمی کنند، شروع به کار کنند.

دلیل دیگر بوی بد دائمی دهان، ننوشیدن میزان کافی آب است:نوشیدن آب کمک می کند که دهان مرطوب باشد و در نتیجه بوی بد دهان کمتر شود. به اندازه کافی آب بنوشید؛ خصوصا اگر بینی شما گرفته است و ناچار هستید با دهان نفس بکشید یا اگر زیاد حرف می زنید.

بوی بد دهان همچنین گاه به دلیل مشکلات گوارشی از جمله ورم معده، مری، ریفلاکس اسید معده، زخم معده یا اختلال در ترشح آنزیم های گوارشی بوجود می آید و همراه با اسیدی شدن و سوزش معده است که اصلا خوشایند نیست.

سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه و الکل نیز در تولید بوی بد دهان نقش بازی می کنند.

بیماری های تنفسی بینی، سینوس ها، لوزه ها و ناحیه حلق نیز می توانند عامل بوی بد دهان باشند. گاه بیماری هایی همچون دیابت یا سرطان سر و گردن عامل بوجود آورنده این مشکل هستند.

خواب نیز به دلیل کمبود بزاق دهان و بقایای مواد غذایی در دهان به مدت طولانی، یکی از عوامل بوجود آورنده بوی بد دهان است. این مشکل معمولا بعد از مسواک زدن صبحگاهی و صرف صبحانه از بین می رود.

به بیماری بافتهای نگهدارنده دندان ها گفته می شود. بافت های نگهدارنده دندان ها عبارتند از لثه، الیاف اتصال دهنده دندان به استخوان و بافت استخوانی اطراف دندان. اگر بهداشت دهان و دندان به درستی رعایت نشود با ایجاد پلاک دندانی و ترشخ سموم از میکروب های آن بافتهای مجاور تحت تاثیر قرار می گیرند. اگر مشکلی در هر یک از اجزا، نگهدارنده دندان در استخوان ایجاد شود فرد دچار بیماری پریودنتال شده است

راههای درمان بوی بد دهان

از آخرین باری که نزد دندانپزشک رفته اید، چه مدت گذشته است؟ آخرین بار که دندان هایتان را جرم گیری کرده اید؟ آیا بعد از هر غذا مسواک می زنید؟ یا حداقل صبح ها و شب ها قبل از خواب؟ ظهرها بعد از ناهار اغلب مسواک زدن همیشه راحت نیست؛ خصوصا اگر در بیرون از خانه هم باشید:یک آدامس بدون شکر بجوید؛ این کار دندان ها را تا حدی تمیز، کمی از جرم های باکتری را از روی دندان ها پاک و از طرفی به تولید بزاق دهان نیز کمک می کند.

اگر از بوی بد دائمی دهان رنج می برید، سریعا به پزشک مراجعه کنید؛ این مورد از مواردی است که نباید به هیچ عنوان آن را نادیده گرفت.

اگر نسبت به علت این مشکل شک دارید، در وهله اول نزد دندانپزشک تان بروید و در صورت لزوم دندان های خود را جرم گیری کنید. از دکتر خود بخواهید که دهانتان را به منظور اطمینان از عدم وجود التهاب یا عفونت لثه، پوسیدگی دندان یا دندانی که پرکردگی آن مشکل دارد، معاینه کند.

اگر به طور مرتب مسواک نمی زنید، برای مسواک زدن برنامه داشته باشید و سر ساعات خاص و به طور منظم مسواک بزنید و مسواک تان را با خمیردندان آشتی دهید. در هنگام مسواک زدن، فراموش نکنید که به آرامی با مسواک روی زبان را نیز تمیز کنید:این کار از تجمع کردن باکتری ها بر روی زبان جلوگیری می کند.

دهان شویه ها هم می توانند به شما کمک کنند. دهان شویه ها انواع مختلفی دارند که در خوشبوکردن دهان موثر هستند؛ اما اگر دندان ها و زبان شما بیش از حد جرم گرفته، دهان شویه ها چندان موثر نخواهندبود.

همیشه یک مسواک در کیف خود داشته باشید که در مواقعی که مثلا در رستوران غذا می خورید، بلافاصله مسواک بزنید. این کار تا حدی به شما کمک می کند از بوی دهان رهایی بیابید.

زبان خود را بررسی کنید. اگر احساس می کنید، رنگ زبان تان تغییر کرده و جرم زیادی روی آن وجود دارد که به نظر نمی رسد با فقط مسواک زدن تمیز بشود، از برس های مخصوص تمیزکردن زبان که در همه داروخانه ها موجود است، کمک بگیرید.

از رژیم های غذایی که بیش از حد حاوی پروتئین هستند، اجتناب کنید. مصرف بیش از حد شیر، پنیر، گوشت قرمز یا ماهی، در تولید بوی بد دهان موثر هستند.

اگر بین دندان هایتان فاصله وجود دارد به کمک نخ دندان شیارهای بین دندانی را تمیز کنید. با بالاتر رفتن سن فاصله بین دندان ها بیشتر می شود و مواد غذایی که در این شیارها باقی می مانند، به راحتی فاسد می شوند و بوی بد دهان را به دنبال خود می آورند.

