میگرن چیست؟

میگرن، سردردی تپش دار است که معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. چنین سردردی به اندازه ای شدید و طولانی است – چهار ساعت – که می تواند زندگی روزانه فرد را مختل کنند.

از هر ۱۰ شهروند آمریکایی یک نفر به این نوع سردرد مبتلا است، اما تعداد زیادی از افراد اعلام کرده اند که سردردهای تنشی و سینوسی را با سردرد میگرنی اشتباه گرفته اند.
مواد غذایی، اضطراب و تغییرات هورمونی می تواندد سبب تشدید میگرن شوند.

علایم و نشانه های میگرن
یکی از علایم و نشانه های واضح بروز سردرد میگرنی داشتن درد در چشم ها، پیشانی و شقیقه ها است. سردرد میگرنی سبب می شود فرد مبتلا نسبت به نور، صدا یا حرکت و … حساس شود. برخی از افراد با آغاز سردرد، در بینایی شان اختلال ایجاد می شود و حالت تهوع می گیرند و استفراغ می کنند. درد می تواند فعالیت های روزانه افراد را با مشکل جدی مواجه کند.

میگرن همراه با تشعشع نور
در حدود ۲۰ درصد از افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند ۲۰ دقیقه تا یک ساعت پیش از آغاز درد تشعشع نور را مشاهده می کنند. آنها نوری شبیه فلاش دوربین، نقاط و راه های نوری و … را مشاهده می کنند که به آنها ” میگرن کلاسیک ” می گویند.

علایم و نشانه های خطرناک میگرن
برخی از افراد، پیش از آغاز سردردهای میگرنی خلق و خوی شان تغییر می کند. تعدادی از اشخاص هیجان زده، افسرده یا زود رنج می شوند. برخی نیز ممکن است به بوها و مزه ها حساس شوند. اما اکثر افرادی که با سردردهای میگرنی دست و پنجه نرم می کنند خمیازه می کشند و احساس خستگی و کوفتگی می کنند. از هر چهار فردی که از میگرن رنج می برد یک نفر ۲۴ ساعت پیش از آغاز سردرد نارسایی فاز را تجربه می کند.

 

عامل بروز میگرن چیست؟
منشاء اصلی ایجاد سردرد میگرنی مشخص نشده است، اما متخصصان باور دارند مواد شیمیایی، رگ های خونی و اعصاب درون مغز عامل چنین سردردی هستند.

انعکاس نور
سردرد میگرنی برخی از افراد به علل گوناگون از جمله انعکاس نور تشدید می شوند. انعکاس نور می تواند به وسیله برف یا آبی که بر روی زمین جمع شده است یا تلویزیون و پرده سینما ایجاد شوند. به چشم زدن عینک های آفتابی در طول روز یا شب هنگام برای جلوگیری کردن از انعکاس نور ضروری است.

دلشوره و اضطراب
اضطراب یکی از عوامل اصلی بروز سردرد میگرنی است. در حالی که دوری از اضطراب به طور کلی امکان پذیر نیست، بهترین راه برای حفظ آرامش اجرای تکنیک های تمدد اعصاب است. در فضای باز به آرامی تنفس کنید و با فکر کردن به افکار و موسیقی های آرام بخش میزان اضطراب و دلشوره را کاهش دهید.

کمبود مواد غذایی و خواب
افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند باید از رژیم غذایی و الگوی خواب مناسب پیروی کنند. کاهش یا افزایش شدید قند خون، گرسنه ماندن و پر خوری کردن از عوامل اصلی بروز سردرد میگرنی هستند. نوشیدن دست کم هشت لیوان آب در روز و داشتن هفت ساعت خواب راحت شبانه کمک زیادی به کاهش سردردهای میگرنی می کند.

تغییرات هورمونی
سردردهای میگرنی بسیاری از زنان چند روز پیش یا در طول سیکل قاعدگی که میزان هورمون استروزن بدن شان کاهش می یابد آغاز می شود. برخی از زنان ممکن است برای کاهش احتمال بروز سردرد داروهای ضد التهاب یا کنترل هورمون مصرف کنند.

مواد غذایی سردرد آور
افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می برند معتقدند برخی از مواد غذایی سردردشان را تشدید می کند. برخی از مواد غذایی مانند پنیر، شکلات، سویا سس و گوشت های فرآوری شده سبب تشدید سردردهای میگرنی می شوند.

تیرامین
تیرامین ماده ای است که از تجزیه اسید آمینه تیروزین در مواد غذایی ایجاد می شود. این ماده به احتمال زیاد سبب گشاد شدن رگ های خونی می شود که یکی از عوامل اصلی بروز سردرد میگرنی است. برخی از متخصصان توصیه می کنند از مصرف برخی مواد غذایی مانند پنیر، سویا سس و سوسیس و کالباس پرهیز کنید.

 

کمک یا مانع؟
ترکیب داروهای ضد درد و کافئین می تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند. اکثر افرادی که از سردرد میگرنی رنج می برند روزانه یک یا دو فنجان چای یا قهوه می نوشند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه کافئین نیز می تواند سبب تشدید سردردها شود.

شناسایی محرک های شخصی
محرک هایی را که سبب بروز سردردهای میگرنی می شوند را شناسایی کنید. هر بار که سردردتان شروع می شود، علایم و نشانه هایی که سبب بروز سردرد شده اند را یادداشت کنید. اگر محرک هایی را که سبب بروز سردرد می شوند را شناسایی کنید، می توانید در آینده از شر سردرد خلاص شوید.

چه افرادی به میگرن مبتلا می شوند؟
زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند. اگر یکی از اقوام نزدیک تان از این نوع سردرد رنج می برد، به احتمال بسیار زیاد شما نیز به آن مبتلا خواهید شد. متخصصان باور دارند ابتلا به میگرن در نتیجه جهش ژنتیکی در مغز نمایان می شود. این نوع سردرد در افرادی بروز می کند که از افسردگی، دلشوره، آسم، عوارض سکته مغزی و نارسایی های عصبی ارثی رنج می برند.

 

میگرن در کودکان
در حدود ۵ درصد کودکانی که سردرد دارند به میگرن مبتلا هستند. دخترها بیشتر از پسرها به سردرد میگرنی مبتلا می شوند. کودکان ممکن است علایم و نشانه هایی بیشتر از سردرد مثل معده درد، حالت تهوع و استفراغ داشته باشند. اگر کودکی پاهایش بلرزد، فریاد بزند و چهره اش رنگ پریده باشد ممکن است به میگرنی که بیماری سرگیجه خوش خیم نام دارد مبتلا است.

تشخیص میگرن
میگرن را ابتدا با علایم و نشانه ایی که نمایان شده اند تشخیص می دهند، اما پزشک تان ممکن است بخواهد علل دیگر بروز سردرد مثل تومور یا خون ریزی را با استفاده از عکس برداری بررسی کند. با استفاده از اشعه ایکس می توان از دورن مغز عکس برداری کرد. در سال های اخیر پزشکان با استفاده از ام آر ای می توانند تصاویری رنگی و دقیق از دورن مغز به دست آورند.

محاسبه تعداد سردردها
پزشک پیش از آغاز پروسه درمان از شما می خواهد تعداد سردردهای خود را محاسبه کنید و تاثیر سردرد میگرنی ر ابر زندگی تان بسنجید. باید زمان هایی که میگرن در محل کار، مدرسه، خانواده و … را نابود کرده را اعلام کنید.

درمان: داروهای ضد درد
ترکیب و مصرف داروهای ضد درد و التهاب مانند آسپرین، ناپروکسین، ایبو پروفن و استامینفون می تواند به کنترب سردرد کمک کند. با این وجود، استفاده بیش از حد از داروها ممکن است سردرد را تشدید کند و سبب بروز مشکلات گوارشی شود.

درمان: تریپتان ها
تریپتان ها، داروهایی که برای درمان میگرن تجویز می شوند، زمانی تاثیر گذار هستند که در لحظات ابتدایی اغاز سردرد مصرف شوند. تریپتان های متداول عبارتند از: ریلپکس، زومیگ، فرووا و … افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماران قلبی، اشخاصی که سکته مغزی کرده اند و … باید از مصرف تریپتان ها بپرهیزند.

درمان: ارگاتامینز
اگر پس از مصرف تریپتان ها سردردتان آرام نشد، به احتمال زیاد پزشک داروهایی مانند dihydroergotamine یا ergotamines به صورت قرص، آمپول یا اسپری های تنفسی تجویز خواهد کرد. این داروها رگ های خونی را تنگ می کنند و عوارضی مانند دردهای عضلانی، تهوع، سرگیجه و بد طعم شدن دهان دارند. این نوع از داروها به اندازه تریپتان ها تاثیر گذار نیستند و می توانند تاثیر داروهای دیگر را خنثی کنند.

تحت درمان قرار دارید؟
پس از آن که دو سه سردرد شدید را پشت سر گذاشتید از خود می پرسید برای آرام شدن سردرد داروهای لازم را دریافت کرده اید؟ اگر پاسخ تان منفی است، باید از پزشک بخواهید داروها و روش های درمانی دیگر را تجویز کند. مطمئن شوید که داروها را در ساعات اولیه اغاز سردرد مصرف کرده اید.

 

شایعترین علامت سردرد میگرنی درد ضربان دار در یک طرف سر است. همچنین ممکن است نشانه های دیگری نیز قبل، در حین و بعد از سردرد نیز داشته باشد که این علائم برای افراد مختلف متفاوت است.

علائم قبل از شروع میگرن

یک یا دو روز قبل از شروع شدن میگرن، ممکن است شما احساس های زیر را داشته باشید:

  • افسرده بودن و بد خلق شدن.
  • شادی، هوشیاری و یا پر انرژی بودن بیشتر از قبل.
  • بی قراری و عصبی بودن
  • خواب آلودگی
  • تشنگی و یا گرسنگی و یا هوس کردن یک غذای خاص. یا برعکس، بی میلی به غذا.

علائم Aura

تقریبا یک نفر از هر ۵ نفر علائم هشدار دهنده ای برای میگرن دارند که به آنها ” aura” گفته می شود. این علائم معمولا ۳۰ دقیقه قبل از شروع شدن میگرن بروز می کنند. در این ۳۰ دقیقه ممکن است این افراد با این موارد مواجه شوند:

  • مشاهده ی نقاط، خطوط موازی، یا نور های چشمک زن
  • بی حسی و یا حس خواب رفتن (سوزن سوزن شدن) در دستها، بازو ها و یا صورت.

علائم میگرن در حین سردرد میگرنی

این علائم شامل موارد زیر است:

  • درد ضرباندار در یک طرف سر. البته ممکن است این درد در هر دو طرف سر نیز باشد.
  • درد در پشت یکی از چشم ها
  • درد های بسیار شدید. این درد ها می تواند به حدی شدید باشد که باعث شود شما نتوانید هیچ کدام از فعالیت های روزمره ی خود را انجام دهید.
  • دردی که با انجام فعالیت های روزمره بدتر می شود.
  • تهوع، استفراغ و یا هر دو
  • دردی که وقتی اطراف شما نوری روشن است یا سر و صدایی و یا حتی بویی وجود دارد بدتر می شود.

علائمی که کمتر شایع هستند عبارتند از:

  • مشکل در صحبت کردن
  • احساس سوزن سوزن شدن در صورت، بازوها و شانه ها
  • احساس ضعف به صورت کوتاه مدت و موقتی در یک طرف از بدن

اگر شما این علائم کمتر شایع را پیش از این نداشته اید ولی الان با آن مواجه هستید، برای مطمئن شدن از این قضیه که شما دچار حمله ی ایسکمیک گذرا (Ischemic) (TIA)، سکته ی مغزی، و یا سایر مشکلات جدی نشده اید، به پزشک مراجعه فرمایید.

بدون استفاده از روش های درمانی، یک سردرد میگرین می تواند ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشد.

علائم بعد از سردرد

پس از اتمام سردرد میگرنی، ممکن است شما درد های عضلانی داشته باشید و یا احساس خستگی شدید بکنید. این علائم ممکن است تا یک روز پس از پایان میگرن وجود داشته باشند.

انواع میگرن و علائم آن ها

ممکن است شما یک یا چند نوع سردرد میگرنی داشته باشید. هر نوع دارای ویژگی های خاص خودش می باشد. به عنوان مثال برخی از مردم دچار میگرن های همراه با ” aura ” می شوند و برخی دیگر میگرن بدون aura دارند. برخی از زنان دچار میگرن قاعدگی میشوند که قبل یا در حین و یا (به صورت کوتاه) بعد از قاعدگی آنها اتفاق می افتد.

بیان کردن تفاوت میگرن با سایر انواع سردردها مانند سردرد های عصبی و یا سردرد های سینوسی مشکل است. ممکن است شما فکر کنید سردرد سینوسی دارید، اما اگر این سردرد ها اغلب رخ می دهند و در زندگی روزمره ی شما اختلال ایجاد می کنند، به احتمال زیاد میگرن باشند.

میگرن می تواند همزمان با مشکلات و بیماری های بسیاری مانند آسم و افسردگی رخ دهد. وضعیت های خیلی جدی تر مانند تومور ها و عفونت ها نیز می توانند علائمی مانند میگرن داشته باشند. اما بسیاری از سردرد ها، علت هایی مانند اینگونه مشکلات جدی، ندارند.

میگرن در چه افرادی شایع است؟

نبوی با بیان اینکه میگرن در همه سنین و هم در زنان و هم مردان شایع است، گفت: به علت تاثیر هورمون‌ها در میگرن، این بیماری در زنان دو تا چهار برابر مردان شایع‌تر است. در عین حال تا قبل از سن بلوغ و بعد از یائسگی در زن و مرد به یک میزان امکان بروز است. همچنین عمدتا زنان جوان و میانسال بیشتر درگیر این بیماری هستند؛ چرا که در این دوران هورمون‌ها فعال‌ترند.

وی افزود: عمدتا سردردهای میگرنی بعد از یائسگی در ٧٠ درصد موارد کمتر می‌شود، در ٢٠ درصد موارد به همان شکل ادامه پیدا می‌کند و در ١٠ درصد موارد هم ممکن است، شدت بگیرد.

عوامل تشدید کننده میگرن

مدیر گروه نارولوژی طب ترمیمی پژوهشگاه رویال با  بیان اینکه میگرن نوعی بیماری با زمینه ژنتیکی است که عوامل محیطی و درونی بسیاری در آن تاثیرگذار است، افزود: عوامل محیطی زیادی هستند که باعث شروع و تشدید میگرن می‌شوند. استرس و هیجان‌های شدید، بی‌خوابی، پرخوابی، گرسنگی، خستگی، بعضی از غذاهای خاص (انواع پنیر، ادویه‌جات، بعضی غذاهای کنسرو شده، ترشیجات)، آلودگی‌های زیست‌محیطی (آلودگی هوا و غبار)، بعضی بوها، تغییرات فشار هوا، ضربه به سر، تغییرات هورمونی قاعدگی و … از عوامل تاثیرگذار در بروز و شدت میگرن هستند.

‌وی در ادامه گفت: در زنان نیز قرص‌های ضد بارداری و هورمونی تاثیرگذار است. نکته قابل توجه دیگر در عادات غذایی این است که غذاها در افراد گوناگون واکنش‌های مختلفی ایجاد می‌کنند و ممکن است در یک فرد باعث تشدید میگرن شوند ولی در فرد دیگر تاثیری نداشته باشند. بنابراین به فرد توصیه می‌شود غذاها را امتحان کند و در صورت بروز مشکل، از مصرف آن‌ها بپرهیزد.

پیشگیری و درمان میگرن

نبوی در بخش دیگر صحبت‌هایش به راه‌های درمانی میگرن اشاره کرد و گفت: میگرن یک بیماری سبک زندگی است و با رعایت عوامل محیطی تشدید کننده می‌توان از بروز و تشدید آن جلوگیری کرد. فرد با کسب آرامش، ورزش کردن، خوابیدن درست و به موقع و درمان بیماری‌های زمینه‌ای که باعث تشدید میگرن می‌شود، می‌تواند تا ۵٠-۶٠ درصد از شروع و تشدید میگرن جلوگیری کند.

وی افزود: در مابقی موارد، در درمان این بیماری از دارو درمانی استفاده می‌شود. یک‌ سری دارو برای حملات حاد میگرنی تجویز می‌شوند و یک سری داروهای دیگر نیز در صورت حملات آزاردهنده و طولانی که بیش از چهار- پنج بار اتفاق می‌افتد، برای پیشگیری از شروع میگرن استفاده می‌شود.

این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب درباره انواع میگرن نیز توضیح داد و گفت: میگرن در دو گروه عمده جای دارد؛ میگرن کلاسیک که با پیش‌درآمد خاصی قبل یا همراه سردرد مانند اختلالات بینایی، بی‌حسی سر و دست و … است و زمینه ژنتیکی دارد. همچنین میگرن های دیگری نیز وجود دارند که بسیار نادر هستند  مثل میگرن چشمی، میگرن نیمه فلجی، شبکیه‌ای و …

چگونگی تشخیص میگرن

نبوی در پایان صحبت‌هایش درباره راه‌های تشخیص میگرن گفت: بسیاری از سردردها سردرد میگرنی نیستند ولی می‌توانند کاراکترهای شبیه به سردرد میگرنی داشته باشند. در عین حال عمده سردردها سردردهای میگرنی هستند که متخصصان با توجه به شرح حال بیمار و در صورت لزوم تصویربرداری از مغز، MRI  این بیماری را شناسایی می‌کنند. گاهی این سردرد میگرنی با یک مسکن سریع درمان می‌شود و گاهی بسیار مزمن و آزاردهنده است. عفونت‌ها و سکته‌های مغزی یا تومورها نیز ممکن است شبیه سردردهای میگرنی باشند.