با دقت و حوصله مسواک بزنید. مسواک ها مدل های مختلفی دارند؛ نوعی را انتخاب کنید که مناسب دندان های شماست و لابلای دندان ها را نیز به خوبی تمیز می کند.

 

رفع بوی بد دهان با نسخه های طب سنتی

تنفس بدبو یک بیماری است که وقتی یک فرد دهانش را باز می کند و تنفسش را آزاد می کند بوی بدی می دهد و موقع صحبت کردن، حس ناخوشایندی را ایجاد می کند.گفته می شود که شایع ترین علل بوی بد دهان، به دلیل مشکلات مربوط به دندان است و 20 درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا هستند.

بوی بد دهان یک مشکل رایج در زندگی می باشد که طبق تحقیقات موسسه عمومی دندانپزشکان ، در بیش از 90% موارد، این بو از دهان، گلو و لوزه ها می باشد. بوی بد دهان یک بیماری است که باعث درد و یا سایر مشکلات جدی نمی شود .

 

اما به اندازه کافی بر کیفیت زندگی کسانی که از این بیماری رنج می برند،تاثیر می گذارد. چنانچه در این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت بوی بد دهان یک نشانه ی رایج در اکثر مردم است که معمولا وقتی صبح از خواب بیدار می شوند با آن مواجه هستند.

هالیتوز نام پزشکی این مشکل است و می تواند باعث خجالت فرد و یا حتی منزوی شدن او شود اکثرا تصور می کنند که این بوی بد فقط از دهان ایجاد می شود و به همان جا نیز ختم می شود اما این موضوع می تواند بخاطر مشکلات مختلفی در زبان، بینی، لثه ها، لوزه ها، مجاری گوارشی ، معده اایجاد شود.

بوی بد دهان می تواند موقت باشد و یا می تواند به دلایل مختلف ادامه داشته باشد این مشکل یک بیماری دندان است. اما می تواند نشانه ای از یک شرایط پاتولوژیک جدی نیز باشد .در دهان هر فرد انواع مختلف باکتری ها که توسط تجزیه پروتئین به اسیدهای آمینه تشکیل شده اند، وجود دارد که این یکی از علل مستقیم بوی بد دهان می باشد

 

علل شایع بوی بد دهان چیست؟

• خشکی دهان
• بیماری های لثه
• مصرف سیگار و تنباکو
• باقی ماندن غذا روی دندان ها یا زبان
• رژیم غذایی کم کربئهیدرات
• مصرف الکل
• پوسیدگی دندان
• بازگشت اسید به مری
• دیابت
• عفونت ریه
• مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد حساسیت و ضد افسردگی
• مصرف غذاهای خاصی مانند پیاز و سیر ، به دلیل وجود گوگرد در آنها

اینکه بوی بد دهان به دلیل ابتلا به یک بیماری جسمی پایه ای باشد ، احتمال بسیار کمی دارد.

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟

اگر چه بوی بد دهان به بیماری جدی مرتبط نیست ، اما اگر شما همراه با آن تب مداوم ،ضعف لثه و دندان ، التهاب لثه داشته باشید و صحبت کردنتان با سختی مواجه شود، باید برای اطمینان بیشتر به پزشک مراجعه کنید و در کل پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در سال ،نزد دندانپزشک بروید.

درمان های خانگی و طب سنتی موثر برای رفع بوی بد دهان

1. درمان قطعی بوی بد دهان با سرکه سیب

روش 1. فقط سرکه سیب:

یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید.

به مدت 3 الی 5 دقیقه با استفاده از این مخلوط دهان خود را شستشو دهید و غرغره کنید و سپس دهان خود را با آب بشویید. این کار را صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها ، قبل از رفتن به رختخواب تکرار کنید.

 

روش2. قرقره کردن سرکه سیب

قرقره کردن کمک میکند تا غذا های که در دهان باقی مانده پاک شود. اسید موجود در سرکه سیب آنتی باکتریال است و به جلوگیری از بوی بد دهان کمک میکند.

یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و به مدت 5 الی 7 دقیقه در دهان قرقره کنید و سپس با آب شستشو دهید.

روش3. سرکه سیب و جعفری:

جعفری حاوی مقدارزیادی کلروفیل است که دارای خواص ضد باکتریایی می باشد.

علاوه بر این دهان را برای ترشح بزاق بیشتر تحریک می کند و خشک شدن آن جلوگیری می کند.

دستورالعمل:

مقدار کمی جعفری را درون یک لیوان سرکه سیب بریزید. بعد از مدتی آنرا بیرون بیاورید و بجوید.

پس از 2 الی 3 دقیقه جویدن می توانید آنرا ببلعید. اگر طعمش را دوست نداشتید می توانید آنرا بیرون بیاورید.

 

روش 4. سرکه سیب و جوش شیرین:

جوش شیرین به خنثی کردن اسید در دهانو کشتن باکتری ها در دهان کمک می کند. بنابراین باعث کاهش و یا جلوگیری از بوی بد دهان می شود.

دستورالعمل:

یک قاشق چای خوری سرکه سیب و یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین را با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید.

به خوبی هم بزنید و بنوشید. برای گرفتن بهترین نتایج ، این روش را بارها تکرار کنید.

علاوه بر این،می توانید با استفاده از جوش شیرین و سرکه خمیردندان تهیه کنید.

نصف قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید. به خوبی هم بزنید تا زمانی که یک خمیر به دست آورید. و سپس آنرا روی مسواک خود بریزید و به آرامی روی دندان ها بکشید.

روش 5. سرکه سیب و عسل:

عسل نه تنها بوی بد دهان را درمان می کند، بلکه ضد باکتری است و برای درمان گلو درد نیز بسیار موثر است.

دستورالعمل:

یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب پگرم و یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و بنوشید.

این روش را ناشتا قبل از صبحانه و شب ها قبل از خوابیدن تکرار کنید.

 

روش 6. سرکه سیب، شکر و آب:

دو تا س قاشق چای خوری سرکه سیب را با سه تا چهار قاشق چای خوری شکر و یک فنجان آب ترکیب کنید. به خوبی هم بزنید. و یک فنجان از آن بنوشید.

احتیاط:

استفاده مداوم از سرکه سیب و یا آب لیمو باعث تخریب مینای دندان می شود.

بنابراین آنها را کنترل شده استفاده کنید.

و همیشه بعد از استفاده از سرکه باید دهان خود را بشویید.

روش 7. سرکه سیب و دارچین:

دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک هشتم قاشق چای خوری پودر دارچین و یک فنجان آب ترکیب کنید. به خوبی هم بزنید ئ سپس بنوشید. این درمان را بارها تکرار کنید.

 

2. زغال چوبی فعال برای رفع بوی بد دهان

با استفاده از نصف قاشق چای خوری زغال چوب فعال دهان خود را بشویید و سپش با اب شستشو دهید.

این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید.

3. از بین بردن بوی بد دهان با آدامس جویدن

دائما آدامس بدون قند بجوید؛ آدامس با افزایش و حفظ ترشح مقدار مناسب بزاق در دهان و گلو می تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند. هم چنین، بیش تر آدامس های بدون قند حاوی طعم هایی نظیر نعناع هستند که دهان را خنک و شاداب می کنند و برای ساعت ها بوی بد را از آن دور می کنند.

 

4. روغن نارگیل برای درمان بوی بد دهان

• 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را وارد دهان تان کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه آن را در همه جای دهان تان بگردانید.
• سپس این روغن را از دهان خارج کنید.و بعد با آب ولرم دهان تان را کامل بشویید.
• این کار را هر روز تکرار کنید تا بوی بد دهان تان از بین برود.

گرداندن روغن نارگیل در دهان یکی از روش ها و درمان های خانگی محبوب برای حفظ سلامتی دهان و از بین بردن باکتری های آن به شمار می رود. این روغن دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است.

5. رفع بوی بد دهان با نمک اپسوم

• 1 قاشق چای خوری نمک اپسوم
• و یک لیوان آب ولرم را باهم ترکیب کنید.
• نمک اپسوم را در آب حل کنید و این محلول را غرغره نمایید.
• ابتدا این کار را هر روز انجام دهید. بعد از مدتی، این کار را یک روز در میان تکرار کنید.

وقتی صحبت از دفع سموم به میان می آید، نمک اپسوم به عنوان یکی از برجسته ترین و مفیدترین مواد برای این کار تلقی می شود.

نمک اپسوم هم چنین دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند با باکتری های دهان مبارزه کند و بوی بد آن را از بین ببرد.

 

6. روغن اوکالیپتوس از بین برنده بوی بد دهان

1 فنجان آب و 2 تا 3 قطره روغن اوکالیپتوس را باهم ترکیب کنید. محلول آب و روغن اوکالیپتوس را غرغره کنیدو سپس دهانتان را با آب بشویید.

این کار را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه ی مطلوب برسید.

روغن اوکالیپتوس بر انواع مختلفی از باکتری ها تاثیر ضد باکتری می گذارد. این روغن هم چنین دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است که می تواند هر گونه درد و تورمی را در دهانتان تسکین دهد.

7. درمان بوی بد دهان با دانه های رازیانه

1 قاشق چای خوری دانه رازیانه را در دهان تان بریزید و بجوید؛ بعد از جویدن، آن را ببلعید.

هر زمان که به این درمان خانگی نیاز داشتید، می توانید آن را انجام دهید.

رازیانه، بخش اصلی فرهنگ آشپزی هندی، درمان خانگی بسیار موثری برای حل مشکل بوی بد دهان یا هالیتوز محسوب می شود.

دانه رازیانه نفس را خنک می کند و هم چنین، هر گونه عفونتی را که ممکن است باعث بوی بد دهان شود، از بین می برد.