اورا (Aura)

افرادی که میگرن دارند اغلب اورا را تجربه می‌کنند. رایج‌ترین اورا‌ها بصری هستند و فرد نور‌های چشم زن، نقطه‌ها یا خطوطی می‌بیند. اورا معمولاً ۵ دقیقه تا ۱ ساعت طول می‌شد و ۶۰ دقیقه بعد سردرد‌های میگرنی آغاز می‌شوند.

افسردگی، ناراحتی یا هیجان

تغییر حالات خلقی نیز می‌تواند یکی از نشانه‌های میگرن باشد. بعضی بیماران ناگهان احساس افسردگی و ناراحتی شدید می‌کنند در حالیکه هیچ دلیلی برای افسردگی ندارند. بعضی دیگر نیز احساس سرخوشی می‌کنند. پژوهشگران هلندی اخیراً گزارش کرده اند که ممکن است رابطه ژنتیکی بین افسردگی و میگرن به خصوص میگرن‌های همراه با اورا وجود داشته باشد.

 

کمبود خواب راحت

افرادی که میگرن دارند اکثراً خسته از خواب بیدار می‌شوند یا به راحتی خوابشان نمی‌برد. مطالعات نشان داده اند که بین کمبود خواب و تعداد و شدت میگرن‌ها رابطه‌ای وجود دارد. وقتی سردرد‌های میگرنی آغاز می‌شوند، نمی‌توان خواب شبانه راحتی داشت. بسیاری از بیماران بخاطر میگرن دچار بیخوابی می‌شوند. این بیخوابی می‌تواند شروع یک چرخه طاقت فرسا برای بیمار باشد.

آبریزش بینی یا آب افتادن چشم‌ها

بعضی از بیماران مبتلا به میگرن نشانه‌های سینوسی مانند بینی گرفته، آبریزش بینی، آب افتادن چشم‌ها و آویختگی پلک‌ها دارند. در یک تحقیق ثابت شد که در میان افرادی که سردرد‌های سینوسی دارند، حدود ۹۰ درصد آن‌ها میگرن دارند.

ویار

ویار قبل از شروع حمله‌های میگرن اتفاق می‌افتد و بعضی افراد خوراکی‌های خاصی هوس می‌کنند.

درد ضربان دار در یک طرف یا هر دو طرف سر

درد ضربان دار یکی از نشانه‌های کلاسیک میگرن است. این درد اغلب در یک طرف سر حس می‌شود.

 

درد چشم

درد‌های میگرنی معمولاً پشت چشم‌ها حس می‌شوند. بسیاری از مردم آن را چشم درد تصور کرده و نزد چشم پزشک می‌روند، و این کمکی به سردرد‌های آن‌ها نمی‌کند.

درد گردن

بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند می‌گویند که گردن آن‌ها می‌گیرد و سپس سرشان درد می‌گیرد. این احتمالاً مرحله قبل از حمله میگرن است. نشانه‌های میگرنی آن‌ها درد گردن است یا این که در پشت گردن خود احساس درد ضربان دار می‌کنند.

 

ادرار مداوم

اگر مجبور هستید پشت سر هم دستشویی بروید، شاید بتوان گفت سردرد شما سردرد میگرنی است. این در واقع فقط یکی از نشانه‌های متعدد قبل از میگرن است. این نشانه‌ها که با عنوان “مرحله پیش نشانه” شناخته می‌شوند حدود یک ساعت یا دو روز قبل از شروع درد میگرنی تجربه می‌شوند.

خمیازه

خمیازه هم یکی از علائم شروع سردرد میگرنی است. بر خلاف خمیازه خستگی، این خمیازه‌ها متوالی بوده و هر چند دقیقه یکبار تجربه می‌شوند.

کرخی یا مورمور شدن

بعضی از بیمارانی که میگرن دارند، اورای حسی دارند. آن‌ها بطور موقتی حواس خود را از دست می‌دهند یا حس سوزن سوزن شدن در یک طرف بدن به آن‌ها دست می‌دهد که از نوک انگشتان شروع شده و تا بازو و صورت می‌رسد.

تهوع و استفراغ

طبق نظرسنجی انجام شده در تحقیقات میگرن آمریکا، از بیش از ۳۷۰۰ شرکت کننده در این نظرسنجی، ۷۳ درصد حالت تهوع و ۲۹ درصد استفراغ را تجربه کرده اند.

نور، صدا یا بو‌ها درد را شروع کرده یا بدتر می‌کنند

وسط حمله میگرنی، افراد مبتلا به میگرن به جا‌های تاریک و ساکت پناه می‌برند. نور‌های خیره کننده و صدا‌های بلند موجب شروع میگرن آن‌ها شده یا درد آن‌ها را تشدید می‌کند. همین قضیه در مورد بو‌ها نیز صادق است.

فعالیت موجب شروع میگرن یا بدتر شدن آن می‌شود

فعالیت‌های روتینی مانند پیاده روی یا بالا رفتن از پله‌ها درد میگرن را بدتر می‌کنند. بعضی از سردرد‌های میگرنی در اثر ورزش کردن (دویدن، وزنه برداری) یا تقلا (فعالیت جنسی) آغاز می‌شوند. افرادی که سردرد‌های ناشی از تقلا و کار سخت دارند باید سعی کنند علت‌های اصلی مانند آنوریسم مغزی را رفع کنند.

 

مشکل در صحبت کردن

آیا نمی‌توانید کلمات را ادا کنید و حرفتان را بزنید؟ مشکل در صحبت کردن نیز یکی دیگر از نشانه‌های شروع درد میگرنی است. بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند حس می‌کنند که در حال چرند گفتن هستند و این رایج‌ترین توصیفی است که بیماران از میگرن می‌دهند. اگر اولین بار است که مشکلات گفتاری را تجربه می‌کنید، با پزشک خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید که این مشکلات به مسئله‌ای جدی‌تر مانند سکته ربط ندارد.

ضعف در یک طرف بدن

وقتی یک دستتان لمس می‌شود، شاید این نشانه شروع سردرد میگرنی باشد. بعضی افراد ضعف عضلانی را در یک طرف بدن قبل از حمله میگرنی تجربه می‌کنند. این ممکن است نشانه سکته باشد، پس بهتر است با پزشک مشورت کنید.

سرگیجه یا دو بینی

یک نوع میگرن که میگرن نوع بنیادین نامیده می‌شود موجب سرگیجه، دو بینی یا عدم بینایی می‌شود. بعضی افرادی که میگرن دارند ممکن است مشکل عدم تعادل نیز داشته باشند. در تحقیقی که اخیراً انجام شده، پزشکان رابطه‌ای بین شدت میگرن و سرگیجه یا منگی یافته اند. هرچه سردرد میگرنی شدیدتر باشد، بیمار سرگیجه بیشتری دارد.

خماری پس از سردرد

وقتی سردرد میگرنی می‌گذرد، فرد حس می‌کند که بدنش کوفته شده است. در تحقیق جدیدی پزشکان با بیماران میگرن مصاحبه نموده و کشف کرده اند که این بیماران اغلب نشانه‌هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز، ضعف، سرگیجه، منگی و کمبود انرژی را بعد از گذشتن سردرد میگرنی تجربه می‌کنند.

درمان قطعی میگرن با میگرن‌کات 

میگرن‌کات، اسپری درمان میگرن است که پس از ٢۵ سال تلاش متخصصان در ایران تولید شده و به ثبت رسیده است. داروى میگرن‌کات در حذف و کاهش انواع سردردهاى میگرنى در افراد مختلف و مکانیسم‌هاى مختلف بروز میگرن مؤثر بوده است.

میگرن کات اولین داروى درمان میگرن با پایه گیاهى و مجوز رسمى از سازمان غذا و دارو، وزارت بهداشت و irc (پخش در داروخانه ها) است.

میگرن‌کات چطور عمل می‌کند؟

در واقع می‌توان گفت میگرن‌کات با تغییر ترشح ملاتونین در بدن، خواب را تنظیم می‌کند و با کاهش میزان نیتریک‌اسید خون، ریتم زیستی بدن را تنظیم می‌کند.

نحوه‌ی مصرف میگرن‌کات

برای پیشگیری از دردهای میگرنی یا درمان سردردتان باید از ٩ صبح تا ١٢ شب هر ٣ ساعت یک‌بار، یک پاف از این دارو را در هر حفره‌ی بینی اسپری کنید.

نکات

حداقل میزان مصرف روزانه ٣ پاف در هر حفره ى بینى است فواصل بین این دو مقدار که شامل هر ۴ ساعت ۶ و یا ٨ ساعت یکبار است، طبق حالات بیمارى بیمار و وضعیت سردرد هاى میگرنى، طبق نظر مشاور یا متخصص آشنا با دارو قابل انتخاب است.

ممکن است پزشک شما استفاده از این دارو را در حین حملات میگرنى هم برای شما تجویز کند.

مصرف میگرن‌کات در زمان باردارى و کودکان زیر دو سال ممنوع است.

محصول میگرن‌کات به صورت ٢ پک در اختیار شما قرار می‌گیرد که هر پک شامل ٣ اسپرى است، پک اول براى دو ماه اول و پک دوم براى دو ماه دوم است.

برای درمان قطعی به استفاده از ۶ اسپری الزامی است

طبقه بندی میگرن

این بیماری می‌تواند به سه شکل بروز کند:

  • میگرن کلاسیک: همراه با مقدمه (aura)
  • میگرن متداول: بدون مقدمه
  • میگرن پیچیده: علاوه بر این بیماری نوع دیگری از سردرد (مثل سردرد خوشه‌ای یا کششی) نیز هم زمان بروز می‌کند.

منظور از مقدمه یا aura حالتی است که قبل از سردرد در برخی افراد بروز می‌کند و به عنوان یک هشدار و زنگ خطر می‌تواند از شروع سردرد در ساعات آتی خبر دهد. دیدن جرقه یا لکه‌های سیاه، حساسیت به نور و صدا، تهوع و علائمی از این قبیل از جمله حالت aura هستند. همان طور که ذکر شد اغلب بیماران این مقدمه را تجربه نمی‌کنند. عواملی که می‌تواند موجب آغاز سردرد میگرنی شوند:

  • برخی غذاها مثل ادویه جات
  • به هم خوردن الگوی خواب
  • تغییرات هورمونی (مثل دوره ماهانه در زنان)
  • داروها
  • فعالیت فیزیکی
  • محرک بینایی، شنوایی و حتی چشایی
  • تغییرات دما
  • گرسنگی
  • عوامل روانی

علائم میگرن

از شایع ترین نشانه‌ها و علائم این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سفتی گردن
  • سر درد در یک سمت سر
  • اختلال در هوشیاری
  • دیدن اشکال مختلف، نقاط روشن یا درخشان از نور
  • از دست دادن بینایی
  • پین‌ها و سوزن‌ها در یک دست یا پا
  • ضعف یا بی حسی در صورت یا یک طرف بدن
  • مشکل صحبت کردن
  • حرکات غیر قابل کنترل یا حرکات دیگر
  • تهوع و استفراغ
  • تاری دید
  • نوسان خلق
  • گیجی
  • سر گیجه
  • ضعف

چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنم؟

میگرن اغلب تشخیص داده نشده و درمان نشده است. اگر به طور منظم علائم و نشانه‌های حملات میگرنی را تجربه کرده‌اید، برای بررسی دقیق‌تر و یافتن علل این بیماری حتماً به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.

اگر سابقه سردرد دارید، اگر الگو تغییر کرده یا سردرد شما ناگهان متفاوت باشد، به پزشک خود مراجعه کنید. شما می‌توانید پزشک متخصص مغز و اعصاب موجود در سامانه نوبت دهی دکتر دکتر را انتخاب و روند درمان و یافتن علل این بیماری خود را پیگیری کنید.

علل میگرن

اگر چه علل این بیماری ناشناخته است، به نظر می‌رسد ژنتیک و عوامل محیطی از علل میگرن هستند. علل این بیماری ممکن است ناشی از تغییرات در مغز و تعامل آن با عصب سه گانه، یک مسیر درد بزرگ باشد. از دیگر علل میگرن می‌توان به عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز – از جمله سروتونین که به تنظیم درد در سیستم عصبی کمک می‌کند – اشاره کرد.

محققان هنوز در حال مطالعه نقش سروتونین در این بیماری هستند. از دیگر علل این بیماری می‌توان به عوامل محیطی اشاره کرد، تعدادی از عوامل ممکن است باعث میگرن شود، از جمله:

تغییرات هورمونی در زنان. به نظر می‌رسد نوسانات استروژن از علل این بیماری در زنان باشد که باعث ایجاد سردرد در بسیاری از زنان می‌شود. زنان با سابقه‌ی میگرن اغلب سردرد را بلافاصله قبل یا در دوره‌های زمانی که کاهش شدید استروژن دارند، گزارش می‌دهند. علل میگرن در دوران بارداری یا یائسگی نیز به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن است. داروهای هورمونی، مانند داروهای ضد بارداری خوراکی و درمان جایگزینی هورمون، ممکن است از علل میگرن باشد.

از دیگر علل این بیماری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تنگ شدن، سپس گشادشدن و التهاب رگ‌های خونی که به پوست سر و مغز می‌روند می‌تواند از علل میگرن باشد. سردرد زمانی آغاز می‌شود که رگ‌ها دوباره گشاد می‌شوند. تغییر الگوی خواب، بیدار ماندن شبانه، کار کردن زیاد و خستگی بیش از حد نیز می‌تواند از علل میگرن باشد.

گاهی اوقات خانم‌ها بروز این سردردها را به دوران عادت ماهیانه نسبت می‌دهند و مصرف قرص‌های ضد بارداری را عامل مهمی برای به وجود آمدن این بیماری می‌دانند. صدای بلند، نور زیاد، کنسرت موسیقی و فشار به گردن و حتی درد دندان نیز می‌تواند از علل این بیماری باشند. مصرف برخی از خوراکی‌ها. پنیر، غذاهای شور و غذاهای فرآوری شده ممکن است باعث این بیماری شوند.

افزودنی‌های مواد غذایی. آسپارتام شیرین کننده و گلوتامات monosodium preservative (MSG) که در بسیاری از غذاها یافت می‌شود ممکن است باعث میگرن شود. نوشیدنی‌های الکلی، به ویژه شراب و نوشابه‌های بسیار کافئین دار ممکن است باعث میگرن شود.

فشار. استرس در محل کار یا خانه می‌تواند از علل این بیماری باشد. تغییرات در محیط، تغییر آب و هوا یا فشار نیز می‌تواند از علل این بیماری باشد. داروها داروهای ضد بارداری خوراکی و غربالگری، مانند نیتروگلیسیرین، میگرن را تشدید می‌کند.

افراد در خطر ابتلا

عوامل متعددی باعث می‌شود که شما در خطر مبتلا شدن به این بیماری باشید، از جمله:

  • سابقه خانوادگی. اگر یک عضو خانواده شما میگرن داشته باشد شما در خطر ابتلا به آن هستید.
  • سن. میگرن می‌تواند در هر سنی آغاز شود، هر چند اولین بار اغلب در دوران نوجوانی اتفاق می‌افتد. خطر ابتلا به این بیماری با افزایش سن بیشتر می‌شود.
  • جنسیت. زنان سه بار بیشتر احتمال دارد که میگرن داشته باشند.
  • تغییرات هورمونی اگر شما یک زن مبتلا به میگرن هستید، ممکن است متوجه شوید که سردرد شما درست قبل یا بعد از شروع قاعدگی شروع می‌شود. این بیماری به طور کلی بعد از یائسگی بهبود می‌یابد.
  • استرس
  • نوشیدن الکل
  • سیگار کشیدن

عوارض جانبی

مشکل مبتلایان به میگرن، تنها سردرد نیست. اکثر افراد کامل بیمار می‌شوند و نمی‌توانند کارهای روزمره خود را انجام دهند و مجبور می‌شوند که در یک اتاق تاریک و ساکت بی حرکت دراز بکشند تا حمله میگرنی پایان یابد. بعضی‌ها حتی نمی‌توانند فکر غذا خوردن را هم داشته باشند چون دچار استفراغ می‌شوند و در انتها دچار خواب آلودگی و رخوت می‌شوند. در طول حمله فعالیت و عملکرد طبیعی معده مختل می‌شود و باعث می‌شود داروهایی که برای تسکین این بیماری خورده می‌شود به خوبی جذب نشود..

 

چندین نوع دسته بندی برای بیماری میگرن وجود‌دارد، که به توضیح بیان برخی از آنها می‌پردازیم:

۱٫ میگرن به‌ همراه تشعشع نور

این نوع میگرن زمانی‌ رخ می‌دهد که قبل از رخ‌ دادنش علایم هشدار‌ دهنده‌ای که به تشعشع نور معروف هستند، ظاهر شوند. تقریبا یک‌‌ سوم افرادیکه دچار بیماری میگرن‌ هستند، از این نوع آن رنج می‌برند. این علایم هشدار دهنده می‌تواند شامل مشکلات بینایی (از جمله دیدن تشعشعات نور) و خشکی در گردن، شانه‌ها و یا پاها، باشند.