 

8. زنجبیل رفع سریع بوی بد دهان

1 قاشق چای خوری آب زنجبیل

را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.

دستورالعمل:

• ریشه ی زنجبیل را رنده کنید و سپس آن را فشار دهید تا آب آن خارج شود.
• آب زنجبیل را به آب گرم اضافه کنید و دهانتان را با استفاده از آن بشویید.
• ابتدا این کار را بعد از هر غذا انجام دهید؛ بعد از مدتی، این کار را هر چند روز یک بار تکرار کنید تا بوی بد دها نتان از بین برود.
• خواص ضد میکروبی زنجبیل کمک می کند بوی بد دهان و هم چنین انواع مختلف عفونت های دهانی و گلو از بین بروند.

9. چای سبز برای درمان بوی بد دهان

دستورالعمل:

• 1 عدد چای سبز کیسه ای و یک فنجان آب داغ و مقداری عسل (برای شیرین کردن چای) را باهم ترکیب کنید.
• کیسه ی چای سبز را برای چند دقیقه در آب داغ قرار دهید تا دم بکشد و سپس آن را خارج کنید.
• مقداری عسل به آن اضافه کنید تا خوشمزه تر شود و آن گاه چای سبز را به آرامی بنوشید.
• روزی 1 الی 3 فنجان چای سبز بنوشید.

نوشیدن چای سبز هنگام صبح، به جای نوشیدن چای سیاه یا قهوه به همراه شیر می تواند به شما در مبارزه علیه هالیتوز یا بوی بد دهان کمک کند.

مواد شیمیایی گیاهی موجود در چای سبز به طور طبیعی ضد میکروب هستند و باکتری های ایجاد کننده ی بوی بد دهان را از بین می برند.

 

0. عصاره ی هسته ی گریپ فروت برای حل مشکل بوی بد دهان

• 1 تا 2 قطره عصاره ی هسته ی گریپ فروت را تهیه کنید.
• به شیوه ی معمول، دندان های تان را مسواک بزنید.
• مقداری عصاره ی هسته ی گریپ فروت را روی مسواک تان بچکانید و به آرامی روی دندان های تان بمالید.
• دهان تان را با آب بشویید.
• این کار را هر روز انجام دهید؛ ظرف یک هفته تغییر را احساس خواهید کرد.

عصاره ی هسته ی گریپ فروت دهان تان را خوشبو می کند و هم چنین هر گونه باکتری را که در دهان تان در حال رشد است، نابود می نماید.

11. جعفری برای رفع بوی بد دهان

مقداری برگ تازه ی جعفری را تهیه کنید.

برگ های تازه ی جعفری را مستقیما بجوید یا آن ها را به عنوان تزیین غذاهای تان به کار ببرید.

جعفری را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید.

جعفری نه تنها گوارش را موثر و آسان می کند، بلکه هم چنین درمان خانگی خوبی برای رفع بوی بد دهان به شمار می رود.

سبزینه ی موجود در جعفری به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل می کند و به از بین بردن باکتری های عامل بوی بد در دهان و گلو کمک می نماید.

 

 

12. آب لیمو و ماست درمان کننده بوی بد دهان

• 1 قاشق چای خوری آب لیمو
• و 1 تا 2 قاشق غذاخوری ماست ساده را باهم ترکیب کنید.
• این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را به دهانتان بمالید.
• 5 تا 7 دقیقه صبر کنید و آن گاه، دهانتان را بشویید.
• از این درمان خانگی می توانید بر حسب نیاز استفاده کنید.

آب لیمو به طور طبیعی دارای خاصیت ضد باکتری است و باکتری های عامل بوی بد دهان را از بین می برد. باکتری های مفید موجود در ماست تعادل باکتری های دهانی را حفظ خواهد نمود.

13. رفع سریع بوی بد دهان با آب لیمو

یک قاشق چای خوری آب لیمو را در یک لیوان آب ترکیب کنید و آنرا قرقره کنید.

علاوه بر این ، می توانید کمی نمک نیز به آن بیفزایید. این ترکیب برای جلوگیری از خشکی دها و بوی بد آن بسیار موثر است. برای گرفتن بهترین نتایج ، این درمان را هر روز تکرار کنید.

 

14. جوش شیرین راهی برای درمان بوی بد دهان

روش 1

نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزی یکبار دهان خود را با آن شستشو دهید، تا زمانی که مشکل بوی دهانتان حل شود.

روش 2

دندانهایتان را با جوش شیرین مسواک کنید تا به کاهش اسیدیته دهانتان کمک کند و از ساخت باکتری ها در دهان و زبانتان جلوگیری کند.

15. درمان بوی بد دهان با جوش شیرین و آب لیمو

جوش شیرین را با یک قاشق چای خوری آب لیمو ترکیب کنید تا زمانی که یک خمیر به دست آورید.

این خمیر را روی دندانهایتان بمالید و بعد از یک دقیقه دهانتان را با آب بشویید.

این درمان را یکبار در هفته تکرار کنید.

 

16. مبارزه با بوی بد دهان با آب نمک

1 قاشق چای خوری نمک معمولی

را با 1 لیوان آب ولرم مخلوط کنید و سپس این محلول را غرغره نمایید.

این کار را روزی یک یا دو بار تکرار کنید.

17. تاثیر روغن کنجد در بوی بد دهان

• 1 قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب ولرم ترکیب کنید.
• روغن کنجد را برای چند دقیقه داخل دهان تان بگردانید.
• سپس این روغن را از دهان خارج کنید؛و بعد دهان تان را با آب ولرم بشویید.
• این کار را هر روز صبح انجام دهید.

روغن کنجد نیز مانند روغن نارگیل دهانتان را به طور کامل پاک می کند و سلامت دهان و دندان را بهبود می بخشد.

فایده ی دیگر استفاده از این درمان خانگی این است که روغن کنجد می تواند دندان هایتان را سفید کند.

8. روغن درخت چای درمان کننده بوی بد دهان

• 1 تا 2 قطره روغن درخت چای و یک لیوان آب ولرم را باهم مخلوط کنید.
• به این محلول را به مدت 3 الی 5 دقیقه غرغره کنید.
• هم چنین می توانید چند قطره روغن درخت چای را روی خمیر دندان تان بریزید و با آن مسواک نمایید.
• این کار را هر روز تکرار کنید تا بوی بد از دهانتان خارج شود

روغن درخت چای عامل آنتی اکسیدانی و ضد باکتری قدرتمندی است.

این روغن علیه انواع مختلفی از باکتری مبارزه می کند و آن ها را نابود می نماید.

19. رفع بوی بد دهان با گواوا ، گواوای نارس

این میوه را هر زمان در طول روز نوش جان کنید.

هم چنین می توانید این میوه را به تکه های کوچک برش بزنید و روی آن مقداری نمک و پودر فلفل سیاه بپاشید تا بسیار خوشمزه تر شود

در طول هفته چندین بار از این میوه بخورید.

گواوا سرشار از ویتامین C، اسید تانیک،اسید مالیک، و اگزالات است؛ به همین خاطر این میوه درمان خانگی مناسبی برای خونریزی و بیماری های لثه، بوی بد دهان، و حساسیت دندان ها به شمار می رود. برای بهبود کلی سلامت دهان و دندان تان این میوه ی شگفت انگیز را بجوید.

 

20. از بین بردن بوی بد دهان با پراکسید هیدروژن یا آب اکسیژنه

• 1 قاشق غذاخوری محلول آب اکسیژنه ی 3 درصد و نصف فنجان آب را مخلوط کنید.
• و دهان تان را با این محلول بشویید.
• به آرامی دندان ها، لثه ها، و زبان تان را مسواک بزنید تا همه ی آلودگی ها پاک شوند.
• و بعد در انتها دهان تان را با آب بشویید.
• این کار را هر روز صبح بعد از مسواک زدن انجام دهید.
• برای رسیدن به بهترین نتایج، این کار را متناوبا در طول هفته انجام دهید.

آب اکسیژنه محلول ضد میکروب قدرتمندی است که می تواند کمک تان کند به آسانی از شر بوی بد دهان ناشی از باکتری ها خلاص شوید.

احتیاط

این درمان خانگی را مکررا و هر روز انجام ندهید، زیرا دندان ها و لثه با قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض آب اکسیژنه ممکن است آسیب ببینند.

21. درمان قطعی بوی بد دهان با هل

1 عدد هل تهیه کنید و سپس پوست کنده یا کامل – در دهان تان بیندازید و بجوید.

در ادامه می توانید هل جویده شده را ببلعید.

بعد از هر بار مصرف سیر یا پیاز، یا هر غذای دیگری که بوی تند و قوی دارد، می توانید یک عدد هل را داخل دهان تان بیندازید و بجوید.

سالیان دراز است که مردم هند، بعد از غذاهای شان از هل استفاده می کنند. هل دهان را خوشبو و معطر می کند و مثل یک خوشبو کننده ی حرفه ای بوی بد دهان را کاهش می دهد.

هل با بوی قوی و معطر خود بوی بد دهان را پنهان می نماید.

 

2. زغال اخته موثر در درمان بوی بد دهان

اگر علت بوی بد دهان شما عفونت مجاری باشد، چای زغال اخته یک راه حل عالی می باشد.

یک قاشق پر از دانه های زغال اخته را با یک لیوان ترکیب کنید.

این مخلوط را بجوشانید و زمانی که خنک شد آنرا بنوشید.برای گرفتن بهترین نتایج این درمان را هر روز تکرار کنید.

23. دارچین برای بوی بد دهان

• نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین
• و 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل (ترجیحا عسل مانوکا)و 2 عدد لیمو و یک فنجان آب داغ را باهم ترکیب کند و در ظرفی بریزید که بتوانید درش را محکم ببندید.
• پودر دارچین و عسل را به آب لیمو اضافه کنید.
• آب داغ را نیز به آن ها بیفزایید؛ در ظرف را ببندید و خوب تکان دهید تا تمام مواد داخل اش با هم مخلوط شوند.
• بعد از مسواک کردن دندان ها، 1 تا 2 قاشق غذاخوری از این مخلوط را داخل دهان تان بریزید و دهان تان را با آن بشویید.
• و در آخر دهان تان را با آب بشویید.
• مابقی دهان شویه ی دارچین را می توانید در همان ظرف در بسته نگهداری کنید و روز بعد از آن استفاده نمایید.
• این کار را به مدت چند روز به طور روزانه تکرار کنید.