۲٫ میگرن بدون تشعشع نور

میگرن بدون سردرد. این نوع میگرن به میگرن خاموش هم معروف بوده و زمانی‌ رخ می‌دهد که علایمی همچون تشعشع نور وجود‌ دارد اما سر بیمار درد نمی‌کند.

۳٫ هاله میگرن

حدود ۲۰ درصد سردردهای میگرنی وابسته به هاله می باشند. این نوع میگرن می تواند باعث تغییرات بینایی، حرکتی و احساسی شود. هاله های میگرنی عبارتند از: نور، صدا، توهم، طعم و بوی غیرطبیعی که باعث ایجاد سردرد می شوند.

بیشترین نورهای ایجادکننده میگرن عبارتند از: نور چشمک زن، نور زیاد، نور نامنظم و نور موج‌دار. همراه این نوع سردرد، سوزن سوزن شدن دست و یا اطراف دهان و بینی در یک طرف بدن شایع است. بعد از گذشت ۲۴ ساعت از حمله میگرن، فرد ممکن است احساس کمبود انرژی و سردرد خفیف همراه با حساسیت به نور و صدا داشته باشد.

۴٫ میگرن ورتبروباسیلار (Vertebrobasilar)

توسط اختلال عملکرد در ساقه مغز بوجود می آید. ساقه مغز، پایین ترین قسمت مغز است که مسئول فعالیت های خودکار می باشد. علائم این میگرن شامل غش کردن، سرگیجه و تاری دید است.

۵٫ میگرن مربوط به فلج نیمه بدن (Hemiplegic)

  • فلج و یا ضعف در یک طرف بدن و علائمی شبیه سکته مغزی می باشد.
  • فلج و یا ضعف موقتی می باشد، اما گاهی برای چند روز ادامه دارد.

۶٫ میگرن چشمی ( Ocular)

یک نوع میگرن نادر است. حملات تکراری کاهش جزئی بینایی و یا نابینایی کامل در یک چشم که کمتر از یک ساعت باقی می ماند و می تواند با سردرد همراه باشد. نابینایی غیرقابل برگشت از عوارض این میگرن می باشد.

در برخی زنان، هنگام عادت ماهیانه، هورمون استروژن در خون کم می شود و موجب بروز سردرد میگرنی می گردد

علائم سردرد میگرنی

علائم بیماری میگرنعلائم بیماری میگرن متفاوت‌اند و ممکن است یکی و یا ترکیبی از علایم زیر باشند:

سر دردی ضربان دار و تپش‌دار که معمولا بشکل دردی مبهم شروع شده و تبدیل به دردی تپنده و کوبنده می‌شود. درد معمولا با حرکت کردن بیشتر می‌شود. درد ممکن است از یک طرف سر به طرف دیگر حرکت کند، یا جلوی سر و یا کل سر را تحت تاثیر قرار دهد. بیشتر حملات میگرن با سردرد همراه است. سردرد میگرنی معمولا در یک شقیقه همراه با درد شدید و ضربان دار می باشد. برخی اوقات درد در پیشانی، اطراف چشم و یا در پشت سر قرار دارد. ولی معمولا درد در یک طرف سر قرار دارد، گر چه در یک سوم موارد، درد در هر دو طرف سر قرار دارد.

بیمار میگرنی معمولا ترجیح می دهد در طی حملات در یک اتاق تاریک و ساکت دراز بکشد. حملات میگرن بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول می کشد

۱٫ حساسیت به نور، صدا و یا بو

۲٫ حالت تهوع، استفراغ، معده درد و یا شکم درد

۳٫ کاهش اشتها

۴٫ احساس سرما و یا گرمای شدید (سرد شدن دست و پا)

۵٫ رنگ پریدگی صورت

۶٫ خستگی

۷٫ سرگیجه

۸٫ تاری دید

۹٫ یبوست و اسهال

۱۰٫ تب (خیلی کم پیش می‌آید)

۱۱٫ خواب آلودگی

۱۲٫ زود رنجی

۱۳٫ خستگی

۱۴٫ افسردگی یا خوشحالی زیاد

۱۵٫ تشنگی بیش از حد و افزایش حجم ادرار

۱۶٫ کمبود انرژی بدن و خمیازه کشیدن

۱۷٫ میل زیاد به خوردن غذاهای شیرین و یا شور

۱۸٫ فعالیت های روزانه از قبیل بالا رفتن از پله که سر درد میگرنی تشدید می شود

۱۹٫ کرخی یا مورمور شدن

۲۰٫ درد گردن

۲۱٫ درد چشم

۲۲٫ ویار

۲۳٫ درد ضربان دار در یک طرف یا هر دو طرف سر

۲۴٫ آبریزش بینی یا آب افتادن چشم ها

۲۵٫ اورا (Aura) : افرادی که میگرن دارند اغلب اورا را تجربه می کنند. رایج ترین اورا ها بصری هستند و فرد نورهای چشم زن، نقطه ها یا خطوطی می بیند. اورا معمولاً ۵ دقیقه تا ۱ ساعت طول می شد و ۶۰ دقیقه بعد سردردهای میگرنی آغاز می شوند.

۲۶٫ مشکل در صحبت کردن

۲۷٫ سرگیجه یا دو بینی

۲۸٫ خماری پس از سردرد

۲۹٫ ضعف در یک طرف بدن

۳۰٫ کمبود خواب راحت

به طور کلی هنگامی که از بی خوابی رنج می برید، سردرد میگرنی شروع می شود.

اغلب سردردهای میگرنی حدود ۴ ساعت ادامه‌ دارند، اما در انواع شدید ممکن است تا یک هفته ادامه داشته باشند. تعداد حملات میگرن بین افراد مختلف متفاوت است، معمولا افراد میگرنی ۲ تا ۴ بار درماه دچار سردرد میگرنی می‌شوند، با اینحال بعضی ها هر چند روز یکبار و بعضی دیگر هم یک یا دوبار در سال دچار این حمله می‌شوند.

ویژگی های سردرد میگرنی

ویژگی های سردرد میگرنیموسسه بین المللی سردرد، مشخصات میگرن را این گونه بیان می کند:

فرد بیش از ۵ بار دچار سردرد شده باشد و هر کدام ۴ تا ۷۲ ساعت طول کشیده شده باشد.

دارای حداقل دو ویژگی زیر باشد:

سردرد یکطرفه سر، ضربان دار، متوسط و یا شدید که با تحرک بدنی بدتر می شود.

به علاوه باید حداقل یک مورد زیر را داشته باشد:

تهوع یا استفراغ، ترس از صدا و ترس از نور.

رابطه سیستم عصبی سمپاتیک با میگرن

رابطه سیستم عصبی سمپاتیک با میگرنسیستم عصبی سمپاتیک، جزء سیستم عصبی خودکار است و استرس و درد را کنترل می کند. در طی حملات میگرنی، سیستم عصبی سمپاتیک تحریک می شود. فعالیت عصب سمپاتیک باعث تاخیر در تخلیه معده به روده کوچک می شود. افزایش فعالیت عصب سمپاتیک موجب کاهش گردش خون و بیرنگ شدن پوست و سرد شدن دست ها و پاها می گردد. افزایش فعالیت عصب سمپاتیک موجب حساسیت به نور و صدا می شود و تاری دید را زیاد می کند.

دلایل سردرد میگرنی

دلایل سردرد میگرنیدلایل اصلی ابتلا به میگرن هنوز معلوم نیست، با اینحال دلایل این بیماری نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آنرا ارث برده باشند. این روزها دانشمندان معتقدند یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش‌های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می‌تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، عبارتند از:

  • استرس‌های عاطفی: یکی از معمول‌ترین محرک‌های سردرد میگرنی، استرس‌های عاطفی می‌باشد.
  • بعضی از مواد شیمیایی و مواد نگهدارنده در مواد غذایی و بعضی از مواد غذایی: خوراکیها و نوشیدنی‌های خاص از جمله، پنیرهای مانده و قدیمی، غذاهای فرآوری شده، غذاهای شور، نوشیدنی های الکلی و مواد افزودنی به خوراکی همچون نیترات (در پپرونی، هات داگ و گوشتهای دودی وجود دارند)، منو سدیم گلوتامات (معمولا در پنیر یافت می‌شود) می‌توانند محرک حدود ۳۰ درصد بیماری‌های میگرنی باشند.
  • کافئین: مصرف بیش از حد کافئین و یا قطع ناگهانی مصرف آن می‌تواند باعث ابتلا به سردرد های میگرنی شود. البته توجه باشید تغییرات ناگهانی سطح کافئین خون نگران کننده بوده وگرنه کافئین یکی از خوراکیهایی است که برای درمان سردرد شدید میگرنی استفاده می‌شود.
  • تغییر در الگوی خواب: در بعضی از افراد زیاد خوابیدن و یا کم خوابی می‌توانند، محرک بیماری باشند.
  • عوامل جسمی: فعالیت بدنی شدید شامل رابطه جنسی می‌تواند باعث برانگیختن بیماری میگرن شود.
  • تغییرات محیطی
  • داروها خاص از جمله قرص های ضد بارداری و باز کننده عروق
  • تغییرات هورمونی در خانم ها و دوره‌های قاعدگی

پیشگیری از ابتلا به میگرن

پیشگیری از ابتلا به میگرنبا تغییر در سبک زندگی می‌توان، تعداد دفعات حملات میگرنی و شدت آنها را کم کرد. بعضی از این تغییرات شامل:

  • اجتناب از محرک‌های سردرد میگرنی، اگر خوراکی‌ها و یا عطرهای خاص باعث شروع سردرد میگرنی شما می‌شوند، از آنها دوری کنید. کاهش مصرف کافئین، سیگار و الکل یکی از راههای پیشگیری است. همچنین حفظ الگوی منظمی برای خواب و خوراک بعلاوه کنترل استرس، یکی دیگر از این راههاست.
  • ورزش منظم تمرین منظم ورزشهای هوازی (ایروبیک) می‌تواند فشار بر بدن و استرس را کاهش داده و از حملات میگرنی پیش‌گیری کند. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا و یا دوچرخه سواری می‌شود. البته ورزش شدید انجام ندهید چرا که ورزش شدید و یکدفعه خود می‌تواند باعث سردرد شود.
  • کاهش وزن. چاقی، یکی دیگر از عوامل ابتلا به میگرن می‌باشد، کاهش وزن، ورزش و رژیم غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به سردرد میگرنی را کاهش دهد.
  • کاهش تاثیرات استروژن. اگر شما خانم هستید که دچار میگرنی‌اید، استروژن می‌تواند یکی از عوامل محرک میگرن باشد. سعی کنید مصرف داروهای هورمونی و پیشگیری از بارداری را با مشورت پزشک، کم و یا قطع کنید.
  • هیچ وعده غذایی اصلی را ترک نکنید
  • از گرسنگی بیش از حد خودداری کنید
  • به مقدار کافی مایعات بنوشید
  • به مقدار کافی بخوابید. هر روز سر یک ساعت مشخص بخوابید و سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید
  • در روز کمتر از دو لیوان نوشیدنی های کافئین‌دار مصرف کنید.
  • از نور زیاد و درخشان دوری کنید و در روزهای آفتابی حتما از عینک آفتابی استفاده کنید

درمان گیاهی میگرن

درمان میگرن با مواد طبیعی طبیعت بخشنده برای درمان میگرن راهی امن و بی خطر را به بشر ارائه کرده است. یک ترکیب فوق العاده و مفید و آبرسان.

مواد لازم: آب لیمو، آب و نمک دریای هیمالیا

طرز تهیه: در یک لیوان آب ریخته و آب یک عدد لیموی تازه را گرفته و بعد از برداشتن دانه های لیمو آن را درون آب بریزید. سپس ۲ قاشق چای خوری نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.

چگونگی درمان سردرد میگرنی با این ترکیب طبیعی

آب یکی از کلیدهای داشتن بدنی سالم است. بدن انسان به آب کافی برای هیدراته ماندن نیاز دارد. زمانی که آب بدن کم می شود بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا که در ترکیب ذکر شد موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و … است. همچنین موجب افزایش هیدراسیون، بهبود گردش خون و دفع مواد سمی بدن می شود. آب لیمو نیز با ویتامین C فراوانی که دارد موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین زدودن سم ها می شود. بار دیگر که احساس کردید سردرد دارید حتما این ترکیب فوق العاده و بسیار راحت را امتحان کنید.

داروهای میگرن

دارو درمانی میگرنمیگرن های خفیف که با فعالیت های روزانه فرد تداخلی ندارند، معمولا با داروهای مسکن بدون نسخه (مثلا استامینوفن) و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (مثل بروفن و ادویل) بهبود می یابند. آسپرین وکافئین نیز برای درمان میگرن استفاده می شوند. اما اگر درد متوسط تا شدید باشد، باید نزد پزشک بروید تا داروی مناسبی را برایتان تجویز کند.

هشدار : 

  • کودکان و نوجوانان، افراد دچار عدم تعادل، مصرف کنندگان وارفارین(ضد انعقاد خون)، افرادی که سابقه زخم معده و روده دارند و بیماران کبدی نباید از آسپرین و داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی استفاده کنند.
  • نباید از داروهای مسکن زیاد استفاده کنید، زیرا در صورت مصرف زیاد، تاثیرشان بر درد کم خواهد شد.

داروهای مورد استفاده در درمان میگرن

داروهای مورد استفاده در درمان میگرن

۱٫ داروهای تسکین دهنده درد

این داروها به عنوان درمان سریع اما بی فایده برای میگرن هستند، در طی حمله های میگرن مصرف می شوند و برای توقف علائمی که از قبل شروع شده اند، طراحی گشته اند.

۲٫ داروهای پیشگیری کننده

این داروها که به صورت منظم مصرف می شوند اغلب به صورت روزانه پایه ریزی شده اند و مصرف آن ها برای کاهش شدت و تکرر میگرن توصیه می گردد. پیدا کردن استراتژی مناسب برای مدیریت میگرن تان به تکرر و شدت سردردتان و این که میگرن تا چه حد باعث ناتوانی و ضعف در شما می شود، بستگی دارد. اگر باردار یا شیرده باشید مصرف برخی داروها برای شما توصیه نمی شوند و برخی داروها نیز برای کودکان استعمال نمی گردند. پزشک معالج تان می تواند به یافتن داروی مناسب برای شما کمک نماید.

داروهای تسکین دهنده درد (مسکن ها)

برای دست یابی به بهترین نتیجه می بایست به محض این که نشانه ها و علائم یک میگرن را تجربه نمودید، داروهای مسکن تان را مصرف نمایید. مصرف این داروها ممکن است به استراحت و یا خواب شما در یک اتاق تاریک پس از صرف غذا کمک نمایند.

۱٫ داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (Nsaids):

این داروها مانند ایبوپروفن(Advil, Motrin, others) یا آسپیرین ممکن است به تسکین میگرن های ملایم کمک نمایند.

داروهایی که به طور ویژه برای درمان میگرن به بازار عرضه می شوند مانند ترکیبی از استامینوفن، آسپیرین و کافئین نیز ممکن است میگرن های ملایم را تسکین دهند ولی به تنهایی برای تسکین میگرن های شدید کفایت نمی کنند. اگر این داروها برای مدت زمانی طولانی و یا با تکرر زیاد مصرف شوند مصرف آن ها می تواند منجر به زخم ها، خونریزی معده و روده و سردردهای برگشت پذیر گردد.

۲٫ تریپتامین ها:

برای اغلب افرادی که به حمله های شدید میگرن مبتلا هستند تریپتان ها داروهای انتخابی هستند، آن ها در تسکین درد، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا که با میگرن همراه باشد موثر هستند. داروهای این گروه عبارت هستند از سوماتریپتان(Imitrex) و ریزاتریپتان(Maxalt) و ناراتریپتان(Amerge) و Zolmitriptan(Zomig)   و almotriptan یا Axert و frovatriptan یا Frova و eletriptan یا Relpax. اثرات جانبی تریپتان ها شامل تهوع، گیجی و ضعف عضلانی می باشند و مصرف آن ها برای افراد در معرض خطر سکته ها و حمله های قلبی توصیه نمی شود. یک ترکیب دارویی جدید(تنها به صورت قرص) از داروی sumatriptan و داروی ناپروکسین سدیم (treximet) در سال ۲۰۰۸ میلادی در دسترس قرار گرفت. مصرف ترکیب این دو دارو نسبت به مصرف یکی از آن ها به تنهایی، در تسکین علائم میگرن موثرتر است.

۳٫ ارگوت ها:

ارگوتامین(Migergot, Cafergot) نسبت به تریپتان ها بسیار ارزان تر است از طرفی کمتر هم موثر می باشد. همچنین به نظر می رسد که این نوع دارو بیشترین اثربخشی را برای افرادی که دردشان بیش از ۴۸ ساعت به طول می انجامد، دارد.

دهیدرو ارگوتامین(migranal) مشتقی از ارگوت ها می باشند که موثرتر بوده و عوارض جانبی کمتری را نسبت به  ارگوتامین ها دارند.