دارچین و عسل هر دو دارای خواص ضد میکروبی هستند که باعث ضد عفونی و پاکسازی دهان تان می شوند. لیمو نیز حاوی اسیدهایی است که تاثیر ضد باکتری دارند و pH دهان تان را نیز متعادل می کند.

 

24. میخک بوی بد دهان را از بین می برد

میخک ها دارای خواص ضد باکتری هستند و نفس شما را تازه می کنند.

روش 1. جویدن:

ساده ترین راه این است که فقط چند تکه میخک را بجوید. برای راحت تر جویدن آن ابتدا میخک ها ر کمی بکوبید و بعد بجوید.

روش 2. چای گل میخک:

یک لیوان اب رابجوشانید. بعد از اینکه جوش آمد، یک قاشق پر گل میخک به آن اضافه کنید. به مدت 5 تا 10 دقیقه صبر کنید و زیر گاز را خاموش کنید. اجازه دهید کمی سرد شود و سپس آنرا بنوشید و لذت ببرید.

25. خوردن مواد غذایی با فیبر بالا و درمان بوی بد دهان

غذاهای با فیبر بالابه تمیز کردن دندان ها کمک می کند و به خوبی با بوی بد دهان مبارزه می کند.

خوردن یک عدد سیب پس از هر وعده غذایی یک انتخاب فوق العاده است.

از غذا ها و نوشیدنی های که حاوی قند هستند اجتناب کنید.

علاوه بر این ، اجتناب ازالکل و قهوه و سیگار یک راه خوب برای کم کردن بوی بد دهان و خشکی دهان است.

 

26. رفع بوی بد دهان با خوردن غذا های با ویتامین D بالا

غذا های که سرشار از ویتامین D هستند محیطی نامطلوب برای باکتری ها فراهم میکنند شما میتوانید مکمل های ویتامین D را با غذا یا نوشیدنی ها مصرف کنید. برخی از غذا های غنی از ویتامین D شامل :

ماهی، قارچ ، پنیر ، تخم مرغ و ماست میشود.

27. برای از بین بردن بوی بد دهان آب بیشتری بنوشید

این یکی از ساده ترین روش ها برای از بین بردن بوی بد دهان است. کمبود آب یکی از شایع ترین عوامل بوی بد دهان میباشد.خشکی دهان ناشی از تجزیه سلول های مرده در دهان و زبان شما است.

29. برای درمان بوی بد دهان پروبیوتیک مصرف کنید

پروبیوتیک ها معمولا جایگزین باکتری های مفیدی میشوند که به جلوگیری از بوی بد دهان کمک میکند.

سیگار کشیدن را متوقف کنید. مطالعات نشان داده است که سیگاری ها در معرض بالای خطر ابتلا به بیماری دندان و خشکی دهان هستند که این موجب ایجاد بوی بد دهان میشود.

30. برای رهایی از بوی بد دهان دندان هایتان را به طور مرتب مسواک بزنید

مسواک زدن دندان ها به درستی یکی از بهترین چیز های است که میتوانید برای مبارزه با بوی بد دهان انجام دهید. حداقل 2 بار در روز و حداقل 2 دقیقه تمام قسمت های دهانتان را بشویید

 