۴٫ داروهای ضد تهوع:

از آن جا که حمله های میگرنی اغلب به همراه تهوع( با و یا بدون استفراغ) هستند، مصرف این داروها برای بهبود تهوع مطلوب است و اغلب با مصرف داروهای دیگر ترکیب می شود. از جمله داروهایی که مکررا تجویز می شوند عبارت هستند از: Metoclopramide(مصرف خوراکی) و یا  Pro chlorpromazine(به صورت خوراکی و یا از طریق شیاف مقعد)

۵٫ ترکیبات بوتالبیتال (Butalbital):

داروهایی هستند که داروی مسکن Butalbital را با آسپیرین یا استامینوفن ترکیب می نمایند(Butapap, Phrenlin Forte). این داروها برخی اوقات برای درمان حمله های میگرنی استفاده می گردند. برخی ترکیبات درمانی نیز شامل کافئین و یا کدئین(Esgic-Plus, Fioricet) می باشند. از آن جا که این داروها خطر ایجاد سردردهای برگشت پذیر و دیگر عوارض جانبی را دارند لذا می بایست به صورت غیر مکرر مصرف شوند.

۶٫ اوپیات ها:

شامل داروهایی از جمله داروی های مخدر (narcotic) به ویژه کدئین هستند و برخی اوقات ممکن است برای معالجه ی درد میگرن وقتی افراد نمی توانند تریپتان یا ارگوت مصرف کنند، استفاده شوند. Narcotic ها اعتیاد آور هستند و اغلب، تنها به عنوان آخرین راه حل پیشنهاد می شوند.

روش های خود درمانی سردرد میگرنی

خود درمانی در تسکین میگرن

  • آرام سازی ماهیچه ها مثل مدیتیشن و یوگا به هیچ ابزاری نیاز ندارند. شما می توانید آن ها را در کلاس های آموزشی یا در خانه با استفاده از کتاب ها یا نوارها یاد بگیرید و می توانید هر روز نیم ساعت آن ها را انجام دهید. ممکن است عامل آرامش بخشی را برای خود بیابید برای مثال گوش کردن به موسیقی، باغبانی، دوش داغ گرفتن یا خواندن کتاب.
  • خواب کافی داشته باشید، اما پُرخوابی نکنید، متوسط  خواب مورد نیاز برای بزرگسالان، ۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز است. همچنین بهتر است که در زمان مشخصی به رختخواب بروید  و در زمان مشخصی بیدار شوید.
  • وقتی احساس می کنید که سردرد به سراغ تان می آید اگر برای تان امکان دارد در تاریکی و در اتاقی ساکت، استراحت کنید.
  • یک تکه یخ پیچیده شده در پارچه را در پشت گردن تان و روی مناطق دردناک در پوست سر با فشار دادن آرام نگه دارید و بمالید.
  • دفتر یادداشت روزانه برای سردردتان داشته باشید، یادداشت های ثبت سردردهای تان را ادامه دهید حتی پس از این که به پزشک مراجعه کرده باشید. این امر به شما کمک خواهد کرد که یاد بگیرید چه چیزهایی میگرن های شما را تحریک خواهند کرد و چه معالجاتی موثرتر هستند.

درمان های جایگزین برای تسکین سردرد میگرنی

درمانهای جایگزین برای سر درد میگرنیاگر سردرد مزمن دارید، ممکن است درمان هایی به شرح زیر برایتان مفید باشند:

۱٫ طب سوزنی

در این معالجه، پزشک تعداد زیادی سوزن یک بار مصرف نازک در داخل چندین منطقه از پوست تان در نقاط مشخص جا گذاری می کند. تعدادی از آزمایشات بالینی دریافته اند که طب سوزنی ممکن است برای سردرد مفید باشد.

۲٫ بیوفیدبک

بیوفیدبک نوعی روش تجسم خلاق و کنترل فکر و فرآیند ذهنی است. معلوم شده است که بیوفیدبک در تسکین دردهای میگرنی موثر می باشد. این روش آرام سازی از ابزار ویژه ای برای آموزش نحوه ی بررسی و مدیریت پاسخ های جسمانی خاص مرتبط با استرس(مثل کشش و انبساط عضلانی) مدد می گیرد.

۳٫ ماساژ

ماساژ ممکن است به کاهش تناوب میگرن کمک کند و می تواند کیفیت خواب تان را بهبود بخشد، لذا این امر می تواند در جهت پیشگیری از میگرن مفید باشد.

۴٫ گیاهان، ویتامین ها و مواد معدنی

بعضی مدارک حاکی از  اثر بخشی گیاه feverfew  و butterbur در پیشگیری از میگرن ها یا کاهش شدت آن ها می باشند. همچنین مصرف دوز بالایی از ریبوفلاوین(ویتامین ب۲) ممکن است به وسیله ی تصحیح کردن کمبودهایی در سلول های مغزی از میگرن ها پیشگیری کند. مصرف مکمل های کوآنزیم Q10 نیز ممکن است در بعضی از افراد مفید باشند. مکمل های سولفات منیزیم ممکن است تناوب سردردها را در بعضی افراد کاهش دهند اگر چه همه ی مطالعات با این موضوع موافق نیستند.

به نظر می رسد که مصرف منیزیم درون وریدی در بعضی از افراد مدت زمان یک سردرد شدید را کاهش دهد، مخصوصا افرادی که کمبود منیزیم دارند.

۵٫ کمپرس سرد برای کاهش سردرد میگرنی

استفاده از این کمپرس سرد، قدیمی ترین روش برای درمان انواع سردرد است. کمپرس سرد, درجه حرارت خون در حال عبور از شریان ها را کاهش داده و به تسکین درد کمک میکند.

۶٫ با کافئین سردرد میگرنی را کم کنید

برخی افراد مبتلا به میگرن گزارش داده اند که مصرف مقدار کمی کافئین مثلا یک فنجان قهوه، به تسکین علائم درد ناشی از میگرن در آنها کمک می کند. کافئین یک ضد درد و ضد التهاب است و به باریک شدن عروق خونی اطراف مغز کمک می کند. پژوهشگران دریافته اند که کافئین عملکرد ماده ای به نام آدنوزین را که در اثر افزایش حجم مغز در طول حمله میگرنی ایجاد می شود، مهار می کند. همچنین نشان داده شده که کافئین در تسکین درد میگرنی سریع تر از مسکن عمل می کند.

۷٫ قرص ملاتونین برای کاهش درد میگرنی

ملاتونین هورمون تولید شده توسط مغز است که چرخه خواب را تنظیم می کند. اگر چه ارتباط بین ملاتونین و میگرن هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما برخی مبتلایان به میگرن موفقیت استفاده از قرص ملاتونین و پیشگیری از حملات میگرن را گزارش کرده اند. برخی محققان نیز گمان می کنند که عدم تعادل ملاتونین در مغز با سردردهای میگرنی در ارتباط است. برخی دیگر از پژوهشگران می گویند، اختلالات خواب در میان میگرنی ها شایع تر است و قرص های ملاتونین با تنظیم چرخه خواب از حملات میگرنی می کاهند.

۸٫ مکمل های منیزیم سردردهای میگرنی را کم می کند

شواهدی وجود دارد که نیمی از تمام افراد مبتلا به میگرن، دچار کمبود منیزیم هستند. و مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف روزانه مکمل منیزیم تا ۴۰ درصد از حملات میگرنی می کاهد.

تشدیدکننده های میگرن

تشدید کننده میگرناگر در معرض یک عامل تشدیدکننده میگرن قرار بگیرید، ممکن است ساعت ها و یا دو روز بعد به سردرد میگرنی دچار شوید. البته باید گفت که قرار گرفتن در معرض این تشدیدکننده ها همیشه موجب سردرد نمی شود. همچنین اجتناب از عوامل تشدید کننده میگرن نیز موجب جلوگیری کامل از سردرد نمی شود. کافئین مثل قهوه در مقادیر کم باعث افزایش هوشیاری و انرژی بدن شود. اما کافئین زیاد باعث بی خوابی، زودرنجی، اضطراب و سردرد می شود.

۱۴ عامل تشدیدکننده میگرن

۱٫ استرس

۲٫ اختلالات خواب شامل کم خوابیدن، زیاد خوابیدن، کیفیت پایین خواب و بیدار شدن مکرر در طول خواب شب.

۳٫ گرسنگی بیش از حد که موجب آزاد شدن هورمون های وابسته به استرس و افت قند خون می شود.

۴٫ در برخی زنان، هنگام عادت ماهیانه، هورمون استروژن در خون کم می شود و موجب بروز سردرد میگرنی می گردد. به این نوع میگرن، میگرن قاعدگی گویند و از دو روز قبل تا یک روز بعد از قاعدگی ادامه دارد. مصرف قرصهای ضد بارداری نیز به دلیل کاهش هورمون استروژن باعث میگرن می شود.

۵٫ نور زیاد و نور چشمک زن

۶٫ بوهای مختلف

۷٫ دود سیگار

۸٫ الکل

۹٫ پنیر کهنه (موادغذایی دارای تیرامین)، هنوز شواهدی مبنی بر آنکه یک رژیم غذایی دارای مقادیر کم تیرآمین باعث کاهش میگرن می شود، وجود ندارد.

۱۰٫ گزارش شده است که شکلات باعث سردرد میگرنی می شود، اما مطالعات علمی هنوز این رابطه را ثابت نکرده است.

۱۱٫ گلوتامات سدیم ( MSG) که در غذاهای چینی، سبزیجات کنسرو شده، سوپ ها و گوشت‌های کنسرو شده وجود دارد.

۱۲٫ نیتریت که در سوسیس، کالباس، ماهی دودی و هر نوع گوشت فرآوری شده می باشد.

۱۳٫ آسپارتام

۱۴٫ کافئین مثل قهوه در مقادیر کم باعث افزایش هوشیاری و انرژی بدن می شود. اما کافئین زیاد باعث بی خوابی، زود رنجی، اضطراب و سردرد می شود.

درمان سردرد میگرنی با استفاده از داروهای گیاهی

درمان سردرد میگرنی با داروهای گیاهی

گل مینا، داروی اروپایی

از سال‌ها پیش، اروپایی‌ها برای درمان سردردهای شدید میگرنی از گل مینا استفاده می‌کردند. پس از آن طی دو دهه گذشته در طب نوین هم تاثیر مثبت این نوع دمنوش برای درمان میگرن به اثبات رسید. نوشیدن این دمنوش اثرات جانبی نیز به همراه ندارد. از آنجا که میگرن نوعی سردرد عروقی است و به دلیل بروز مشکل در بعضی از رگ‌های خونی مغز به‌وجود می‌آید، با مصرف مسکن‌ها درمان نمی‌شود. دلیل مصرف گل مینا به‌عنوان درمان خانگی برای رفع سردردهای میگرنی، ترکیب‌های این گیاه است که پایانه‌های عصبی را مورد هدف قرار می‌دهد.

شیوه مصرف: برای کاهش دردهای میگرنی بهتر است دمنوش این گیاه را هر روز بنوشید. این گیاه به شکل خشک شده در مراکز فروش داروهای گیاهی وجود دارد. اگر این گیاه را به صورت تازه بجوید، ممکن است دهانتان زخم شود.

میزان مجاز مصرف: حد مجاز مصرف این گیاه دارویی، روزانه ۱۲۵ میلی‌گرم است. برای آن‌که از حداکثر تاثیر گل مینا برای کاهش دردهای میگرن بهره‌مند شوید، بهتر است در طولانی مدت دمنوش گل مینا مصرف کنید. یک دوره مصرف چهار تا شش هفته‌ای برای بهبود نسبی ضروری است.

احتیاط: زنان باردار نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند. چون مصرف این گیاه دارویی باعث بروز انقباض‌های رحمی می‌شود.

این گیاه دارویی تلخ مزه می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد دردهای شکمی شود. این مشکل ممکن است در میان افرادی دیده شود که دچار زخم معده یا مشکلات مربوط به کیسه صفرا هستند. افرادی که سابقه حساسیت دارند بعضی از گیاهان دارویی مانند گل مینا، جعفری و بابونه را نباید مصرف کنند.

فلفل قرمز، معجزه داغ

فلفل قرمز یکی از گیاهانی است که مصرف آن میان مبتلایان به بیماری میگرن دیده می‌شود. به‌ این دلیل که فلفل هندی یا قرمز می‌تواند درد میگرن را تسکین دهد، افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش می‌شود می‌توانند با خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماری‌شان را تسکین دهند. فلفل ترکیب فعالی به نام کپسایسین دارد. این ماده تسکین‌دهنده درد است. به‌این ترتیب که مسیر انتقال پیام‌های عصبی از طریق گیرنده‌های درد به مغز را تغییر می‌دهد. البته هندی‌ها برای این درمان گیاهی روش خاصی دارند.

شیوه مصرف: یک عدد فلفل را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید. بهتر است مصرف این دارو را در حجم کم شروع کنید و به تدریج هر هفته مقدار مصرف آن را افزایش دهید.

زنجبیل، معجزه تند

معمولا از این گیاه برای خوش طعم کردن غذا استفاده می‌شود، اما گذشته از این، زنجبیل می‌تواند برای درمان حالت تهوع ناشی از سردردهای میگرنی موثر باشد. علاوه بر این گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای میگرنی نقش مهمی دارد. نکته مهم این‌که اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن با ضد دردهای شیمیایی برابری می‌کند.

شیوه مصرف: می‌توانید یک تکه زنجبیل تازه را داخل یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند. اگر زنجبیل تازه در اختیار ندارید؛ با شروع نشانه‌های میگرن، حدود یک‌سوم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل، معادل ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم را در آب گرم ریخته و بنوشید.

نعنا، معجزه تلخ

نعنا ترکیب‌های فعالی به نام منتول دارد که همین ترکیب باعث کنترل سردرد در افراد مبتلا به میگرن می‌‌شود. روغن نعنا هم برای درمان سردرد مناسب است. کافی‌ است مقداری از آن را روی پیشانی‌تان بمالید. وقتی روغن نعنا را به این شیوه روی پیشانی می‌مالید، منتول در کاهش دردهای میگرنی و حالت تهوع ناشی از آن تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت. این گیاه خاصیت بازکنندگی رگ‌های خونی را دارد. به ‌این ‌ترتیب خون در سر بهتر به جریان درمی‌آید.

شیوه مصرف: دو قطره عصاره نعنا را داخل یک لیوان آب جوش بریزید. کمی صبر کنید تا آماده شود. می‌توانید برای خوش‌طعم شدن، کمی نبات نیز به آن اضافه کنید.

بابونه، معجزه ضداسترس

چای بابونه یکی دیگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این افراد کمک می‌کند. بابونه استرس‌های وارد شده به سیستم عصبی را آرام می‌کند. بنابراین افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را به‌ عنوان یک نوشیدنی همیشگی در رژیم‌ غذایی‌شان داشته باشند. این چای برای کودکان هم ضرری ندارد.

روغن اسطوخودوس، مصرف موضعی

این گیاه نه‌ تنها بوی خوبی دارد، بلکه به ‌عنوان یک داروی خانگی برای درمان سردردهای میگرنی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. می‌توانید این روغن را به ‌طور موضعی هم مصرف کنید.

شیوه مصرف: این روغن را روی پیشانی‌تان بمالید یا بوی آن را استنشاق کنید. دو تا سه لیوان آب معمولی را بجوشانید سپس دو یا چهار قطره از روغن را داخل آن بریزید و بخارش را تنفس کنید.

نکته: این روغن را نباید بخورید و مصرف آن به صورت موضعی یا تنفسی توصیه می‌شود.

سنبل‌الطیب، معجزه آرامش

از ترکیب سنبل‌الطیب و گل گاوزبان به عنوان داروی گیاهی آرامبخش استفاده می‌‍‌شود. اما گذشته از آن، دمکرده این گیاه به تنهایی باعث فروکش کردن سردردهای شدید می‌شود که می‌توانید به‌عنوان یک مسکن گیاهی از آن استفاده کنید.

شیوه مصرف: ریشه خشک شده این گیاه را بشویید. سپس آن را داخل قوری ریخته و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. بگذارید سنبل‌الطیب ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات تسکین‌دهنده آن وارد آب شود. حالا با خیال راحت آن را بنوشید تا سردردتان آرام شود. برای داشتن طعم بهتر می‌توانید به آن لیمو امانی هم اضافه کنید. بهتر است این گیاه دارویی را جایی قرار دهید که از نور و حرارت دور باشد.

روغن ریحان، معجزه عطردار

ریحان یکی از گیاهان معطر و خوشبوست که در غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا زیاد از آن استفاده می‌شود و طعم و بوی خوبی دارد. افرادی که می‌خواهند ســردردهای میگرنی شدیدشان را به کمک داروهای طبیعی درمان کنند، بهتر است سراغ روغنی بروند که از این گیاه گرفته می‌شود و می‌تواند داروی خانگی موثری باشد.

ریحان برای کاهش سردردها، تنش و گرفتگی عضلات مفید است.

تترادیوم (اوودیا)

این گیاه دارویی که خاستگاه آن کشور چین است از حدود اولین قرن بعد از میلاد مسیح به عنوان دارویی محبوب برای درمان دردها، فشار خون، و سردرد به کار رفته است. تترادیوم یا اوودیا دارای خواص ضد التهابی و تسکین درد است که می‌تواند به آرام کردن درد میگرن کمک کند

دونگ کویی

دونگ کویی، این داروی گیاهی محبوب کشورهای آسیایی، قرن‌ها است به عنوان بخشی از ادویه‌‌ها و داروهای تقویتی آشپزخانه‌های ژاپنی، کره‌ای، و چینی شناخته می‌شود. ریشه‌ی این گیاه که با هویج و جعفری هم‌خانواده است به عنوان داروی موثری برای سردردهای تنشی و هورمونی شناخته می‌شود.

پیچ امین الدوله

طبق یافته‌های علمی، برگ‌ها، ریشه‌ها، و گل‌های گیاه پیچ امین الدوله دارای خواص ضد التهابی هستند؛ به همین دلیل این گیاه مسکن موثری برای میگرن و دیگر انواع سردردها به شمار می‌رود. گفته می‌شود این گیاه بدون عارضه‌ی جانبی، به اندازه‌ی آسپیرین در تسکین درد موثر است.

گل ماهور

هزاران سال است این گیاه دارویی به دلیل خواص ضد التهابی و تاثیر سریع‌اش علیه اسپاسم و میگرن در اروپا و آسیا محبوب است. می‌توانید برگ‌ها و گل‌های این گیاه را خشک کنید و داخل کپسول بریزید و برای تسکین میگرن‌های شدید از آن استفاده کنید. تنتور این گیاه نیز در درمان‌های هومئوپاتی برای میگرن کاربرد دارد.

بومادران

گیاه بومادران به خاطر خواص ضد التهابی، تسکین درد، و ضد میکروبی‌اش شهرت دارد، همه‌ی این عوامل باعث می‌شوند این گیاه بتواند درد مبتلایان به میگرن را کاهش دهد. بومادران را می‌توان به روش‌های مختلفی استفاده کرد، از جمله به صورت گیاه تازه، کپسول،‌ و تنتور.

انگورک (تی‌بری)

این گیاه که دارای برگ‌هایی همیشه سبز است، متعلق به آمریکای شمالی است و سال‌ها است به عنوان داروی بومی برای میگرن کاربرد دارد. انگورک هم‌چنین به عنوان دارویی برای از بین بردن خستگی مفرط نیز استفاده می‌شود.

انگورک را می‌توان به صورت دمنوش، روغن ماساژ، یا تنتور استفاده کرد و سردردهای سرسخت را به وسیله‌ی آن درمان نمود.

سنبله‌ی آفیسینالیس

این گیاه دارای طبیعت آرام‌بخش ملایمی است که در درمان سردردهای میگرنی، تنشی، و هورمونی موثر است. وقتی ‌سنبله‌ی آفیسینالیس به همراه گل لیمو و گیاه کامفری استفاده شود، می‌تواند به سرعت به تسکین سردردهای سینوسی و گرفتگی بینی کمک کند.

تخم گشنیز

قرون متمادی است که تخم گشنیز به عنوان ادویه و دارویی محبوب، بخش مهمی از طب آیورودا را به خود اختصاص داده است. بر اساس آموزه‌های این طب، تخم گشنیز به دلیل خاصیت ضد احتقانی‌اش داروی خوبی برای تسکین سردردهای سینوسی به شمار می‌رود.

نعناع گربه‌ای

این داروی گیاهی بی‌ضرر، آرام‌بخش شگفت‌انگیزی است که می‌تواند استرس و سردردهای تنشی را تسکین دهد. هم‌چنین مصرف دوز بالای نعناع گربه‌ای می‌تواند میگرن را نیز به زانو درآورد. این گیاه دارویی برای کودکان نیز بی ضرر است و هیچ عارضه‌ی جانبی به همراه ندارد.

ترب کوهی

ریشه‌ی ترب کوهی داروی ضد احتقان بینی و سینوس مناسبی است که به خوبی با سردردهای سینوسی مقابله می‌کند. برای خلاصی از شر سردردهای سینوسی هر روز آب ترب کوهی میل کنید. برگ‌های سبز این گیاه نیز به عنوان داروی ضد درد شناخته می‌شود؛ از این رو، برای کاهش درد می‌توانید این برگ‌ها را روی پیشانی‌تان فشار دهید.

به ‌لیمو

به لیمو به عنوان یکی دیگر از داروهای گیاهی آرام‌بخش می‌تواند به درمان سردردهای تنشی کمک کند. این داروی گیاهی هم‌چنین سرشار از ویتامین C است که خاصیت فوق‌العاده‌ای در درمان سریع سردردهای واقعا شدید به آن افزوده است

ورون آبی (گل ماهور)

این داروی گیاهی به عنوان دارویی عالی برای استرس و سردردهای تنشی شناخته می‌شود، زیرا دارای اثر ترمیمی بر دستگاه عصبی است. گل ماهور هم‌چنین دارای خواص تسکین درد نیز هست.

گیاه بشقابی

گیاه بشقابی دارای خواص ضد اسپاسم است و به عنوان عاملی برای آرام کردن اعصاب شناخته می‌شود؛ به همین دلیل این گیاه را به عنوان دارویی عالی برای درمان سردردهای تنشی می‌دانند. این گیاه هم‌چنین به عنوان یک داروی آرام‌بخش خفیف عمل می‌کند.

مریم گلی

این گیاه دارویی که در آشپزی نیز محبوب است برای تسکین سردردهای هورمونی و سردردهای خوشه‌ای به کار می‌رود، این نوع سردردها ممکن است به دلیل مصرف غذاهای سنگین به وجود بیایند. مریم گلی باعث بهبود گردش خون در مغز می‌شود و دردتان را کاهش می‌دهد.

توجه: مصرف مریم گلی با دوز بالا می‌تواند به کاهش سردردهای تنشی نیز کمک کند.

فرنجمشک

فرنجمشک به خاطر خواص آرام کنندگی و تسکین‌ دهندگی‌اش شهرت دارد. این خواص باعث شده‌اند فرنجمشک به عنوان درمان ایده‌آل برای سردردهای ناشی از تنش و اضطراب شناخته شود. فرنجمشک هم‌چنین مانند یک داروی آرام‌بخش خفیف عمل می‌کند.

گل گاوزبان

گل گاوزبان به عنوان یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تسکین استرس و تنش‌های عصبی شناخته می‌شود. خاصیت تسکین دهندگی این گیاه باعث شده است بتواند سردردهای تنشی را به طور کامل درمان کند.

حنا

خواص خنک کنندگی حنا، این ماده را به یکی از داروهای موثر برای درمان سردردهای ناشی از گرما، تب، یا قرار گرفتن در آفتاب شدید تبدیل کرده است. مقداری برگ حنا را آسیاب کنید و با ترکیب آن با یک قاشق غذاخوری سرکه، خمیر تهیه نمایید. این خمیر را روی پیشانی‌تان بمالید و اجازه دهید کاملا خشک شود. حنا دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد درد و ضد تب است که می‌تواند به شکل موثری با سردرد مبارزه کند.

گل ساعتی

گل ساعتی نوعی داروی گیاهی است که به آدم‌هایی که زود از کوره در می‌روند، آرامش می‌بخشد. از این گیاه برای آرام کردن افراد مضطرب و درمان بی‌خوابی‌هایی استفاده می‌شود که می‌توانند به سردردهای تنشی منجر شوند.

کوهوش سیاه (توت مار)

این داروی گیاهی متعلق به آمریکای شمالی از گذشته‌ی دور برای درمان روماتیسم کاربرد داشته است. ولی آیا می‌دانستید کوهوش سیاه می‌تواند برای درمان افسردگی مربوط به سردرد نیز مفید باشد؟

توجه: از آن‌جا که کوهوش سیاه تاثیراتی مشابه‌ی استروژن از خود بروز می‌دهد، بیش‌تر زنان می‌توانند از خواص آن بهره‌مند شوند. ولی مردان باید آن را به اندازه‌ی اندک و در دوره‌ی کوتاه مدت استفاده نمایند.

پوست درخت بید سفید

پوست درخت بید سفید دارای خواص ضد درد است، به همین علت این داروی گیاهی برای درمان سردرد موثر است. ولی این داروی گیاهی فقط می‌تواند درد را پنهان کند و قادر نیست علت اصلی سردرد را برطرف نماید. از این رو، بهتر است پوست درخت بید سفید را به همراه مجموعه‌ی دیگری از گیاهان دارویی نظیر کاهو مصرف کنید تا دردتان درمان یابد.

بابا آدم جنگلی

گیاه بابا آدم جنگلی که از اعضای فعال خانواده‌ی کاسنیان است، از گذشته‌های بسیار دور به عنوان درمان گیاهی برای سردرد استفاده می‌شود. برخی گونه‌های این گیاه دارای مواد شیمیایی هستند که اثرات التهابی را کاهش می‌دهند و مانند یک مسدودکننده گیرنده آدرنرژیک بتا عمل می‌کنند و باعث بهبود گردش خون در مغز می‌شوند. به این ترتیب، این گیاه به کنترل فعالیت‌های اسپاسمی مویرگ‌ها کمک می‌کند، این فعالیت‌های اسپاسمی می‌توانند به بروز میگرن در آدم منجر شوند. گفته می‌شود ریشه‌ی گیاه بابا آدم جنگلی حاوی بیش‌ترین مقادیر از این قبیل مواد شیمیایی است.

توجه: اگر چه دوز مصرفی ایده‌آل گیاه بابا آدم جنگلی برای بزرگسالان روزانه‌ی دو وعده‌ی ۵۰ تا ۱۰۰ میلی‌گرمی است، ولی توصیه می‌شود پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. هم‌چنین، هنگام خرید مکمل‌های حاوی این داروی گیاهی به نوشته‌ی PA-free یعنی عاری از آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی دقت کنید تا از بی‌خطر بودن آن هنگام جذب در بدن‌تان اطمینان حاصل نمایید.

بابونه‌ی گاوی

این داروی گیاهی در سراسر جهان به عنوان دارویی برای درمان میگرن شهرت دارد. بابونه‌ی گاوی حاوی پارتنولید است که به عنوان یک تسکین دهنده‌ی درد، آرام کننده‌ی رگ‌های خونی و عصبی سفت شده، و کاهنده‌ی فشارِ دردناکِ موجود در رگ‌ها عمل می‌کند.

مواد مورد نیاز :۳۰ گرم گل بابونه‌ی گاوی خشک شده و نیم لیتر آب جوش

روش مصرف : گل‌های بابونه‌ی گاوی خشک شده را به آب بیفزایید و اجازه‌ دهید به مدت ۱۰ دقیقه در آن دم بکشند.
این دمنوش را صاف کنید و روزی دو وعده نصف فنجان از آن میل نمایید تا سردردتان فروکش کند.

احتیاط: بابونه‌ی گاوی می‌تواند باعث عوارض جانبی خفیفی نظیر آفت دهان، تهوع، و نفخ شود. قطع ناگهانی این نوشیدنی ممکن است به بی‌خوابی، درد، یا حتی سردرد منجر شود. زنان باردار، افرادی که از داروهای رقیق‌کننده‌ی خون استفاده می‌کنند، و آن‌هایی که به خانواده‌ی کاسنیان آلرژی (حساسیت) دارند باید به طور کلی از مصرف بابونه‌ی گاوی اجتناب کنند.

مواد غذایی میگرن زا

مواد غذایی میگرن زابرخی مواد غذایی باعث تشدید اتساع عروق مغزی شده نهایتاً باعث بروز سردرد های شدید در افراد حساس به عارضه میگرن می شوند.

این مواد غذایی عبارتند از: پنیر، گوجه فرنگی، فلفل قرمز و سیاه، ماهی دودی، تن ماهی، پیتزا، پیاز داغ، باقلا، آجیل و موز.

سه روش برای تسکین سردرد های میگرنی

روش اول: ۳/۱لیوان عرق اسطوخدوس+۳/۱لیوان عرق سنبل الطیب+۳/۱لیوان آب (روزی ۱ تا ۲ لیوان میل کنید).

روش دوم: ماساژ روغن زنبق(اصل باشد) به پیشانی و داخل بینی.

روش سوم: ۵۰ گرم گل بابونه+ ۵۰ گرم گل راعی ( چای کوهی)+۲۵گرم سنبل الطیب + ۲۵ گرم اسطوخدوس

گیاهان بالا را کاملا مخلوط کرده ، مقدار یک مشت از مخلوط را با آب سرد بشویید سپس با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده روزی ۲ لیوان میل کنید.(اگر بیماری قند ندارید میتوانید با تکه ای نبات این معجون را میل کنید).

با رژیم مناسب غذایی و استفاده از نسخه های فوق سردرد میگرن کمتر شما را تهدید میکند.

درمان سردرد میگرنی با طب سنتی

در طب سنتی سردردها دارای ریشه‌هایی از صفرا، خون، بلغم  و سودا تعریف می‌شوند که با عدم تعادل و بی نظمی طبع‌های گفته شده این مشکل به اندام رأسی یعنی سر منتقل می‌شود.

سردرد صفرایی با سودایی یا غلبه خون با هم متفاوت هستند. برای شروع درمان،‌ ابتدا باید درمانگر مزاج بیمار را تشخیص دهد و بعد برای تعدیل مزاج بیمار داروی مناسب تجویز گردد. توجه کنید که درمانگر سنتی یک‌ سری رژیم‌های درمانی نیز خواهد داد که هم به اصلاح مزاج و هم درمان بیماری کمک شایانی می‌نماید و عدم رعایت آن شاید منجر به شکست یا کند شدن دوره درمان می‌شود. گاهی سردردهای میگرنی با مراعات یک رژیم یا دستور ساده از بدن انسان  رخت می‌بندد و حتی نیاز به مصرف هیچ دارویی هم نیست. پس می‌توانید برای درمان به یک درمانگر ماهر سنتی مراجعه کنید . برای نمونه افرادی که دارای سردردهای میگرنی با منشأ صفرایی هستند، میتوانند از ترکیب زیر برای مدت دو هفته استفاده کنند.

مواد مورد نیاز برای دمنوش گیاهی: عناب ۵۰ گرم، تخم کاسنی ۳۰ گرم، شاطره ۳۰ گرم، تخم گشنیز ۳۰گرم، مرزنجوش ۴۰ گرم و گل بنفشه ۳۰ گرم
روش مصرف : همه گیاهان را باهم مخلوط کنید. در یک قوری آب‌جوش به میزان ۲ قاشق غذاخوری دم کنید.

روزی ۳ استکان از این دمنوش میل کنید. می‌توانید قبل از مصرف از بخور آن نیز استفاده کنید.

چه کسانی بیشتر مبتلا به میگرن می شوند؟

چه کسانی به میگرن مبتلا می شوندمیگرن در زنان حدود سه برابر بیشتر از مردان است . همچنین در افراد دارای اقوام مبتلا به میگرن احتمال ابتلا بیشتر می شود .علاوه بر این، میگرن اغلب در افراد مبتلا به صرع، افسردگی، سکته مغزی، آسم، اضطراب، و در افراد مبتلا به اختلالات عصبی و سابقه ی خانوادگی رخ می دهد.

میگرن در کودکان

میگرن در کودکانمیگرن در کودکان به همان اندازه که در افراد بالغ رخ می دهد امکان دارد اتفاق افتد. میگرن در دختران شایع تر است. با این حال، در کودکان، علائم میگرن تا حدودی متفاوت از بزرگسالان می باشد. کودکان ممکن است به  درد معده (میگرن شکمی) استفراغ مکرر و شدید یا تشنج خوش خیم  و سرگیجه که در آن علائم ناپایدای تعادل، حرکات غیر ارادی چشم، استفراغ و تغییرات رفتاری است را تجربه کنند.

چگونگی تشخیص سردرد میگرنی از سردرد معمولی

چگونگی تشخیص سر درد میگرنی از سردرد معمولیچگونه میگرن را از سردرد معمولی تشخیص دهیم ؟ اگر شما جزو آن افرادی هستید که سالانه یک بار دردهای میگرنی را تجربه می کنند، حتما بدن خود را به خوبی می شناسید. ولی اگر بدن خود را نمی شناسید یا اولین بار است که دردهای میگرنی را تجربه می کنید، قطعا از علائم و چگونگی آن سر در نمی آورید. به طور کلی تفاوت های بسیار زیادی بین سردرد های معمولی و میگرن وجود دارد.

منشا

با دانستن منشا سر درد می توان به میگرنی بودن یا نبودن آن پی برد. به عنوان مثال، اگر دلیل سردردهای مکرر شما کمبود خواب، سنگینی کار یا سر و صدای زیاد باشد، سردرد شما میگرنی نیست. منشا سردردهای میگرنی اغلب خاص و منحصر به فرد است. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد کافئین، خوردن خوارکی های حاوی افزودنی،  استشمام بوی رنگ یا دیدن نور خیلی قوی از دلایل بروز سردردهای میگرنی می باشد.

درد

سردردهای معمولی تقریبا در اکثر اوقات بر دو طرف سر تاثیر می گذارند. اما سردرد میگرنی به صورت یک نبض دردناک در یک قسمت خاص بروز می کند. همچنین طبق تحقیقات « ۵۰% از افراد مبتلا به میگرن دردهای نبضی پشت چشم و گوش خود احساس می کنند ».