بوی بد دهان و یا بوی ناخوشایند از نفس یک فرد است. این یک مشکل شایع در میان مردم سراسر جهان است. این یک بیماری نیست و به راحتی می توان علت بوی بد دهان را پیدا کرد. این وضعیت با تجمع باکتریها  به دلیل وجود ذرات غذا در دهان، بیماری های لثه و یا به  علت تشکیل پلاک ایجاد می شود. مواد غذایی که بوی تند دارند  مانند سیر و پیاز می تواند بوی بد دهان را افزایش دهد. با بهداشت دهان و دندان میتوان تاحدی از بوی بد دهان پیشگیری کرد. بسیاری از داروهای خانگی طبیعی است که به کنترل مشکل بوی بد دهان کمک می کند. اگر بوی بد دهان حتی پس از رعایت  بهداشت مناسب دهان و دندان و با استفاده از درمان های طبیعی ادامه  یابد، شما  نیاز به مراجعه به یک دندانپزشک برای پیدا کردن  علت باشید تا مشکل رفع شود آیا بخاطر بوی بد دهان از صحبت کردن با دیگران خجالت می کشید؟ سعی کنید راه حل های  طبیعی زیر را انجام دهید که  به طور موثر از بوی بد دهان پیشگیری می کند. این داروهای خانگی نفس  را  برای مدت زمان طولانی تر  تازه نگه می دارد 1. جوش شیرین جوش شیرین درمان خانگی بسیار عالی برای بوی بد دهان است   تعادل pH دهان را حفظ  و از جمع آوری  باکتری در داخل دهان پیشگیری می کند  همچنینپلاک و لکه  روی دندان ها را از بین می برد. با این حال، استفاده بیش از حد از جوش شیرین باعث می شود دندان ها خورده  شود پس  لازم است که دهان  را بعد از استفاده از جوش شیرین خوب بشوئید. شما می توانید از جوش شیرین با شیوه های مختلف برای جلوگیری از بوی بد دهان استفاده کنید. روش–1 مسواک را در یک قاشق چایخوری جوش شیرین غلطانده و دندان خود را با آن تمیز کنید انجام روزانه این کار به خلاصی از بوی بد دهان کمک میکند روش–2 مسواک زدن دندان ها با استفاده از  ترکیبی ازیک خمیر دندان یا اضافه کردن جوش شیرین همراه با خمیر دندان  به طور منظم و آبکشی دهان در حال حاضر با  مقدار کمی جوش شیرین   دندان های خود را شسته  تا  تعادل  PH کنترل شود دهان خود را به طور کامل بشویید روش -3 یک لیوان آب گرم را با  یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط کنید و از این محلول غرغره کنید چند بار در روز این کار را انجام دهید 2. دانه رازیانه دانه رازیانه  دارای خواص ضد میکروبی است و برای کشتن باکتری که موجب بوی بد  دهان می شود بسیار کمک میکند.دانه رازیانه نیز در  مشکلات گوارشی که از علل مهم بوی بد دهان در برخی افراد بسیار موثر است. روش–1 جویدن یک قاشق چای خوری دانه رازیانه بلافاصله بعد از مصرف غذاهایی با بوی تند خوب است .عطر دانه رازیانه بر بوی مواد غذایی غلبه میکند. جویدن دانه رازیانه بوی بد دهان ناشی از خشکی دهان را از بین میبرد چون رازیانه در  افزایش بزاق دهان موثر است. بهتر است دانه رازیانه را با ادویه جاتی مانند هل و میخک و یا دارچین ترکیب کنید بعد از غذا این کار را انجام دهید روش–2 چای رازیانه با استفاده از یک قاشق چای خوری دانه رازیانه خرد شده و یک فنجان آب است. نوشیدن چای با اضافه کردن عسل  نیز مفیدتر است 3. دارچین دارچین حاوی یک اسانس به نام Cinnamic aldehyde که  به کاهش بوی بد دهان کمک میکند روش–1 1 قاشق چای خوری پودر دارچین را همراه با  یک فنجان آب به مدت 10-15 دقیقه دم کنید روش–2 دهانشویه دارچین با مخلوط کردن  نصف قاشق چای خوری پودر دارچین، آب  یک لیموی تازه  و یک و نیم قاشق چای خوری عسل را با یک فنجان آب گرم است. مخلوط  را در یک بطری با درب محکم ریخته خوب آن را تکان دهید و دهان را هر روز غرغره کنید 4. سرکه سرکه سیب به خاطر خواص ضد عفونی کننده آن و خواص ضد میکروبی شناخته شده است.وجود اسید در سرکه سیب رشد باکتری در دهان را کاهش می دهد و  به حذف پلاک کمک میکند روش–1 مخلوط یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب.  قبل از خوردن وعده های غذایی بنوشید این درمان خانگی را به طور مرتب انجام دهید هم بوی بد دهان را از بین می برد و هم برای دستگاه گوارش خوب است روش–2 غرغره کردن با استفاده از  سرکه سیب رقیق شده بعد از غذا برای از بین بردن  بوی بد  دهان. 5. روغن درخت چای روغن درخت چای برای مبارزه با باکتری ها و قارچ ها است که در داخل دهان رشد می کند و در از بین بردن بوی بد دهان بسیار موثر است. روش–1 مخلوط مساوی از روغن درخت چای، روغن نعناع و آب لیمو در یک لیوان آب با استفاده از این مخلوط به عنوان دهان شویه روش–2 مسواک زدن دندان هابا استفاده از خمیر دندان به طور منظم و پس از  آن شستشو دهان با آب سپس استفاده از چند قطره  روغن درخت چای. یا از خمیر دندان حاوی عصاره درخت چای