تاثیرات

سردردهای معمولی جز درد موقتی و خستگی زودگذر عوارض جانبی دیگری ندارد، در حالی که میگرن عوارض جانبی بسیاری دارد که در زیر به بعضی از آن ها اشاره می کنیم:

  • درد گردن
  • تغییر حالت روحی و افسردگی
  • کرختی و خارش
  • تهوع و استفراغ
  • اختلال در تکلم
  • کاهش بینایی ( این مورد در بعضی مواقع مانند رانندگی یا کار با وسایل حساس بسیار خطرناک می باشد ).
  • حساسیت

در مبتلایان به میگرن حساسیت نسبت به صدا، نور و بو بسیار زیاد شده و ممکن است گاهی حتی هوس خوراکی های خاصی نیز بکنند. شناخت این نشانه ها برای درمان میگرن ضروری می باشد.

توجه داشته باشید اگر شدت میگرن بیش از حد معمول باشد، احتمال بروز سکته مغزی تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. بهتر است با تشخیص علائم میگرن فورا به پزشک مراجعه کرده و از شدیدتر شدن بیماری خود جلوگیری کنید. همچنین اگر توانایی تشخیص میگرن و سردرد را داشته باشید از رانندگی و کار با وسایلی که نیاز به هوشیاری دارند اجتناب خواهید کرد.

پاسخ به سوالات رایج در مورد سردرد میگرنی

چه چیزی برای درد میگرن خوب است ؟

اگر هیچ دردی مثل میگرن برایتان عذاب آور نیست ، باید بدانید که به چه چیزهایی دقت کنید . به گفته دکتر «تولین تانریداغ» متخصص بیماری های مغز-اعصاب اگر سردردهای شما غیر قابل تحمل اند به جای خود درمانی باید به یک نورولوژیست مراجعه کنید . در زیر به آنچه که باید در مورد میگرن بدانید اشاره خواهیم کرد .

کسانی که درد میگرن دارند از چه نوع داروهایی می توانند استفاده کنند؟

اگر تشخیص بیماری از قبل داده شده باشد باید از داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده شود . ولی نباید خودسرانه دارو مصرف کنید . در این بیماری ، تحت نظر پزشک بودن از اهمیت ویژه ای برخوردار است . اگر درد غیر قابل تحملی دارید و برای اولین بار است که با آن مواجهید می توانید به بخش اورژانس مراجعه کنید . بعد آن به متخصص مغز اعصاب مراجعه کرده و تحت درمان قرار گیرید . داروهایی وجود دارند که باید هنگام حمله میگرن مصرف شوند . اگر دچار حملات زیادی شده و ماهانه ۲-۳ بار آن را تجربه می کنید ممکن است پزشکتان درمان محافظتی برایتان پیشنهاد خواهد کند . این درمان شدت و تکرر درد را کاهش خواهد داد .

بیماران مبتلا به میگرن به چه چیزهایی باید دقت کنند؟

هر آنچه باعث تشدید حملات میگرنی شود باید از آن دوری کنید . برای مثال بوی ادکلن یا غذایی خاص اگر میگرن را تشدید می کند باید آن را از زندگیتان حذف کنید . بی خوابی ، گرسنگی ، استرس شدید ، از عوامل تشدید کننده میگرن به شمار می آیند . ولی در برخی بیماران صرفا با پرهیز از این فاکتورها نمی توان بیماری را درمان کرد . در این حالت علاوه بر این ها درمان های دارویی نیاز خواهد بود .

آیا رهایی کامل از میگرن امکان پذیر است ؟

افراد مبتلا به میگرن هم در حین حملات و هم چنانچه حملات ماهانه آن ها بیش از ۲ بار باشد درمان های کمکی نیز بهره می گیرند. در درمان های کمکی در صورت عدم درد نیز دارو مصرف می شود. بدین نحو تکرر و شدت درد کاهش پیدا خواهد کرد. میگرن حتما بایستی درمان شود اما در برخی بیماران با بالا رفتن سن رفع خودبخودی حملات نیز دیده شده است.

آیا خوابیدن به رفع حملات میگرن کمک خواهد کرد؟

بیمار به دلیل متحمل شدن دردهای شدید تمایل به استراحت کردن دارد. برای برخی بیماران خوابیدن سبب بهبود می شود اما در برخی دیگر بعد بیدار شدن نیز دردها ادامه پیدا خواهد کرد. خوابیدن همیشه راه چاره نیست.

چنانچه میگرن درمان نشود آیا حملات تشدید خواهند شد‌؟

در صورت عدم درمان این حملات ادامه خواهند داشت. ولی نمی توان گفت در صورت درمان نشدن این حملات تکرارشان بیشتر می شود. برای بهبود کیفیت زندگی درمان، شرط است. در برخی بیماران با افزایش سن، حملات بهبود می یابند در برخی نیز بر عکس تشدید می شود. ولی در دوران حاملگی بیماران از این حملات در امان هستند. احتمالا دلیل این امر مربوط به هورمون ها باشد.

آیا یوگا و پیلاتس برای درمان میگرن به کار می روند ؟

از آنجاییکه ورزش کردن در هر شرایطی مفید است پس در این شرایط هم دارای فوایدی است. هنگام ورزش کردن خودتان را بهتر حس کرده و با ترشح سروتونین از استرس دور می شوید، گردش خون و متابولیسم نیز افزایش می یابد. از این رو همه این موارد در حملات میگرن اثری مثبت خواهند داشت.

عوارض سردردهای میگرنی

عوارض سردرد های میگرنیدرد و عذاب یک سردرد میگرنی ساده معمولا بیش‌تر از چند ساعت یا چند روز طول نمی‌کشد. ولی عوارض میگرن‌های مزمن برای سلامتی انسان می‌تواند طولانی‌ مدت باشد. اگر دائما دچار میگرن می‌شوید، حتما به صورت مرتب و برنامه‌ریزی‌ شده با پزشک‌تان در ارتباط باشید تا هم بتوانید دردتان را کنترل کنید و هم از مشکلات و ناراحتی‌های جانبی‌ آن جلوگیری کنید. این مشکلات و ناراحتی‌های جانبی یا به بیان دیگر عوارض میگرن مزمن عبارت هستند از این‌که:

۱٫ ممکن است دچار اختلال در اجابت مزاج شوید

میگرن و سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) غالبا با یکدیگر ارتباطی تنگاتنگ دارند. پزشکان معتقدند سردردها و مشکلات هاضمه تحت تاثیر تغییراتی مشابه در دستگاه عصبی‌مان ایجاد می‌شوند. آدم‌های مبتلا به IBS در اغلب اوقات متناوبا دچار اسهال و یبوست می‌شوند، هم‌چنین ممکن است احساس نفخ کنند یا همیشه این احساس را داشته‌ باشند که باید به دستشویی بروند.

۲٫ ممکن است دچار کمردرد شوید

آدم‌های مبتلا به میگرن مزمن نسبت آدم‌های دیگر ۱۳ تا ۱۸ برابر بیش‌تر دچار کمردردهای ناگهانی و مکرر می‌شوند. درد به مرور زمان در اعصاب و مغز جا خوش می‌کند، و واقعا می‌تواند ساختار ماده‌ی خاکستری را تغییر دهد. در نتیجه، به طور کلی سراسر بدن‌تان بیش‌تر در معرض احساس درد قرار می‌گیرد.

۳. در معرض سکته‌ مغزی قرار دارید

سکته‌ی مغزی هنگامی رخ می‌دهد که جریان خون به مغز متوقف شود. میگرن‌ها احتمال بروز سکته‌ی مغزی را تا دو برابر افزایش می‌دهند. به ویژه اگر میگرن‌های‌تان با اورا همراه باشد، این خطر به اوج خود می‌رسد – اورا علائم عصبی و حسی- ‌بینایی نظیر دیدن اشعه‌های نور یا الگوهای زیگ‌زاگ قبل از شروع سردرد هستند.

۴. احتمال تجربه‌ سردردهای اضافی بیش‌تر می‌شود

میگرن مزمن باعث می‌شود دائما به قفسه‌ی داروهای‌تان مراجعه کنید. ولی اگر در هر هفته بیش از دو تا سه بار داروهای مسکن مصرف کنید، احتمال بازگشت سردردها بیش‌تر می‌شود، و شما دچار سردردهای اضافی خواهید شد. دلیل بروز این مسئله این است که در هر دفعه داروهای‌تان سریع‌تر خاصیت‌شان را از دست می‌دهند، و باعث می‌شوند سردردها شدیدتر از قبل بازگردند.

۵. شاید دچار اختلال بینایی شوید

برخی انواع میگرن‌ها باعث ایجاد اختلالات یا از دست دادن بینایی برای دوره‌های کوتاه‌ مدت می‌شوند. برخی انواع نادر میگرن نیز وجود دارند که می‌توانند موجب افتادن پلک‌ها و بزرگ‌ شدن مردمک چشم‌تان شوند. این سردردها همراه با دوبینی هستند که ممکن است تا هفته‌ها بعد از فروکش درد به طول بیانجامد.

۶. ممکن است اختلال خواب پیدا کنید

دردهای میگرنی شاید به خواب رفتن و خوابیدن را نیز برای‌تان دشوار و غیرممکن کنند. به علاوه، میگرن‌های مزمن باعث ایجاد تغییر در نحوه‌ی انتقال بدن از یک مرحله به مراحل دیگر خواب می‌شوند، و در نتیجه خواب را مختل می‌کنند. کم‌خوابی و بی‌خوابی نیز به نوبه‌ی خود می‌تواند سردردها را وخیم‌تر کند.

۷٫ ممکن است قدرت شنوایی‌تان را از دست بدهید

البته این اتفاقی نادر و در عین حال وحشتناک است: کاهش شنوایی حسی- عصبی ناگهانی باعث می‌شود در طول حدود ۷۲ ساعت انسان شنوایی‌اش را از دست بدهد. احتمال بروز این عارضه در آدم‌های مبتلا به میگرن مزمن دو برابر آدم‌های معمولی است. پزشکان دقیقا علت این اتفاق را نمی‌دانند، ولی گمان می‌کنند آسیب دیدن برخی عروق کوچک خونی در گوش سبب ارتباط میگرن و کاهش شنوایی شده است.

۸. ممکن است دچار تشنج شوید

میان میگرن‌های مزمن و اختلالات تشنجی و صرع الگوهایی مشابه وجود دارد: غشای تحریک‌پذیر سلول‌های عصبی به سرعت باعث ایجاد حملات ناگهانی و علائم تشنج می‌شوند، و سپس برای مدتی این علائم ناپدید می‌شوند. میگرن می‌تواند باعث تحریک ایجاد تشنج در آدم‌های مبتلا به صرع شود. آدم‌هایی که به هر دو بیماری مبتلا هستند غالبا به داروهای ضدتشنج نیز واکنشی مثبت نشان نمی‌دهند.

۹٫ احتمال ایجاد انواع دیگر دردهای مزمن بیش‌تر می‌شود

یک‌سوم از بیماران مبتلا به میگرن مزمن که در یک پژوهش شرکت کرده بودند از فیبرومیالژیا نیز رنج می‌بردند، بیماری که در آن افراد به صورت گسترده احساس درد، خستگی و افسردگی می‌کنند. این آمار ۴ درصد بیش‌تر از رقمی است که در یک گزارش عمومی از افراد معمولی به‌دست آمده است. هرگونه درد مزمن نحوه‌ی پردازش نشانه‌های درد را از جانب مغز تغییر می‌دهد. سردردهایی شدید و دائمی ممکن است باعث افزایش حساسیت سایر نقاط بدن به درد شود، و شما را بیش از پیش در معرض دردهای سراسری قرار دهد.

۱۰. ممکن است فشار خون‌تان بالا رود

زنان مبتلا به میگرن در طول دوران بارداری بیش‌تر در معرض فشار خون بالا قرار دارند، و برخی پژوهش‌ها به ارتباط میان فشار خون و میگرن‌های مزمن در همه‌ی بزرگسالان اشاره می‌کنند. ممکن است دلیل اصلی این دو عارضه اختلال در عملکرد سامانه‌ی عصبی خودگردان باشد، که رفتارهای غیرارادی‌مان نظیر فشار خون و ضربان قلب را تنظیم می‌کند.

۱۱. باعث تغییر خلق‌ و خو می‌شود

ابتلا به افسردگی، اضطراب، و اختلال دوقطبی افراد مبتلا به میگرن مزمن را بیش از دیگران تهدید می‌کنند. این عوارض میگرن تا حدودی ناشی از این حقیقت است که آنها دائما نگران بروز حملات بعدی هستند. ولی دانشمندان مسیرهای مشترک مغزی را بیش از گذشته عامل اصلی بروز اختلالات روانی در مبتلایان به میگرن مزمن می‌دانند.

سردرد های میگرنی و افسردگی

سردرد میگرنی و افسردگیسردردهای میگرنی از جمله بیماری هایی هستند که با مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات خلقی در ارتباط هستند. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد، افراد مبتلا به میگرن دو تا پنج برابر بیشتر نسبت به سایر افراد در معرض این اختلالات قرار دارند. مطالعات قبلی نشان داد سردرد یکی از علایم رایج اختلال اضطراب است. در سال ۲۰۰۹ مطالعه‌ای صورت گرفت که نشان داد ۱۱ درصد از افراد مبتلا به میگرن به یکی از موارد اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی،‌ اختلال هراس یا مصرف مواد مخدر مبتلا هستند. مطالعات جدید محققات تایوانی با بررسی ۵۸۸ بیمار نشان می‌دهد بیماران مبتلا به میگرن، دو تا پنج برابر بیشتر در معرض اختلالات اضطراب یا افسردگی قرار دارند و اضطراب به شدت با میگرن مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد درمان های میگرن می‌تواند در درمان اضطراب و افسردگی بیماران نیز موثر باشد. سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ‌ای از سر توصیف می ‌شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین ۴ تا ۷۲ ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند. معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند و بیماری آنان با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. طبق آخرین آمار انستیتو ملی سلامت، حدود ۱۰ درصد از افراد سراسر دنیا به این بیماری مبتلا هستند و تعداد مبتلایان خانم ۴ برابر آقایان است.

سردرد های میگرنی و تاثیر آن بر رابطه جنسی

ی از انواع سردرد هاست که می تواند شما را در انجام بسیاری از فعالیت های روزانه با مشکل رو به رو کند.جالب است بدانید این مشکل حتی می تواند بر روی جنبه های عشق و دوستی نیز اثر بگذارد.تحقیقات جدید نشان می دهد حدود یک‌چهارم از مبتلایان به میگرن به لحاظ دفعات و کیفیت رابطه جنسی با تغییرات قابل‌توجهی مواجه می‌شوند به طوریکه در پنج در صد افراد کار به جدایی رسیده است.در این مطلب قصد دارریم شما را با ترفندهایی آشنا می‌کنیم که از بروز مشکلات جدی در روابط شخصی‌تان جلوگیری کنید. علائم میگرن شامل تهوع، استفراغ و حساسیت به بو، نور، صدا، حرکت و لمس شدن است. به این فکر کنید که برای داشتن یک تجربه جنسی خوب به چه چیزهایی نیاز دارید. در ادامه خواهید دید که میگرن چطور رابطه جنسی شما را محدود می‌کند. میگرن می‌تواند بر اتاق خوابتان نیز اثر بگذارد: یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خانم‌هایی که میگرن دارند، درد و رنج بیشتری را در طول رابطه جنسی تجربه می‌کنند. اما مطالعه دیگری نشان داد که داشتن رابطه جنسی باعث تسکین علائم میگرن در برخی از خانم‌ها شده است. البته برخی از محققان معتقدند که رابطه جنسی و ارگاسم با میگرن در ارتباطند، اما این ارتباط به ندرت تحقق می‌یابد. برخی از افراد، به خصوص آنهایی که میگرن مزمن دارند، باید از داروهای پیشگیرانه استفاده کنند. اگر شما هم میگرن مزمن دارید، باید از دکترتان بخواهید دارویی برای تسکین دردهای‌تان به شما بدهد. افراد مبتلا به سردردهای مزمن در مقایسه با کسانی که میگرن ندارند، سطوح بالاتری از افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند. اگر اختلالات خلقی خود را درمان کنید، خواهید دید که شور و شوق بیشتری در اتاق خواب خواهید داشت. حدود ۷۵٪ از کسانی که میگرن دارند، خانم هستند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید، باید بدانید که تغییرات هورمونی ناشی از قاعدگی اغلب موجب سردرد می‌شوند. شما می‌توانید با آگاهی از این امر رابطه جنسی خود را به یک زمان دیگر موکول کنید. برخی از خانم‌ها با مصرف قرص‌های ضدبارداری بهبود می‌یابند، اما برخی دیگر دچار علائم شدیدتری می‌شوند. گاهی اوقات تعویض قرص هم کمک می‌کند. با این حال، اگر یک برنامه منظم داشته باشید، نتیجه بهتری می‌گیرید. ورزش منظم و نوشیدن آب زیاد در طول روز نیز موثر است.

انواع سردرد های میگرنی

 

میگرن کلاسیک

در میگرن کلاسیک همیشه علائم بصری مشخصی قبل از شروع سردرد بروز می کند که مشخصه این نوع خاص میگرن است. مهمترین این علائم یک لکه سیاهرنگ در روبروی فرد ( یعنی در وسط میدان بینایی) است که به تدریج بزرگ می شود و به سمت حاشیه میدان بینایی (یعنی پهلوی فرد) کشیده می شود. این لکه سیاهرنگ معمولاً با جرقه‌های نوری به صورت خطوط زیگزاگی براق رنگی لرزان احاطه شده است. این علامت نشانه مهمی است بطوری که در افرادی که این نشانه را بروز می دهند تقریباً می توان گفت که تشخیص بیماری میگرن محرز است. یکی دیگر از نشانه‌های بصری که در میگرن کلاسیک تظاهر می کند تاریک شدن یک سمت میدان بینائی است. در این حالت فرد سمت چپ یا سمت راست را واضح نمی بیند ( این حالت در هر دو چشم وجود دارد ولی اکثر افراد فکر می کنند که چشم چپ یا راستشان تار شده است). این علائم چشمی معمولاً بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد و تقریباً همیشه قبل از یک ساعت محو می گردد. بتدریج با محو شدن علائم بصری و گشاد شدن جبرانی عروق مغزی سردرد ضربان‌دار یک طرفه ایجاد می شود که با حالت تهوع و ترس از نور و صدا همراه است. سردرد نیز پس از چند ساعت بهبود می یابد.

میگرن معمولی

 این نوع میگرن که شایعترین نوع میگرن است معمولاً با علائم چشمی همراه نیست اما ممکن است درد آن در اطراف یا دور چشم‌ها احساس شود. در میگرن معمولی سردرد لزوماً یک طرفه نیست و ممکن است درد در تمام سر احساس شود. حمله میگرن معمولی اغلب ظرف چند ساعت تا چند روز بهبود مییابد.

میگرن چشمی

 در این نوع میگرن که اغلب در افراد مسن تر تظاهر میکند فرد مبتلا علائم چشمی میگرن را دارد اما به سردرد مبتلا نمیشود. علائم بصری میگرن چشمی عبارتند از :

  • لکه سیاهرنگ که با خطوط زیگزاگ براق رنگی لرزان احاطه شده است
  • تاریک شدن یک سمت میدان بینایی
  • تنگ شدن تدریجی میدان بینایی از محیط به مرکز بطوریکه فرد احساس میکند که بیرون را از داخل یک سوراخ کوچک تماشا میکند.
  • دوبینی گذرا

سردردهای تنشی

سردرد تنشی نوع خاصی از سردرد است که اغلب در افراد افسرده یا کسانی که تحت استرس مزمن قرار دارند ایجاد میشود. این نوع سردرد معمولاً در اکثر ساعات روز وجود دارد اما شدت آن خفیف تا متوسط است و مشکل جدی برای فعالیت‌های روزانه ایجاد نمی کند. این سردردها معمولاً در پایان روز و در موقع خستگی شدیدتر می شود. این نوع سردرد بیشتر به صورت احساس سنگینی در سر است و افراد مبتلا میگویند: “احساس می‌کنم یک دیگ روی سرم گذاشته‌اند”. اهمیت سردرد تنشی در آن است که ممکن است درد فقط در ناحیه پیشانی و دور چشم ها وجود داشته باشد و به همین دلیل با مشکلات چشمی اشتباه شود. برخی از صاحب نظران معتقدند که سردرد تنشی نوع خاصی از میگرن معمولی می باشد. درمان آن نیز مشابه درمان میگرن می باشد.

سردرد خوشه‌ای

این سردرد بیشتر در مردان سیگاری ۳۰ تا ۵۰ ساله بروز می کند. یک بیماری خوش‌خیم است که بصورت حملات حاد سردرد و درد پشت کره چشم بصورت یکطرفه تظاهر می‌کند و برخلاف اغلب سردردهای خوش‌خیم باعث بیدار شدن فرد از خواب می شود. معمولاً در زمان سردرد علائم چشمی یکطرفه نیز در سمت مبتلا وجود دارد به طوری که چشم مبتلا دچار اشکریزش و قرمزی می شود. ممکن است در همان سمت افتادگی پلک ایجاد شود و مردمک چشم موقتاً گشاد شود (یعنی سیاهی چشم در سمت مبتلا بزرگتر به نظر برسد). گاهی آبریزش‌ بینی نیز در سمت مبتلا اتفاق میافتد. در سردرد خوشه‌ای حمله حاد سردرد حدود یکی دو ساعت طول می کشد و عارضه خاصی ایجاد نمی کند. معمولاً سردرد خوشه‌ای چندین بار در یک دوره چند هفته‌ای تا چند ماهه تکرار میشود و سپس به تدریج بهبود مییابد. البته احتمال عود این حملات پس از چند ماه تا چند سال وجود دارد.

درمان این نوع سردرد های میگرنی

در بسیاری از مبتلایان به میگرن آنچه که بیشتر از سردرد و علائم چشمی باعث آزار فرد میشود ترس از وجود تومور مغزی یا ایجاد کوری دائمی است. در این افراد یک معاینه کامل پزشکی و اطمینان از اینکه بیماری خوش‌خیم است و هیچ عارضه دائمی ایجاد نمی‌کند تا حد زیادی باعث آسودگی فرد مبتلا میشود و حتی گاهی کاهش استرس ناشی از نگرانی باعث کم شدن شدت و فراوانی حملات میگرنی شده، به بهبود قابل توجه فرد میانجامد. به علاوه در افراد میگرنی شناسایی عواملی که باعث شروع یا تشدید حمله میگرنی میشود و پرهیز از این عوامل (بی خوابی، خستگی، گرسنگی، استرس، بوی سیگار، بوی عطر، غذاهای خاص و غیره) میتواند باعث بهبود فرد مبتلا شود. همچنین انجام مرتب ورزش های سبک روزانه و پرهیز از ورزش‌های سنگین میتواند به کنترل میگرن کمک کند. به هر حال در مواردی که سردرد میگرنی شدید است و فعالیت روزانه فرد را مختل میکند میتوان با استفاده از مسکن های معمولی یا داروهای خاص سردرد را کنترل کرد. البته لازم به ذکر است که در صورتیکه حملات میگرن مکرراً اتفاق بیافتد و فرد ناچار باشد در هفته بیش از ۲-۳ بار از مسکن استفاده کند به داروی مسکن وابسته میشود و در صورت قطع مصرف دارو مجدداً دچار سردرد خواهد شد. در این افراد لازم است داروهای خاصی (تحت نظر پزشک) به طور مرتب مصرف شود تا فراوانی حملات میگرنی کاهش پیدا کند و فرد مجبور نباشد دائماً از داروهای مسکن استفاده کند.

۱۰ عامل خطر ابتلا به سردردهای میگرنی

۰ نفر، یک نفر در جهان، از سردردهای میگرنی رنج می برد و این آمار البته شامل حال کودکان هم می شود. دلایل اصلی ابتلا به میگرن هنوز معلوم نیست، با این حال دلایل این بیماری نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آن را ارث برده باشند. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل غیرطبیعی ارثی در بخش ‌های خاصی از مغز است. بعضی از عواملی که می ‌تواند محرک شروع بیماری میگرن و حملات میگرنی باشد، عبارتند از:

۱٫ مصرف غذاهای خاص

به گزارش بنیاد ملی سردرد در ایالات متحده، غذاهایی مانند گوشت فرآوری شده، پنیر و … حاوی مواد نگهدارنده هستند که ممکن است سردردهای میگرنی را آغاز کنند. با این حال نوع غذا بسته به فرد مبتلا به میگرن متفاوت است و حتی خیلی از مبتلایان با مصرف مواد غذایی مانند نخود فرنگی، زیتون و یا حتی سس سویا، حملات میگرنی را تجربه کرده اند. برای همین مهم است که پزشک تان را در مورد رابطه غذاهایی که می خورید و حملات میگرنی مطلع کنید تا سردردهای میگرنی بیشتر در آینده جلوگیری شود.

۲٫ نداشتن الگوی خواب منظم

بسیاری از افرادی که ساعات خواب از دست رفته دارند، حملات میگرن را تجربه می کنند. اگر حملات میگرن ناشی از تغییر الگوی خواب ادامه دار بود، برای تنظیم این چرخه نیاز دارید که از پزشک تان مشورت دریافت کنید.

۳٫ قرار داشتن در معرض سکته مغزی

 اگر حملات میگرن برای شما غیر معمول است می تواند نشانه ای از خطر سکته مغزی باشد. سردردهای میگرنی علائم عصبی مشابه با سکته مغزی دارد. سردردهای غیر معمول نیاز به تماس فوری برای مراقبت های پزشکی و برای رد احتمال ابتلا به سکته مغزی دارد. مشکلات بینایی، بی حسی دستها و پاها نیز از علائم دیگری است که اگر همراه با سردرد باشد، بیانگر سکته مغزی است.

۴٫ تحمل استرس بیش از حد

استرس در خانه یا محل کار می تواند باعث تشدید دردهای ضرباندار میگرنی شود. اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان داده، مدیتیشن یک راه حل برای رفع میگرن مزمن است. بنا بر مطالعات، بزرگسالان مبتلا به میگرن که در برنامه های درمانی مدیتیشن و یوگا به مدت ۸ هفته شرکت می کنند، سردردهای میگرنی کوتاه تر و کمتر ناتوان کننده را نسبت به کسانی که مراقبت های پزشکی استاندارد دریافت می کنند، تجربه خواهند کرد.

۵٫ حساسیت به محرک های حسی

 محرک های حسی از قبیل نور چراغ یا عطرهای قوی باعث شروع حملات میگرن می شود. به گفته محققان تحریک غشاء سیستم عصبی مرکزی باعث تحریک گیرنده های درد در مغز می شود. برای کاهش حساسیت به نور می توان از عینک آفتابی حتی در شب استفاده کرد.

۶٫ مشکلات قلبی پنهان

مطالعات نشان داده اند که کسانی که از میگرن رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی قرار دارند. محققان بر اهمیت شیوه زندگی سالم مانند کاهش فشار خون و کلسترول بالا و همچنین ترک سیگار در متبلایان به میگرن تاکید دارند.

۷٫ کم آبی بدن

 این علامت نیز آغازگر حملات شدید میگرن می تواند باشد. به همین دلیل باید اطمینان حاصل شود که روزانه ۲٫۵ تا ۳٫۵ لیتر آب برای کاهش خطر حملات میگرنی مصرف می گردد.

۸٫ مصرف بیش از حد کافئین

 به طور متوسط، کافئین اغلب برای رفع سردرد سودمند است و در واقع، آن را می توان در بسیاری از داروهای سردرد پیدا کرد. اما آدنوزین موجود در قهوه می تواند یک علت سردرد باشد. و اگر شما به کافئین عادت کرده باشید، باید مصرف آن را آهسته و تدریجی کم کنید، چون ترک ناگهانی آن ممکن است وضع را بدتر کند.

۹٫ آب و هوای گرم

 هنگامی که درجه حرارت بالا می رود، احتمال تشدید میگرن یا سردردهای شدید وجود دارد. محققان دریافتند که به ازای هر ۹ درجه فارنهایت، خطر ابتلا به سردرد ۷٫۵درصد افزایش پیدا می کند. فشار هوای کم، که اغلب موجب بارش باران می شود، در ایجاد ضربات کوچک در سردردهای غیر میگرنی مرتبط است.

۱۰٫ استعمال سیگار

استعمال دخانیات، محرک شناخته شده سردرد است و نه تنها در فرد سیگاری. دود سیگار دست دوم نیز حاوی نیکوتین است که باعث می شود رگ های خونی در مغز تنگ شوند. به نظر می رسد ترک کردن سیگار و یا کاهش قرار گرفتن در معرض دود سیگار، به ویژه برای بیماران مبتلا به سردرد خوشه ای موثر باشد. این سردردها از نوع خیلی دردناک و یک طرفه هستند

سردرد های میگرنی در فصل تابستان

ارتباط حملات میگرنی با هوای گرم و کم آبی بدن

به طور کل میزان شیوع میگرن در فصل گرما بیشتر است، به ازای هر ۹ درجه سانتی‌گراد که هوا گرم می‌شود، بروز میگرن به میزان هشت درصد افزایش می یابد. تابش آفتاب و نور آفتاب از دیگر عوامل ایجاد کننده سردرد در تابستان است که اغلب به علت نزدیکی خورشید به کره زمین در فصل تابستان شدت آفتاب بیشتر می‌شود و افراد دچار سردرد می‌شوند، به همین دلیل مسافرت هایی که اغلب در فصل تابستان اتفاق می‌افتد نیز می تواند عامل ایجاد سردرد شود.

علل تشدید سردرد در فصل تابستان و افزایش حملات میگرنی

گرما به عنوان یکی از این عوامل باعث گشاد شدن عروق و فشار در اعصاب مجاور عروق می‌شود که در نتیجه سر درد را به همراه دارد. مکانیزم دیگر تشدید کننده سردرد، کاهش آب بدن به علت تعریق فراوان در تابستان است. کاهش آب بدن در اثر گرما، عامل مهمی است که می‌تواند باعث سردرد شود، بنابراین برای پیشگیری از کم آبی بدن باید روزانه به صورت مرتب و با فاصله و جرعه جرعه آب مصرف شود، زیرا مصرف یکباره آب به مقدار زیاد برای رفع تشنگی درست نیست.

در فصل تابستان باید از ورزش های سنگین پرهیز کرد

ورزش سنگین باعث کاهش زیاد آب بدن می شود که یکی از عوامل سردرد در فصل تابستان است. بنابراین می توان ورزش های تابستانی مانند استخر یا تنیس را جایگزین کرد، اما در صورت الزامی بودن ورزش سنگین در زیر آفتاب، این افراد باید آب به همراه خود داشته باشند تا با فاصله و جرعه جرعه از آن مصرف کنند.

مایعات دیگر هم می توانند جایگزین آب شوند؟

مایعات دیگری نیز می‌توانند جایگزین آب شوند، اما نوشیدنی‌های گازدار برای میگرن ضرر دارند و در فصل گرما نباید از این نوع نوشیدنی ها استفاده کرد و بهتر است از مایعات سنتی مانند دوغ، خاک شیر و مخلوط آب و آبلیمو تازه که بی‌ضرر هستند، برای رفع کم آبی استفاده کرد. اما مایعات شیرین برای میگرن مناسب نیست و به طور کل بهترین مایعات همان آب است که می تواند کاهش آب بدن در فصل گرما را جبران کند.

رنگ ادرار مشخصه مناسبی برای تشخیص کم آبی بدن است

پر رنگ بودن ادرار نشان از این است که بدن انسان به آب بیشتری احتیاج دارد، اما در صورت کم رنگ بودن ادرار میزان آب مورد نیاز بدن کمتر است.

سردرد های میگرنی و بیماری‌های قلبی-عروقی

م وجود بیماری‌های قلبی -عروقی می‌تواند خطرات مرتبط با میگرن و همچنین انتخاب درمان مناسب را تحت تأثیر قرار دهد. بیماری‌های قلبی-عروقی به‌ احتمال‌ زیاد در افزایش تعداد حملات میگرنی مؤثر است. این بیماری‌ها شامل پدیده رینود، فشارخون بالا و بیماری عروق کرونری است. گاهی اوقات عوارض ساختاری قلب با میگرن مرتبط است، این عوارض شامل تغییرات در حفره‌های قلب و دریچه‌های آن است. به عقیده محققان، این اختلالات سبب میگرن نمی‌شوند، اما در افراد مبتلا به میگرن، بیشتر بروز می‌کنند. فشارخون بالا برای پزشکان و بیماران، امری مسلم است که فشارخون بالا موجب سردرد می‌گردد. بیماری عروق کرونری خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب با وجود میگرن، تنها در کسانی که اورا (هاله) دارند، افزایش می‌یابد. اورا به مجموعه‌ای از علائم عصبی برگشت‌پذیر گفته می‌شود که عموماً قبل از سردرد میگرنی بروز می‌کند، معمولاً” به مدت ۵-۶ دقیقه طول کشیده و قابل مشاهده است. اورا تنها در حدود یک چهارم از افراد مبتلا به میگرن رخ می‌دهد. طبق برآورد انجام‌ شده، همراهی میگرن با اورا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری را مضاعف می‌سازد.

درمان میگرن در افراد مبتلا به بیماری قلبی-عروقی

متأسفانه، هرکدام از روش‌های درمان سردرد و میگرن که عرض یک رگ خونی را کاهش می‌دهد، (حتی به‌طور موقت) نمی‌تواند برای افراد مبتلا یا در معرض بیماری قلبی عروقی، استفاده شود. در کسانی که در معرض خطر فشارخون کنترل نشده، کلسترول بالا و سایر عوامل خطرساز هستند، (مانند سیگار کشیدن، دیابت، چاقی و وراثت) لازم است این عوامل خطر برطرف شده، و تست قلبی مانند تست ورزش یا تست استرس هسته‌ای، انجام گیرد. برآورد شده است که تریپتانها (سوماتریپتان، ریزاتریپتان و غیره در این گروه دارویی) و همچنین DHE، می‌تواند تا ۱۸٪ موجب تنگی رگ‌های خونی قلب گردد. درحالی‌که این تنگی برای یک فرد دارای عروق قلب طبیعی، مقدار جزئی محسوب می‌شود، اما در افراد دارای رسوبات کلسترول در عروق خونی، این مقدار تنگی می‌تواند قابل توجه باشد. در حال حاضر همه داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک و ناپروکسن، به دلیل ارتباط آن‌ها با افزایش خطر حمله قلبی، در لیست سیاه قرار دارند. داروهای NSAID به میزان متفاوتی برای قلب، خطرآفرین هستند، ناپروکسن نسبت به سایر داروهای NSAID خطر کمتری دارد. سایر داروهای NSAID اغلب در افرادی که به‌طور مرتب آن‌ها را مصرف می‌کنند، به میزان متفاوتی خطرساز هستند. معمولاً مصرف داروهای NSAID، ۲ روز در هفته (نه بیشتر) در اکثر افرادی که تابه‌حال حمله قلبی نداشته‌‌اند، بی‌خطر است. سایر داروهایی که در موارد حاد ممکن است به کاهش درد یا درمان سردرد میگرنی  کمک کنند، بدون اینکه باعث تنگی رگ‌های خونی شوند، عبارت‌اند از: متوکلوپرامید، پروکلرپرازین، دیفن هیدرامین، باکلوفن، استامینوفن و گاباپنتین. تزریق نقطه ماشه‌ای (نقاط دردناک) و بلوک‌های عصبی نیز ممکن است به این منظور استفاده شود. راهکارهای پیشگیری از میگرن در افراد مبتلا به بیماری‌های عروقی و میگرن، از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا گزینه‌های درمان برای موارد حاد آن‌ها محدود می‌باشد. توپیرامات، ونلافاکسین و داروهای فشارخون مانند پروپرانولول و کاندسارتان و نیز بوتولینیوم توکسینا، می‌تواند در کاهش شدت و دفعات حمله میگرنی بسیار مؤثر باشد.