استفاده کنید 6. جعفری  جعفری درمان طبیعی موثر برای از بین بردن باکتری های موجود در دهان است. جویدن جعفری باعث تحریک جریان بزاق  شده و احتمال رشد باکتری در دهان را کاهش میدهد. روش–1 تمقداری برگ تازه جعفری را در سرکه  فرو کنید و  1-2 دقیقه  نا دهان بجوید آدامس نعناع  نیز مفید است روش–2 آب چند برگ جعفری با استفاده از آبمیوه گیری هر زمانیکه خواستید یک جرعه از آن را بنوشید هم بوی بد دهان را از بین می برد و هم برای پیشگیری از سوء هاضمه مفید است روش–3 1 فنجان جعفری خرد شده در دو فنجان آب بعد از وعده های غذایی دهان خود را با این محلول بشوئید 7. شنبلیله شنبلیله دردرمان  مشکلات دستگاه تنفسی و بوی بد دهان. کاهش رشد باکتری در حفره دهان موثر است روش: 1 قاشق چای خوری دانه شنبلیله در نیم لیتر آب جوش مخلوط کنید و 15 دقیقه در حرارت کم بجوشد این نوشیدنی نیز راه خوبی برای پیشگیری از بوی بد دهان است 8. چای هر دو چای سیاه و سبز راه حل بسیار عالی برای بوی بد دهان می باشد. چای سیاه  پلاک را کاهش می دهد و همچنین باکتری که موجب بوی بد دهان می شود از بین می برد. روش چای کیسه ای را در یک فتجان آب گرم  بریزید و چند با در روزی برای کنترل بوی بد دهان بنوشید 9. میخک در حال حاضر روغن معطر در میخک دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی  است و  از رشد باکتری ها و دیگر عفونت های دهان  پیشگیری میکند روش–1 جویدن 2-3 حبه میخک پس از وعده های غذایی برای از بین بردن بوی بد دهان در چند دقیقه. روش–2 3-4 دانه میخک  را  در 2 فنجان آب گرم  برای 10-20 دقیقه نگه دارید و مقداری شیرین کننده طبیعی بریزید 10. لیمو اسید موجود در لیمو مانع از رشد باکتری های دهان و دندان  شده و به رفع بوی بد دهان کمک میکند روش: مخلوط یک قاشق چای خوری آب لیمو  در یک فنجان آب گرم  و مقداری نمک قبل ار رفتن به رختخواب 11. آب شستشو با آب به طور منظم  ذرات غذا و باکتری را از بین می برد روش: مقداری  آب را در دهان ریخته و به مدت 20 ثانیه در دهان نگهداری و غرغره کنید 12. برنامه رژیم غذایی برای بوی بد دهان اجتناب از غذاهای حاوی گوگرد مانند سیر و پیاز برای جلوگیری از بوی بد دهان غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت و ماهی ممکن است باعث بوی بد دهان و از این رو به اجتناب شود میوه و سبزیجات تازه،  بخورید که  دستگاه گوارش را تمیز و از بوی بد دهان پیشگیری میکند. جویدن جعفری، برگ نعناع یا ریحان، بطور قابل توجهی  بوی بد دهان کاهش می دهد. پنیر کم چربی را در برنامه رژیم غذایی خود داشته باشید چون پنیر با پلاک و بوی دهان مبارزه میکند. نوشیدن مقدار زیادی آب  برای  پاک کردن سیستم گوارشی و همچنین برای کاهش بوی بد دهان. نکات ساده برای کنترل بوی  بد  دهان به غیر از داروهای خانگی که در بالا ذکر شد، شما می توانید از شیوه های زیر نیز برای از بین بردن بوی بد دهان استفاده کنید دو بار در روز دندانهایتان را مسواک کنید. مسواک زدن دندان های  در صبح و قبل از رفتن به رختخواب تا  باکتری ها از بین برود  همچنین لازم است  برای جلوگیری از بوی بد دهان از نخ دندان نیز استفاده کنیم . تجمع ذرات غذا بین دندانها و لثه ممکن است  باعث بوی بد دهان شود لازم است زبان را نیز مسواک بزنیم تا از بوی بد دهان پیشگیری شود در آوردن  دندان مصنوعی در شب قبل از رفتن به خواب و تمیزکردن آن. گذاشتن دندان مصنوعی صبح روز بعد و پس از آن تمیز کردن دهان مکنده خوشبوکننده بدون قند  برای کاهش بوی بد دهان بعلت ترشح بزاق بسیار خوب است استرس می تواند باعث خشکی دهان شود و این در بوی بد دهان موثر است. بنابراین، باید از استرس جلوگیری و یا در فعالیت های رهایی از استرس به از بین بردن بوی بد دهان کمک کنیم جویدن گیاهان معطر و ادویه جات ترشی جات  برای بهبود ترشح بزاق و برای از بین بردن بوی بد دهان به علت خشکی دهان مفید است. سعی کنید بعد از هر غذا  دندان های خود را مسواک بزنید ترک سیگار و استفاده از هر گونه محصولات توتون و تنباکو برای جلوگیری از مشکلات لثه و بوی بد دهان. معاینه  دندان های توسط  دندانپزشک  هر سال یکبار برای جلوگیری از دندان و مشکلات دهان و حفظ بهداشت دهان و دندان. اجتناب از نوشیدنی های شیرین و قوی مواد غذایی  برای کنترل بوی بد دهان. آیا شما از مشکل بوی بد دهان رنج می برید؟ آیا شما به روش طبیعی می خواهید بوی بد دهان را از بین ببرید؟ سعی کنید راه حل های بالا داده شده را انجام دهید تا از بوی بد دهان خلاص شوید. سعی کنید از همین شیوه هار طبیعی استفاده کنید و از بکاربردن مواد شیمیایی بپرهیزید