خطر مرگ در زنان مبتلا به میگرن

مطالعات نشان میدهد زنان مبتلابه میگرن در معرض خطر حوادث قلبی عروقی و مرگ قرار دارند. بیش از ۱۱۵ هزار زن ۲۵-۴۲ ساله بدون آنژین و بیماری قلبی عروقی که در هر زمان، تشخیص میگرن برایشان مطرح شده بود، تقریبا بمدت ۲۰سال مورد بررسی قرار گرفتند. ۱۵ درصد این افراد در ابتدای مطالعه دچار میگرن بودند. در مدت پیگیری تقریبا ۱۳۰۰ حادثه بزرگ قلبی عروقی و ۲۲۰ مرگ قلبی عروقی رخ داد. در مقایسه با زنان بدون میگرن، زنان مبتلا به میگرن بطور معناداری در معرض خطر انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی، آنژین (نیاز به اعمال بازگشایی عروق کرونر) و مرگ ومیر قلبی عروقی قرار داشتند. با وجود تعدیل نتایج براساس سن، مصرف داروهای هورمونی، مصرف داروهای ضدبارداری، سیگار کشیدن یا فشارخون، یافته های مشابهی وجود داشت. اطلاعاتی در مورد علائم پیش درآمد(اورا) میگرن موجود نبود. به گفته محققین، سالیان طولانی است که مشخص شده زنان مبتلا به میگرن در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند و این سوال هنوز بدون پاسخ باقی مانده است که آنها در چه سنی باید برای کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی، شروع به مصرف آسپیرین کنند؟!

آنچه که در مورد میگرن چشمی باید بدانیم

یگرن چشمی باعث از دست دادن بینایی یا ایجاد حالت نابینایی برای مدت کمتر از یک ساعت در افراد می شود و این حالت معمولا با سر درد همراه است. میگرن چشمی این مشکلی نادر است، که از هر ۲۰۰ نفر، یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی از تحقیقات نشان می دهد که در بسیاری از موارد، نشانه های میگرن چشمی به دلیل وجود مشکلات دیگر می باشد.

علائم میگرن چشمی

با توجه به تعریف انجمن بین المللی سر درد، به این نوع میگرن، میگرن شبکیه نیز می گویند و علائم آن عبارتند از
مشکلات بینایی است که معمولا روی یک چشم تاثیر می گذارند. این مشکلات عبارتند از:

  • ایجاد نقاط کور در میدان دید شخص
  • کوری در چشم
  • از دست دادن بینایی می تواند در عصر میگرن شبکیه یا عارضه ای دیگر صورت بگیرد.

سردرد در میگرن چشمی معمولا تا ۷۲ ساعت طول می کشد. فرد دچار سر درد از موارد زیر رنج می برد:

  • درد روی یک سمت سر تاثیر می گذارد.
  • احساس درد در فرد گاهی متوسط ​​و گاهی بسیار شدید است.
  • هنگامی که فرد مشغول انجام فعالیت بدنی می باشد، درد شدید تر می شود.

علایم دیگر میگرن شبکیه عبارتند از:

  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • حساسیت غیر معمول به نور یا صدا
  • علامت مهم و شاخص بیماری میگرن شبکیه، از دست دادن بینایی در یک چشم می باشد. میگرن مکرر موجب ایجاد مشکلات دید در نقاط کور در چشم فرد می شود.

علل ایجاد میگرن چشمی

طبق نظر کارشناسان، عامل مشخصی جهت ایجاد میگرن شبکیه وجود ندارد، اما برخی از عواملی که ابتلا به این بیماری را تشدید می کنند عبارتند از:

  • گرفتگی در رگ های خونی شبکیه چشم(یک لایه ی ظریف در پشت چشم وجود دارد.)
  • تغییراتی که در سراسر سلول های عصبی شبکیه چشم ایجاد می شوند، و گسترش می یابند.
  • افرادی که به میگرن شبکیه مبتلا هستند، در معرض خطر از دست دادن بینایی اند. با گذشت زمان، هنوز مشخص نشده است که استفاده از داروهای ضد افسردگی و یا داروهای ضد تشنج می توانند در جلوگیری از ابتلای فرد به نابینایی دائمی موثر باشند یا خیر.

میگرن شبکیه چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص میگرن چشمی، پزشک درباره ی علائم و نشانه های ایجاد شده در این بیماری در بدن شما، سوالاتی را از شما می پرسد. پزشک با پرسیدن این سوالات سعی دارد تا علائم این بیماری را از سایر بیماری های مشابه تمییز دهد و به تشخیص قطعی برسد. مواردی که ممکن است علائمی شبیه علائم بیماری میگرن شبکیه داشته باشند عبارتند از:

  • نابینایی یک طرفه: این کوری موقت به دلیل عدم رسیدن جریان خون به چشم صورت می گیرد. علائم این بیماری به علت انسداد در عروق چشم ایجاد می شوند. و در این حالت بینایی یک چشم به طور گذرا از دست می رود.
  • گرفتگی و اسپاسم در عروقی که وظیفه ی خون رسانی به شبکیه را دارند.
  • آرتریت سلول ژانت: این بیماری باعث التهاب عروق خونی می شود. این اتفاق می تواند منجر به مشکلات بینایی و کوری شود.
  • سایر مشکلات عروق خونی مرتبط با بیماری های خود ایمنی
  • سوء مصرف مواد مخدر
  • بیماری هایی که موجب لخته شدن غیر طبیعی خون می شوند. این بیماری ها عبارتند از: بیماری سلول داسی شکل و پلی سیتمی، در بیماری سلول داسی، گلبول های قرمز به این شکل در می آیند؛ و توانایی حمل اکسیژن را از دست می دهند.

درمان میگرن چشمی

دارو های زیادی جهت درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری میگرن چشمی مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال پزشکان به طور معمول داروهای زیر را جهت درمان این بیماری توصیه می کنند:

  • آسپیرین
  • داروهای مورد استفاده در درمان صرع، مانند والپوریک( والپروئکس سدیم ) یا توپیرامات
  • داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، مانند( آمی تریپتیلین ) و یا Pamelor( نورتریپتیلین )
  • مسدود کننده های بتا

درمان میگرن با طب سنتی

ن و درمانگران طب مدرن و طبیعی از شیوه‌های مختلفی برای درمان این بیماری استفاده می کنند. در طب مدرن مصرف داروهای شیمیایی و در شیوه‌های درمان طبیعی مانند طب سنتی و طب‌های مکمل،  استفاده از داروهای گیاهی، ماساژ، فشاردرمانی و حجامت به بیماران توصیه می شود. برای آشنایی بیشتر با شیوه‌های درمان میگرن، دیدگاه‌های ۳ متخصص درمان‌های طبیعی را در این زمینه جویا شدیم.

حجامت چاره درد است

 حجامت یکی از شیوه‌های درمانی طب سنتی ایران است که تاثیر زیادی در روند درمان بیماری میگرن دارد. در این شیوه سموم موجود در عروق بدن که به‌صورت راکد در رگ‌های خونی انباشته شده اند به سطح پوست منتقل می شوند و به این ترتیب جریان گردش خون در رگ‌های سر به شکل بهتری انجام می شود. درمانگران و متخصصان طب سنتی، متناسب با شرایط بیمار و ویژگی های او حجامت خشک یا حجامت ‌تر را به بیمار توصیه می کنند. در حجامت خشک، درمانگر تنها با کمک بادکش به جابه جایی اخلاط و سموم انباشته شده در عروق خونی کمک می کند و به این ترتیب موجب بهبود عملکرد جریان گردش خون در رگ‌های سر می شود اما در شیوه حجامت ‌تر که با دریافت خون همراه است، درمانگران بعد از بادکش کردن با ایجاد شیارهای بسیار ظریف و سطحی بر بدن از بیمار مقدار کمی خون می گیرند و به این ترتیب علاوه بر جابه جایی سموم در رگ‌ها به خروج آن‌ها از بدن نیز کمک می کنند.

تسکین و کنترل سردرد با بادکش

قطعا تا امروز در مورد افراد مبتلا به میگرن که فعالیت‌های فیزیکی و ورزش موجب افزایش و تشدید سردردها آن‌ها می شود شنیده‌اید. علت این مسئله ترشح اسید لاکتیک در سیستم گردش خون است. اسید لاکتیک ممکن است به‌دلیل اکسیداسیون بی هوازی، اختلالات عصبی، فعالیت‌های شدید ورزشی، فعالیت بدنی حین کار یا مصرف موادغذایی سرد مزاج که طبع سردی دارند در بدن این گروه ایجاد شود. ترشح شدن این اسید در جریان گردش خون موجب تحریک سیستم عصبی و تحریک عضلات شده و احساس درد و فشار را در ناحیه سر بیماران مبتلا به میگرن افزایش می دهد. در حقیقت با ترشح این اسید دردهای ناحیه سر در این بیماران تشدید می شود. در این حالت متخصص طب سنتی می تواند با تجویز حجامت کمک کند این اسید به واسطه جریان گردش خون و از طریق کبد از بدن دفع شود بنابراین حجامت می تواند به تسکین سردردها پرداخته و روند درمان بیماری را تسریع بخشد.

درمان اسپاسم‌های عروق برای مبتلایان به میگرن

درمانگران شیوه درمانی یومی هو‌تراپی  یکی از شیوه‌های درمانی رایج در کشورهای آسیایی از قبیل چین بر این باورند که اسپاسم‌ها و انقباض‌های عروق پس سر و پشت گردن است که موجب بروز درد در بیماران مبتلا به میگرن می شود. این درمانگران معتقدند، این انقباض‌ها و اسپاسم‌ها مانع از خونرسانی صحیح به مغز می شوند و این مسئله موجب بروز سردرد می شود. از دیدگاه شیوه درمانی یومی هوتراپی نرسیدن خون به عروق مغز به‌دلیل تجمع رسوبات در رگ‌ها و عروق خونی انجام می شود که با ماساژها و تکنیک‌هایی که درمانگران یومی هو تراپی بر بدن بیمار انجام می دهند به درمان او کمک می کنند. این درمانگران با کارکردن روی عضلات خار مهره‌ای و چنبره‌ای گردن به حرکت رسوبات و تخلیه آنها از بدن کمک می کنند. به این ترتیب رسوباتی که در عروق بدن جمع شده است با کمک ماساژ و همراه گردش خون به کلیه‌ها هدایت شده و از طریق ادرار دفع می شود. با دریافت این ماساژها بیمار به مرور سلامت خود را به دست می آورد. نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که تخلیه این رسوبات از بدن موجب تغییر رنگ ادرار و بدبو شدن آن می شود بنابراین بیماران نباید از این مسئله ترسی داشته باشند چرا که خروج موادسمی و رسوبات ناسالم از بدن است که موجب تغییر در رنگ و بوی ادرار شده است.

فاصله‌ حملات میگرن را افزایش دهید

 از آنجا که حملات میگرن و دردهای آن موجب انزوای بیمار در محیط‌های خلوت، تاریک و بدون سرو صدا می شود، به مرور می تواند تاثیر مخربی بر روحیه و زندگی او داشته باشد.  بنابراین درمانگران یومی هو تراپی با کمک تکنیک‌های خاص خود در نقاط خاصی از بدن که روی سر، پشت گردن و در برخی دیگر از نقاط بدن قرار دارد فواصل حمله‌های میگرن را در بیمار افزایش می دهند.  به این ترتیب بیماری که در ماه ۳ بار دچار حمله میگرنی می شده، می تواند با کمک این شیوه‌ها فواصل این حمله‌ها را افزایش دهد.  خوشبختانه علاوه بر تکنیک‌هایی که حتما باید توسط درمانگران روی بیمار انجام شود تکنیک‌های خانگی نیز وجود دارد که اجرای این تکنیک‌ها در منزل می تواند به بهبود بیماران مبتلا به میگرن کمک کند.

تسکین سردرد با ماساژ ژاپنی

 ماساژهای ژاپنی به‌ویژه ماساژ شیاتسو از جمله شیوه‌های درمانی طبیعی در جهان است که برای درمان بیماری های بسیاری از قبیل بیماری های مفصلی، بیماری های دستگاه گوارش و انواع سردردها مورد استفاده قرار می گیرد. درمان میگرن و سردردهای ناشی از آن نیز از جمله مواردی است که با کمک تکنیک‌های ماساژ ژاپنی قابل درمان است. در این شیوه که براساس طبیعت انسان و عکس‌العمل‌های طبیعی انسان در شرایط درد و بحران برنامه‌ریزی شده، درمانگران با در نظر گرفتن شرایط بیمار به ارائه ماساژهای ویژه به بیماران می پردازند. به‌عنوان مثال شرایط سردرد را درنظر بگیرید، بسیاری از مردم در این شرایط به‌طور ناخودآگاه دست‌های خود را به سمت شقیقه‌ها می برند و این ناحیه را ماساژ می دهند. درمانگران شیوه درمانی شیاتسو نیز براساس همین اصل به درمان بیماران خود می پردازند. در این شیوه تکنیک‌هایی برای عموم مردم وجود دارد که با تکرار آن‌ها در منزل می توان به درمان میگرن و تسریع روند درمانی آن کمک کرد.

با این روش  درد را مغلوب کنید

یکی از بهترین روش‌های ماساژ شیاتسو برای درمان و تسکین میگرن و سردردهای ناشی از آن این است که از انتهای بند اول انگشت و ابتدای بند دوم انگشت به ماساژ شقیقه‌ها، پیشانی و سر بیمار بپردازید. در این مرحله کافی است با کمک انگشتان به‌صورت دایره وار نقاط مختلف سر را ماساژ دهید و به این ترتیب به کاهش سردردها و درمان میگرن کمک کنید.

سردرد های میگرنی و زالو درمانی

سالانه میلیون ها نفر از میگرن رنج می برند٬ در واقع٬ از هر صد نفر یازده نفر سردرد را تجربه کرده اند و یا مبتلا به میگرن هستند. همچنین گفته می شود میگرن یکی از علل پایین آمدن تمرکز و بهره وری فرد در محل کار است. دردهای میگرنی معمولا انقدر شدید هستند که فرد به سختی میتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد. علت دقیق سردردهای میگرنی هنوز مشخص نیست، اگر چه عده ای از متخصصین آن را  تغییر در وضعیت رگ های خون رسان به مغز میدانند. با زالو درمانی میتوان مشکل خون رسانی به مغز را تا حدود زیادی رفع کرد. زالو ها موجودات فوق العاده ای هستند. بسیاری افراد زالو را موجودی چندش آور و وحشتناک میدانند و علت ان این است که خواص ان را نمیدانند. میتوان گفت زالو یک موهبت الهی است.

مکانیسم اثر زالو بر میگرن

 یک تئوری وجود دارد که میگوید علت میگرن لخته های کوچک خونی است که در قلب ایجاد میشود  و سپس به مغز مسافرت میکند و باعث مختل شدن جریان خون به مغز و در نتیجه ایجاد علائم میگرن از جمله  سر درد یکطرفه ٬ ترس از نور و تهوع میشود. همانطور که گفته شد، ماده موجود در زالو به نام Hirudin  یک ضد انعقاد قوی است و باعث حل شدن لخته ها و رقیق شدن خون میشود و خونرسانی به مغز را تسهیل میکند و در نتیجه سر درد درمان میشود. مزیت زالو نسبت به درمانهای دارویی این است که زالو بر خلاف بسیاری از داروها عوارض جانبی طولانی مدت ندارد و کاملا امن است. معمولا داروهای مسکن نوعی مخدر هستند و میتوانند اعتیاد آور باشند و همچنین در طولانی مدت بدن نسبت به انها مقاومت پیدا کرده و برای اثر بخشی بهتر باید دوز داروها را افزایش داد که این کار باعث مسمومیت دارویی و عوارض جبران ناپذیری خواهد شد. این جانور برای اینکه درد حاصل از گزش را بر روی بدن میزبان خود کم کند از خود ماده ای ترشح میکند که محل گزش بی حس شود همین ماده وارد بدن فرد شده و به نوعی اثر تسکینی ایجاد میکند و بسیار دیده شده اند افرادی که سردردشان در همان لحظه زالو درمانی تسکین یافته است.